Svetlana SW предлагает Вам запомнить сайт «ДЕРЖИМ ФОРМУ»
Вы хотите запомнить сайт «ДЕРЖИМ ФОРМУ»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Фитнес и диеты - худеем и держим форму!

Читать
Сейчас обсуждаем
Диета для ленивых: похудение во сне

Диета для ленивых: похудение во сне

Диета для ленивых: похудение во сне Диеты разных стран Описание диеты: Диетологи Майк и Стюарт Макинесы разработали систему пита

Варенька О. 19 фев, 15:34
+2 1
Пьер Дюкан - Я не умею худеть. 4 супер упражнения для похудения!

Пьер Дюкан - Я не умею худеть. 4 супер упражнения для похудения!

Пьер Дюкан - Я не умею худеть. 4 супер упражнения для похудения! Доктор Пьер Дюкан — французский диетолог, автор 19 книг, в том числе — знаменитого б

Варенька О. 15 фев, 11:59
+5 2
Упражнения для мышц малого таза

Упражнения для мышц малого таза

Упражнения для мышц малого таза. Американский гинеколог Арнольд Кегель разработал для будущих мам специальные упражнения. Этим упражнениям более

Варенька О. 14 янв, 12:50
-1 2
Упражнения от сутулости: 5 упражнений для красивой осанки

Упражнения от сутулости: 5 упражнений для красивой осанки

Упражнения от сутулости: 5 упражнений для красивой осанки. Кому не хочется быть красивым и стройным? По-моему всем, а начать работать над собой — ник

Варенька О. 28 янв, 21:07
+1 1
Зарядка табата

Зарядка табата

Зарядка табата Оказывается, даже минимальной тренировки достаточно, чтобы добиться результатов. Правда, при этом, нужно соблюдать одно обязательное усл

Варенька О. 5 фев, 06:45
0 1
ЕЩЁ ИНТЕРЕСНОЕ
5 простых упражнений из йоги — для плоского живота.

5 простых упражнений из йоги — для плоского живота.

5 простых упражнений из йоги — для плоского живота.   Выпирающий живот портит любую фигуру. Давно известно, что регулярные упражнения на пресс отнюд

Варенька О. 29 сен 15, 15:25
+173 37
КАК НЕ БЫТЬ ЖИРНОЙ СВИНЬЕЙ И НАЧАТЬ ЖИТЬ…

КАК НЕ БЫТЬ ЖИРНОЙ СВИНЬЕЙ И НАЧАТЬ ЖИТЬ…

КАК НЕ БЫТЬ ЖИРНОЙ СВИНЬЕЙ И НАЧАТЬ ЖИТЬ… Мне было 34 года, когда я понял, что превратился в жирную ленивую свинью. У меня начала появляться одышка, болело сер

Svetlana SW 2 мар 15, 22:26
+149 35
Удивительный рецепт здоровья.

Удивительный рецепт здоровья.

Сырая гречка с кефиром для похудения. Этот способ мега классный!  А главное, что этот способ очень вкусный!   Сырая гречка с кефиром по утрам натощак

Варенька О. 22 апр 15, 15:44
+148 97
ХОДЬБА НА ЯГОДИЦАХ.

ХОДЬБА НА ЯГОДИЦАХ.

    Тазовая область – одна из самых важных и одновременно самых уязвимых частей тела человека. Здесь расположены жизненно важные органы и системы, к

Svetlana SW 8 мар 15, 16:18
+140 44
ПРОСТО ВОЛШЕБНЫЙ КРЕМ ДЛЯ ПЯТОК.

ПРОСТО ВОЛШЕБНЫЙ КРЕМ ДЛЯ ПЯТОК.

ПРОСТО ВОЛШЕБНЫЙ КРЕМ ДЛЯ ПЯТОК.           Просто волшебный крем, который избавит от некрасивых трещин на пятках, оздоровит и смягчит к

ОСЕНЬ *** 27 фев 15, 13:27
+123 32
Новое
Как похудеть в области талии
Варенька О. 20 фев, 20:26
0 0
Диета для ленивых: похудение во сне
Варенька О. 19 фев, 15:34
+2 1
Комплекс физических упражнений с отягощением
Варенька О. 19 фев, 15:26
+1 0

Блог

Как похудеть в области талии

Как похудеть в области талии

Как похудеть в области талии shutterstock.com Тонкая и гибкая талия – залог красивой фигуры и хорошего здоровья. Привести эту часть

Варенька О. 20 фев, 20:26
0 0
Диета для ленивых: похудение во сне

Диета для ленивых: похудение во сне

Диета для ленивых: похудение во сне Диеты разных стран Описание диеты: Диетологи Майк и Стюарт Макинесы разработали систему пита

Варенька О. 19 фев, 15:34
+2 1
Комплекс физических упражнений с отягощением

Комплекс физических упражнений с отягощением

Комплекс физических упражнений с отягощением Физические упражнения для стройной фигуры Комплекс физических упражнений с отягощением

Варенька О. 19 фев, 15:26
+1 0
Дарья Лисичкина: упражнения для похудения

Дарья Лисичкина: упражнения для похудения

Дарья Лисичкина: упражнения для похудения 13 эффективных упражнений для утренней гимнастики с Дарьей Лисичкиной. Дарья Лисичкина - авт

Варенька О. 19 фев, 15:23
0 0
Как правильно делать шугаринг (эпиляцию) в домашних условиях: рецепты косметической карамели, пошаговый алгоритм и методы обезболивания

Как правильно делать шугаринг (эпиляцию) в домашних условиях: рецепты косметической карамели, пошаговый алгоритм и методы обезболивания

Как правильно делать шугаринг (эпиляцию) в домашних условиях: рецепты косметической карамели, пошаговый алгоритм и методы обезболивания Шугаринг, известн

Варенька О. 19 фев, 15:11
0 0
Бодифлекс - великолепная фигура за 15 минут в день

Бодифлекс - великолепная фигура за 15 минут в день

Бодифлекс - великолепная фигура за 15 минут в день. Техника Бодифлекса Дышите как младенец Дышите глубже! Вы дышите неглубоко. Вы

Варенька О. 19 фев, 08:14
+1 0
Ночной крем для лица – лучший уход для кожи, пока вы спите.

Ночной крем для лица – лучший уход для кожи, пока вы спите.

Ночной крем для лица – лучший уход для кожи, пока вы спите. У роскошно выглядящих дам есть свой секрет вечной красоты и молодости. Посещению до

Варенька О. 15 фев, 18:00
0 0
Овощная диета для похудения – худеем быстро и вкусно

Овощная диета для похудения – худеем быстро и вкусно

Овощная диета для похудения – худеем быстро и вкусно. В теплое время года радует обилие овощей, которые полезны не только для здоровья, но и ф

Варенька О. 15 фев, 17:48
0 0
Тренировка дома для девушек

Тренировка дома для девушек

Тренировка дома для девушек. Многие женщины хотят избавиться от лишнего веса и проработать рельефность тела, поэтому начинают заниматься спортом.

Варенька О. 15 фев, 17:44
0 0
Плоский живот – подборка упражнений для тонкой талии и плоского живота.

Плоский живот – подборка упражнений для тонкой талии и плоского живота.

Плоский живот – подборка упражнений для тонкой талии и плоского живота. Хотите иметь плоский живот, тогда готовьтесь к усиленной работе, ведь жир

Варенька О. 15 фев, 17:37
+2 0
Пьер Дюкан - Я не умею худеть. 4 супер упражнения для похудения!

Пьер Дюкан - Я не умею худеть. 4 супер упражнения для похудения!

Пьер Дюкан - Я не умею худеть. 4 супер упражнения для похудения! Доктор Пьер Дюкан — французский диетолог, автор 19 книг, в том числе — знаменитого б

Варенька О. 15 фев, 11:59
+5 2
Комплексная тренировка всего тела с акцентом на пресс и ягодицы

Комплексная тренировка всего тела с акцентом на пресс и ягодицы

Комплексная тренировка всего тела с акцентом на пресс и ягодицы https://otveklik.com/29459-kompleksnaya-trenirovka

Варенька О. 14 фев, 15:31
0 0
Месяц до весны: простая тренировка для фигуры, как у Веры Брежневой

Месяц до весны: простая тренировка для фигуры, как у Веры Брежневой

Месяц до весны: простая тренировка для фигуры, как у Веры Брежневой. Надеемся, все вышли из зимней спячки и уже готовы встречать весну во всеоружии.

Варенька О. 14 фев, 14:14
+7 0
Как питаться до, после и во время тренировок

Как питаться до, после и во время тренировок

Как питаться до, после и во время тренировок. Питание до, после и во время тренировок – это самый важный аспект, помимо самих занятий, который необходим

Варенька О. 13 фев, 15:00
0 0
Что дают занятия скандинавской ходьбой

Что дают занятия скандинавской ходьбой

Что дают занятия скандинавской ходьбой. Всем, кто сетует на отсутствие снега этой зимой и невозможность ходить на лыжах, предлагаем альтернативу — ходит

Варенька О. 13 фев, 14:56
+5 0
Диета для упругости кожи

Диета для упругости кожи

Диета для упругости кожи. Диета для упругости кожи. Чередуя белковую и углеводную пищу в течение дня, можно не только похудеть, но и сделалать кожу б

Варенька О. 12 фев, 08:26
+1 0
Тяни резину: самые эффективные упражнения с эспандером для женщин

Тяни резину: самые эффективные упражнения с эспандером для женщин

Упражнения с эспандером: в чем их уникальность Тренажер эспандер является незаменимым инвентарем практически каждого спортивного зала. Однако мно

Варенька О. 10 фев, 12:50
+2 0
Масло жожоба – позаботится о красоте вашей кожи и волос

Масло жожоба – позаботится о красоте вашей кожи и волос

Масло жожоба – позаботится о красоте вашей кожи и волос. Масло жожоба – самое ценное масло в косметологии для красоты и здоровья Чтобы всегда

Варенька О. 10 фев, 12:47
+1 0
Читинг в диете: разумная «загрузка» поможет похудеть

Читинг в диете: разумная «загрузка» поможет похудеть

Что такое читинг и как он помогает похудеть В стремлении сбросить ненавистные килограммы каждый из нас невольно отслеживает вновь возникающие в

Варенька О. 10 фев, 12:34
+2 0
Уход за кожей весной: как убрать последствия холодов бесследно и навсегда

Уход за кожей весной: как убрать последствия холодов бесследно и навсегда

Уход за кожей весной: как убрать последствия холодов бесследно и навсегда. Правильный уход за кожей весной Переход от зимы к весне обычно зат

Варенька О. 10 фев, 12:30
0 0
Темы с 1 по 20 | всего: 2500

Поиск по блогу

Последние комментарии

Эльвира Горшкова
Ниса
Вот еще бы и видео или фото.
Ниса Пьер Дюкан - Я не умею худеть. 4 супер упражнения для похудения!
Ирина Лебеденко
Галина Цветкова
Спасибо
Галина Цветкова Упражнения для мышц малого таза
Галина Цветкова
Спасибо, отлично
Галина Цветкова Упражнения от сутулости: 5 упражнений для красивой осанки
Ниса
С такой зарядкой-сердце в минус,в гробу будешь лежать стройная!!!
Ниса Зарядка табата
Елена ursstep@yandex.ru
1 г кофе??????????????????????
Елена ursstep@yandex.ru 10 правил питания для поддержания стройности
Галина Щеглова (Автаева)
Cпасибо за фото!
Галина Щеглова (Автаева) Здравствуй, осанка! 5 упражнений для мышц спины
Padma
И плоская задница на картинке
Padma Как подтянуть ягодицы в домашних условиях?
Pattia Patria