Молокочай для похудения: доступно и просто
Если вам необходимо быстро избавиться от нескольких лишних килограммов, воспользуйтесь эффективным и безопасным методом похудения — приготовьте напиток молокочай. Он помогает за короткий срок сбросить вес и улучшает работу всего организма.
Что такое молокочай, его полезные свойства для похудения
Как можно догадаться из названия, молокочай — это напиток, который готовится на основе чая и тёплого (в некоторых рецептах — горячего) молока. Он действует на организм следующим образом:
- Оказывает общеукрепляющее воздействие, стимулирует работу всех органов.
- Способствует усвоению молочных жиров.
- Помогает восстановить работу желудочно-кишечного тракта.
- Смягчает вредное действие кофеина.
- Обладает прекрасным желчегонным и мочегонным действием.
- Уменьшает чувство голода.
- Оказывает положительное воздействие при лечении заболеваний сердечно-сосудистой системы, почек и проблем неврологического характера.
Рецепты приготовления
Готовить его можно несколькими способами, используя чёрный, зелёный или фруктовый чай.
Классический способ
- 1 литр молока с массовой долей жирности не выше 2% вскипятить.
- Убрав с огня, положить в него примерно 100 г чая.
- Настаивать 20 минут.
- Пить в течение дня, чередуя с приёмом воды. При желании в напиток можно добавить 30 г мёда.
Хранить напиток необходимо в холодильнике, ни в коем случае не переливать и не закрывать крышкой, иначе он может прокиснуть.
Вариант «по-английски»
- В отличие от традиционного рецепта, в этом следует подогреть не молоко, а чашку, в котором оно будет завариваться.
- После в молоко надо добавить 2/3 ч. ложки заварки. На одну ложку чая — не более 150 г молока.
- Не запрещается использовать в качестве улучшителя вкуса корицу, которая славится своим положительным воздействием на процесс похудения.
Уже за первые несколько дней такой диеты можно потерять до 5–8 кг, только важно научиться правильно заваривать молокочай и подобрать подходящий вариант диетического питания, чтобы не навредить организму.
Молокочай можно использовать в качестве дополнительного средства для похудения или же не принимать никакой пищи, кроме него.
Диета на 3 дня
- 1 день — пьём только молокочай.
- 2 день — гречка или запечённая в мундире картошка с кефиром.
- 3 день — молокочай.
За день необходимо выпивать до 8 стаканов воды, чтобы предотвратить обезвоживание — молокочай действует как мочегонное средство. Не возбраняется приём витаминных препаратов.
Диета на 7 дней
Вся суть диеты сводится к приёму молокочая и воды. Допускается употребление свежих или тушёных овощей с минимальным количеством соли и специй (а лучше вообще без них). Также разрешены:
- творог;
- яйца (в виде запечённого омлета);
- фрукты (цитрусовые, ананас, дыня в небольшом количестве).
Два раза в неделю необходимо устраивать разгрузочные дни и пить только молокочай и воду. Диета позволит потерять до 5 кг.
Как провести разгрузочный день на молокочае
Тем, кто хочет не только потерять килограммы, но и поддерживать вес, можно посоветовать устраивать разгрузочный день на молокочае один раз в месяц.
В этот день следует пить только молокочай (желательно на крупнолистовом чае). Время приёма напитка — через каждые 2 часа по 1 кружке. Кроме этого, в промежутках рекомендуется пить воду, но не более 8–9 стаканов или 2 литров в день.
За один разгрузочный день можно потерять в весе до 2,5 кг в зависимости от степени «зашлакованности» организма. Допускается заменять молокочаем один приём пищи. Результат будет заметен, хотя и не столь быстро.
Отзывы
Сижу на диете уже сутки и результаты потрясающие!!!!! За первый же день потеряла до 2 кг. Теперь буду устраивать себе разгрузочные дни раза два в неделю, пока вес снова не придёт в норму, а потом — чтобы поддерживать достигнутое раз в 2 недели…
Лера,
http://easy-lose-weight.info/molokochaynaya-dieta-ili-moloko...
Сумашедшее жиросжигание! до 0.5 до 2х кг в день! И кушать не хочется совсем!!!
Toriana,
http://otzovik.com/review_726373.html
Один день — только молокочай. Есть не хочется — нет аппетита, впрочем, как и кофе. Видимо кофеин из зелёного чая помогает в этом. Самое главное, что за целый день ни разу не ела сладостей… А ещё и весы показали меньше на 900 грамм…
Ната,
http://dietomarket.ru/sredstva/molokochaj-dlya-poxudeniya-re...
« … использовала разгрузку на молокочае лишь раз. День прошёл более-менее… но ночью не могла уснуть, мысли — только о еде. Утром весы показали — почти 2 кг, но в противовес к этому ужасный упадок сил… к концу дня стало немного лучше, несмотря на то, что начала есть как обычно …»
Карина,
http://easy-lose-weight.info/molokochaynaya-dieta-ili-moloko...
Противопоказания
Как и у любой другой диеты, употребление молокочая для похудения может быть противопоказано если:
- у вас имеется непереносимость молока или лактозы;
- вы перенесли любые заболевания почек или жёлчного пузыря;
- у вас понижено артериальное давление.
В период беременности пить молокочай можно, но с осторожностью и только один раз в день. Желательно для приготовления напитка брать не зелёный, а чёрный чай, и заваривать его не слишком крепко.
А вот об употреблении молокочая при лактации мнение неоднозначное: напиток стимулирует выработку молока, но он же может привести к застойным явлениям и даже маститу.
Молокочайная диета помогает сбросить вес, нормализует работу желудочно-кишечного тракта, выводит лишнюю жидкость из организма. Кроме того, она не требует затрат и доступна каждому желающему похудеть
Свежие комментарии