Svetlana SW предлагает Вам запомнить сайт «ДЕРЖИМ ФОРМУ»
Вы хотите запомнить сайт «ДЕРЖИМ ФОРМУ»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Фитнес и диеты - худеем и держим форму!

Читать
Сейчас обсуждаем
Диета для ленивых: похудение во сне

Диета для ленивых: похудение во сне

Диета для ленивых: похудение во сне Диеты разных стран Описание диеты: Диетологи Майк и Стюарт Макинесы разработали систему пита

Варенька О. 19 фев, 15:34
+2 1
Пьер Дюкан - Я не умею худеть. 4 супер упражнения для похудения!

Пьер Дюкан - Я не умею худеть. 4 супер упражнения для похудения!

Пьер Дюкан - Я не умею худеть. 4 супер упражнения для похудения! Доктор Пьер Дюкан — французский диетолог, автор 19 книг, в том числе — знаменитого б

Варенька О. 15 фев, 11:59
+5 2
Упражнения для мышц малого таза

Упражнения для мышц малого таза

Упражнения для мышц малого таза. Американский гинеколог Арнольд Кегель разработал для будущих мам специальные упражнения. Этим упражнениям более

Варенька О. 14 янв, 12:50
-1 2
Упражнения от сутулости: 5 упражнений для красивой осанки

Упражнения от сутулости: 5 упражнений для красивой осанки

Упражнения от сутулости: 5 упражнений для красивой осанки. Кому не хочется быть красивым и стройным? По-моему всем, а начать работать над собой — ник

Варенька О. 28 янв, 21:07
+1 1
Зарядка табата

Зарядка табата

Зарядка табата Оказывается, даже минимальной тренировки достаточно, чтобы добиться результатов. Правда, при этом, нужно соблюдать одно обязательное усл

Варенька О. 5 фев, 06:45
0 1
ЕЩЁ ИНТЕРЕСНОЕ
5 простых упражнений из йоги — для плоского живота.

5 простых упражнений из йоги — для плоского живота.

5 простых упражнений из йоги — для плоского живота.   Выпирающий живот портит любую фигуру. Давно известно, что регулярные упражнения на пресс отнюд

Варенька О. 29 сен 15, 15:25
+173 37
КАК НЕ БЫТЬ ЖИРНОЙ СВИНЬЕЙ И НАЧАТЬ ЖИТЬ…

КАК НЕ БЫТЬ ЖИРНОЙ СВИНЬЕЙ И НАЧАТЬ ЖИТЬ…

КАК НЕ БЫТЬ ЖИРНОЙ СВИНЬЕЙ И НАЧАТЬ ЖИТЬ… Мне было 34 года, когда я понял, что превратился в жирную ленивую свинью. У меня начала появляться одышка, болело сер

Svetlana SW 2 мар 15, 22:26
+149 35
Удивительный рецепт здоровья.

Удивительный рецепт здоровья.

Сырая гречка с кефиром для похудения. Этот способ мега классный!  А главное, что этот способ очень вкусный!   Сырая гречка с кефиром по утрам натощак

Варенька О. 22 апр 15, 15:44
+148 97
ХОДЬБА НА ЯГОДИЦАХ.

ХОДЬБА НА ЯГОДИЦАХ.

    Тазовая область – одна из самых важных и одновременно самых уязвимых частей тела человека. Здесь расположены жизненно важные органы и системы, к

Svetlana SW 8 мар 15, 16:18
+140 44
ПРОСТО ВОЛШЕБНЫЙ КРЕМ ДЛЯ ПЯТОК.

ПРОСТО ВОЛШЕБНЫЙ КРЕМ ДЛЯ ПЯТОК.

ПРОСТО ВОЛШЕБНЫЙ КРЕМ ДЛЯ ПЯТОК.           Просто волшебный крем, который избавит от некрасивых трещин на пятках, оздоровит и смягчит к

ОСЕНЬ *** 27 фев 15, 13:27
+123 32

Поиск по блогу

Как похудеть в области талии

Как похудеть в области талии

20 фев, 20:26
0 0
Диета для ленивых: похудение во сне

Диета для ленивых: похудение во сне

19 фев, 15:34
+2 1
Комплекс физических упражнен…

Комплекс физических упражнений с отягощением

19 фев, 15:26
+1 0
Дарья Лисичкина: упражнения …

Дарья Лисичкина: упражнения для похудения

19 фев, 15:23
0 0
Как правильно делать шугарин…

Как правильно делать шугаринг (эпиляцию) в домашних условиях: рецепты косметической карамели, пошаговый…

19 фев, 15:11
0 0
Бодифлекс - великолепная фиг…

Бодифлекс - великолепная фигура за 15 минут в день

19 фев, 08:14
+1 0
Ночной крем для лица – лучши…

Ночной крем для лица – лучший уход для кожи, пока вы спите.

15 фев, 18:00
0 0
Овощная диета для похудения …

Овощная диета для похудения – худеем быстро и вкусно

15 фев, 17:48
0 0
Тренировка дома для девушек

Тренировка дома для девушек

15 фев, 17:44
0 0
Плоский живот – подборка упр…

Плоский живот – подборка упражнений для тонкой талии и плоского живота.

15 фев, 17:37
+2 0
Пьер Дюкан - Я не умею худет…

Пьер Дюкан - Я не умею худеть. 4 супер упражнения для похудения!

15 фев, 11:59
+5 2
Комплексная тренировка всего…

Комплексная тренировка всего тела с акцентом на пресс и ягодицы

14 фев, 15:31
0 0
Месяц до весны: простая трен…

Месяц до весны: простая тренировка для фигуры, как у Веры Брежневой

14 фев, 14:14
+7 0
Как питаться до, после и во …

Как питаться до, после и во время тренировок

13 фев, 15:00
0 0
Что дают занятия скандинавск…

Что дают занятия скандинавской ходьбой

13 фев, 14:56
+5 0
Диета для упругости кожи

Диета для упругости кожи

12 фев, 08:26
+1 0
Тяни резину: самые эффективн…

Тяни резину: самые эффективные упражнения с эспандером для женщин

10 фев, 12:50
+2 0
Масло жожоба – позаботится о…

Масло жожоба – позаботится о красоте вашей кожи и волос

10 фев, 12:47
+1 0
Читинг в диете: разумная «за…

Читинг в диете: разумная «загрузка» поможет похудеть

10 фев, 12:34
+2 0
Уход за кожей весной: как уб…

Уход за кожей весной: как убрать последствия холодов бесследно и навсегда

10 фев, 12:30
0 0
Блог
Как похудеть в области талии
Варенька О. 20 фев, 20:26
0 0
Диета для ленивых: похудение во сне
Варенька О. 19 фев, 15:34
+2 1
Комплекс физических упражнений с отягощением
Варенька О. 19 фев, 15:26
+1 0

Последние комментарии

Эльвира Горшкова
Ниса
Вот еще бы и видео или фото.
Ниса Пьер Дюкан - Я не умею худеть. 4 супер упражнения для похудения!
Ирина Лебеденко
Галина Цветкова
Спасибо
Галина Цветкова Упражнения для мышц малого таза
Галина Цветкова
Спасибо, отлично
Галина Цветкова Упражнения от сутулости: 5 упражнений для красивой осанки
Ниса
С такой зарядкой-сердце в минус,в гробу будешь лежать стройная!!!
Ниса Зарядка табата
Елена ursstep@yandex.ru
1 г кофе??????????????????????
Елена ursstep@yandex.ru 10 правил питания для поддержания стройности
Галина Щеглова (Автаева)
Cпасибо за фото!
Галина Щеглова (Автаева) Здравствуй, осанка! 5 упражнений для мышц спины
Padma
И плоская задница на картинке
Padma Как подтянуть ягодицы в домашних условиях?
Pattia Patria