Svetlana SW предлагает Вам запомнить сайт «ДЕРЖИМ ФОРМУ»
Вы хотите запомнить сайт «ДЕРЖИМ ФОРМУ»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Фитнес и диеты - худеем и держим форму!

Читать
Сейчас обсуждаем
Танцы для похудения в домашних условиях

Танцы для похудения в домашних условиях

Танцы для похудения в домашних условиях. Ни для кого не секрет, что наилучший прогресс в борьбе с лишними килограммами дает двигательная активность. Кто

Варенька О. 6 апр, 19:41
+6 1
Сахарно-солевой скраб от растяжек и целлюлита

Сахарно-солевой скраб от растяжек и целлюлита

Сахарно-солевой скраб от растяжек и целлюлита Итак, для скраба нам понадобится: 250 гр сахара 250 гр соли (лучше взять морскую)

Варенька О. 10 апр, 22:10
+2 1
Избавляемся от дряблости рук. 6 эффективных упражнений

Избавляемся от дряблости рук. 6 эффективных упражнений

Избавляемся от дряблости рук. 6 эффективных упражнений Как ходить в открытых платьях, если руки стали дряблыми? Мы попросили Татьяну Балакшину, тренера н

Варенька О. 8 мар, 23:25
+8 1
Spa (спа) процедуры дома. Spa уход за телом. Гидротерапия, пилинг тела, грязевая маска и антицеллюлитный массаж.

Spa (спа) процедуры дома. Spa уход за телом. Гидротерапия, пилинг тела, грязевая маска и антицеллюлитный массаж.

Spa (спа) процедуры дома. Spa уход за телом . Гидротерапия, пилинг тела, грязевая маска и антицеллюлитный массаж. Spa (спа) процедуры дома

Варенька О. 4 апр, 17:20
+1 1
Как сделать живот плоским в домашних условиях, 30 способов

Как сделать живот плоским в домашних условиях, 30 способов

Как сделать живот плоским в домашних условиях, 30 способов Наиболее проблемными зонами для похудения считаются бедра и живот. Чтобы избавить

Варенька О. 2 апр, 15:17
+9 1
ЕЩЁ ИНТЕРЕСНОЕ
5 простых упражнений из йоги — для плоского живота.

5 простых упражнений из йоги — для плоского живота.

5 простых упражнений из йоги — для плоского живота.   Выпирающий живот портит любую фигуру. Давно известно, что регулярные упражнения на пресс отнюд

Варенька О. 29 сен 15, 15:25
+171 37
КАК НЕ БЫТЬ ЖИРНОЙ СВИНЬЕЙ И НАЧАТЬ ЖИТЬ…

КАК НЕ БЫТЬ ЖИРНОЙ СВИНЬЕЙ И НАЧАТЬ ЖИТЬ…

КАК НЕ БЫТЬ ЖИРНОЙ СВИНЬЕЙ И НАЧАТЬ ЖИТЬ… Мне было 34 года, когда я понял, что превратился в жирную ленивую свинью. У меня начала появляться одышка, болело сер

Svetlana SW 2 мар 15, 22:26
+149 35
Удивительный рецепт здоровья.

Удивительный рецепт здоровья.

Сырая гречка с кефиром для похудения. Этот способ мега классный!  А главное, что этот способ очень вкусный!   Сырая гречка с кефиром по утрам натощак

Варенька О. 22 апр 15, 15:44
+147 99
ХОДЬБА НА ЯГОДИЦАХ.

ХОДЬБА НА ЯГОДИЦАХ.

    Тазовая область – одна из самых важных и одновременно самых уязвимых частей тела человека. Здесь расположены жизненно важные органы и системы, к

Svetlana SW 8 мар 15, 16:18
+137 44
ПРОСТО ВОЛШЕБНЫЙ КРЕМ ДЛЯ ПЯТОК.

ПРОСТО ВОЛШЕБНЫЙ КРЕМ ДЛЯ ПЯТОК.

ПРОСТО ВОЛШЕБНЫЙ КРЕМ ДЛЯ ПЯТОК.           Просто волшебный крем, который избавит от некрасивых трещин на пятках, оздоровит и смягчит к

ОСЕНЬ *** 27 фев 15, 13:27
+122 32
Блог
Скакалка против целлюлита: прыжок от «апельсиновой корки»!

Скакалка против целлюлита: прыжок от «апельсиновой корки»!

Скакалка против целлюлита: прыжок от «апельсиновой корки»! Скакалка – самый дешевый и простой тренажер. Прыжки на скакалке (скипинг) по эффективности не уступают тренировкам на современных спортивных снарядах. Что касается сжигания калорий, упражнения со скакалкой по колич…

Варенька О. 25 апр, 20:48
0 0
Домашние скрабы для очищения кожи

Домашние скрабы для очищения кожи

Домашние скрабы для очищения кожи Чёрные точки на лице являются проблемой для людей различного пола и возрастов. На сегодняшний день существует множество косметических средств для ежедневного ухода за кожей лица, но самыми доступными и эффективными (не говоря уже о безопаснос…

Варенька О. 24 апр, 21:16
0 0
Антицеллюлитные скрабы

Антицеллюлитные скрабы

Антицеллюлитные скрабы Домашние антицеллюлитные скрабы, приготовленные по народным рецептам являются одним из самых эффективных способов борьбы с целлюлитом. В этой статье Вы найдёте только самые популярные, безопасные и результативные рецепты данных средств, которые помогу…

Варенька О. 24 апр, 21:14
0 0
Баночный массаж от растяжек.

Баночный массаж от растяжек.

Баночный массаж от растяжек Теперь, когда «инструмент» имеется, самое время приступить к главному - к самому массажу. Для этого дела лучше всего предварительно принять теплую ванну и хорошенько распариться. После того, как ваша кожа будет готова, возьмите любой крем для тела (лу…

Варенька О. 23 апр, 20:27
+1 0
Как дома подтянуть ягодицы и бедра за короткое время

Как дома подтянуть ягодицы и бедра за короткое время

Как дома подтянуть ягодицы и бедра за короткое время И вот мы похудели… Ура! Сбросили путем перебирания массы всяческих рекомендаций похудения целых сколько-токи килограммов. И ах ты, какая «трагедия» вот он – целлюлит. И бедра-то обвисли, а ягодицы-то, ужас какой! Подвисли тоже. …

Варенька О. 22 апр, 18:22
+4 0
Новости с подиума: модная женская обувь следующей зимы

Новости с подиума: модная женская обувь следующей зимы

Новости с подиума: модная женская обувь следующей зимы Модная женская обувь будущего зимнего сезона - какая она? Сани, как говорится, надо готовить уже сегодня. Изучаем популярные новости этого направления. Редкая модница откажется от возможности заглянут…

Варенька О. 18 апр, 21:04
+2 0
Женская красота

Женская красота

Женская красота Что такое женская красота? Это очень сложный вопрос. Даже эксперты женской красоты, наши дорогие мужчины, затрудняются дать чёткий и однозначный ответ. Кто-то вспомнит роскошные длинные волосы, кто-то – лучисто сияющие глаза, кто-то стройные ножки, а…

Варенька О. 18 апр, 16:48
+1 0
Самые эффективные методы избавления от целлюлита в домашних условиях

Самые эффективные методы избавления от целлюлита в домашних условиях

Самые эффективные методы избавления от целлюлита в домашних условиях Целлюлит – страшное слово для многих женщин. Он не обходит стороной ни худых, ни занимающихся спортом. Он способен испортить настроение и понизить самооценку. Особенно летом, когда наступает пора пляжны…

Варенька О. 18 апр, 16:43
0 0
Лучшие маски от черных точек

Лучшие маски от черных точек

Лучшие маски от черных точек Мало встречается таких женщин, да и мужчин также, которые никогда не сталкивались с проблемой черных точек на лице. Обычно они появляются уже в 12-летнем возрасте в период полового созревания. Специалисты часто успокаивают подростк…

Варенька О. 14 апр, 00:16
+2 0
ПЯТЬ ФАКТОВ О СЖИГАНИИ ЖИРА И НАБОРЕ МЫШЕЧНОЙ МАССЫ (ДЛЯ ЖЕНЩИН)

ПЯТЬ ФАКТОВ О СЖИГАНИИ ЖИРА И НАБОРЕ МЫШЕЧНОЙ МАССЫ (ДЛЯ ЖЕНЩИН)

ПЯТЬ ФАКТОВ О СЖИГАНИИ ЖИРА И НАБОРЕ МЫШЕЧНОЙ МАССЫ (ДЛЯ ЖЕНЩИН) Менять фигуру всегда непросто. Единственным исключением является ситуация, когда вы - 18-летний атлетически сложенный мужчина, легко набирающий мышцы и легко же избавляющийся от жира. Для всех остальных это в…

Варенька О. 10 апр, 22:15
+1 0

Последние комментарии