Svetlana SW предлагает Вам запомнить сайт «ДЕРЖИМ ФОРМУ»
Вы хотите запомнить сайт «ДЕРЖИМ ФОРМУ»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Фитнес и диеты - худеем и держим форму!

Читать
Сейчас обсуждаем
Танцы для похудения в домашних условиях

Танцы для похудения в домашних условиях

Танцы для похудения в домашних условиях. Ни для кого не секрет, что наилучший прогресс в борьбе с лишними килограммами дает двигательная активность. Кто

Варенька О. 6 апр, 19:41
+6 1
Сахарно-солевой скраб от растяжек и целлюлита

Сахарно-солевой скраб от растяжек и целлюлита

Сахарно-солевой скраб от растяжек и целлюлита Итак, для скраба нам понадобится: 250 гр сахара 250 гр соли (лучше взять морскую)

Варенька О. 10 апр, 22:10
+2 1
Избавляемся от дряблости рук. 6 эффективных упражнений

Избавляемся от дряблости рук. 6 эффективных упражнений

Избавляемся от дряблости рук. 6 эффективных упражнений Как ходить в открытых платьях, если руки стали дряблыми? Мы попросили Татьяну Балакшину, тренера н

Варенька О. 8 мар, 23:25
+8 1
Spa (спа) процедуры дома. Spa уход за телом. Гидротерапия, пилинг тела, грязевая маска и антицеллюлитный массаж.

Spa (спа) процедуры дома. Spa уход за телом. Гидротерапия, пилинг тела, грязевая маска и антицеллюлитный массаж.

Spa (спа) процедуры дома. Spa уход за телом . Гидротерапия, пилинг тела, грязевая маска и антицеллюлитный массаж. Spa (спа) процедуры дома

Варенька О. 4 апр, 17:20
+1 1
Как сделать живот плоским в домашних условиях, 30 способов

Как сделать живот плоским в домашних условиях, 30 способов

Как сделать живот плоским в домашних условиях, 30 способов Наиболее проблемными зонами для похудения считаются бедра и живот. Чтобы избавить

Варенька О. 2 апр, 15:17
+9 1
ЕЩЁ ИНТЕРЕСНОЕ
5 простых упражнений из йоги — для плоского живота.

5 простых упражнений из йоги — для плоского живота.

5 простых упражнений из йоги — для плоского живота.   Выпирающий живот портит любую фигуру. Давно известно, что регулярные упражнения на пресс отнюд

Варенька О. 29 сен 15, 15:25
+171 37
КАК НЕ БЫТЬ ЖИРНОЙ СВИНЬЕЙ И НАЧАТЬ ЖИТЬ…

КАК НЕ БЫТЬ ЖИРНОЙ СВИНЬЕЙ И НАЧАТЬ ЖИТЬ…

КАК НЕ БЫТЬ ЖИРНОЙ СВИНЬЕЙ И НАЧАТЬ ЖИТЬ… Мне было 34 года, когда я понял, что превратился в жирную ленивую свинью. У меня начала появляться одышка, болело сер

Svetlana SW 2 мар 15, 22:26
+149 35
Удивительный рецепт здоровья.

Удивительный рецепт здоровья.

Сырая гречка с кефиром для похудения. Этот способ мега классный!  А главное, что этот способ очень вкусный!   Сырая гречка с кефиром по утрам натощак

Варенька О. 22 апр 15, 15:44
+147 99
ХОДЬБА НА ЯГОДИЦАХ.

ХОДЬБА НА ЯГОДИЦАХ.

    Тазовая область – одна из самых важных и одновременно самых уязвимых частей тела человека. Здесь расположены жизненно важные органы и системы, к

Svetlana SW 8 мар 15, 16:18
+137 44
ПРОСТО ВОЛШЕБНЫЙ КРЕМ ДЛЯ ПЯТОК.

ПРОСТО ВОЛШЕБНЫЙ КРЕМ ДЛЯ ПЯТОК.

ПРОСТО ВОЛШЕБНЫЙ КРЕМ ДЛЯ ПЯТОК.           Просто волшебный крем, который избавит от некрасивых трещин на пятках, оздоровит и смягчит к

ОСЕНЬ *** 27 фев 15, 13:27
+122 32

Поиск по блогу

Удивительный рецепт здоровья.

развернуть

Удивительный рецепт здоровья.

Сырая гречка с кефиром для похудения.
Этот способ мега классный!  А главное, что этот способ очень вкусный!
  Сырая гречка с кефиром по утрам натощак – это действительно удивительный рецепт здоровья, который творит чудеса и очень полезен для очищения всего вашего организма, что очень важно для похудения, для поджелудочной, печении и других наших жизненно важных органов.
Только не пугайтесь слова "сырая". В результате гречка получится очень даже "варенная" и вкусная. Даже еще вкуснее, чем приготовленная традиционно, на воде. 

Пользу от таких завтраков без варки вы почувствуете очень скоро, если будете так завтракать каждое утро в течении, ну, хотя бы пару недель.
Но даже один разгрузочный день в неделю, съеденная гречка с кефиром натощак, принесет пользу вашему организму и поджелудочная, печень, да и весь организм в целом, будет вам за это очень благодарен. Ведь очищение ваш организм получит колоссальное.
И так, как приготовить гречку для похудения и здоровья, что творит чудеса. Более простой процесс приготовления просто сложно придумать.
  На одного человека нужно взять 2 столовые ложки сырой крупы и 200 гр. кефира или простокваши. 
Гречку чистим, промываем проточной водой и даем стечь.  Пересыпаем в тарелку с высокими бортиками, очень хорошо для этих целей подойдут пиалы или небольшие салатницы, заливаем 200 граммами кефира или простокваши, накрываем крышкой или тарелочкой и идем спать. 
На утро, ваша сырая гречка с кефиром, приготовленная по рецепту, что творит чудеса, для похудения и очищения вашего организма – готова.  Можно есть просто так, если строгая диета. Блюдо вкусно и само по себе.
Но при желании можно добавить специи: укропчик, куркуму или фенхель. А можно съесть с орехами, изюмом, бананами, яблоками и медом. Ешьте на здоровье гречку с кефиром натощак и будьте всегда красивыми, жизнерадостными и стройными!

источник.


Опубликовала Варенька О. , 22.04.2015 в 15:44

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Тамара Мильке
Тамара Мильке 12 октября 15, в 15:32 Прошедший этап впустую. Текст скрыт развернуть
2
Татьяна П
Татьяна П 16 октября 15, в 19:47 Интересно. Текст скрыт развернуть
2
Раиса Северован
Раиса Северован 20 октября 15, в 13:41 Отличный завтрак!!! Текст скрыт развернуть
3
Галина Миронова
Галина Миронова 23 октября 15, в 08:48 Спасибо! Попробуем. Текст скрыт развернуть
2
Раиса Гаврикова (Cергеева)
Раиса Гаврикова (Cергеева) 14 января 16, в 09:00 Да согласна, если на завтрак сырую гречку, сырые хлопья получаешь замечательный результат. Для вас полезный подарок я всегда пользуюсь этим http://nspclub.org/analiticheskiy-test-zdorovy?a=552 ) Текст скрыт развернуть
3
натали ильеня
натали ильеня 25 января 16, в 07:50 натощак не надо есть, сначала стакан теплой воды с лимончиком выпить, и уж потом гречка минут через 20..... Текст скрыт развернуть
10
татьяна макарова
татьяна макарова 1 марта 16, в 20:35 Обязательно попробую для чистки организма, т.к. с весом у меня особых проблем нет. Спасибо! Текст скрыт развернуть
1
AННА @МОСКВА (.)
AННА @МОСКВА (.) 2 марта 16, в 09:26 Естественно мне помогает на все 100 процентов. Спс! Текст скрыт развернуть
3
Оксана Гайдук
Оксана Гайдук 3 марта 16, в 16:05 Сахар снижает рецепт гречки на кефире Текст скрыт развернуть
3
Анабель Анабель
Анабель Анабель Оксана Гайдук 12 марта 16, в 10:26 А если добавить ложку мёда? Текст скрыт развернуть
1
Оксана Гайдук
Оксана Гайдук Анабель Анабель 12 марта 16, в 22:51 про мед не знаю, но обычно сахар понижают гречкой ,мед добавляют в хлопья геркулеса тоже сырые, так и называется скраб для кишечника пять ложек геркулеса пять ложек воды с утра ложка молока и ложка меда (все столовые ложки) и после этого завтрака ничего ни есть ни пить 3 часа Текст скрыт развернуть
2
Ольга Закузенная
Ольга Закузенная 13 марта 16, в 05:49 Спасибо, обязательно попробую! А кофе при этом завтраке можно пить? Текст скрыт развернуть
2
Елена Егорова
Елена Егорова Ольга Закузенная 10 апреля 16, в 21:18 пить что-либо можно только через полчаса Текст скрыт развернуть
3
Ирина Козырева
Ирина Козырева 28 марта 16, в 16:20 Сегодня попробую Текст скрыт развернуть
2
Елена Егорова
Елена Егорова 10 апреля 16, в 21:20 после этого прекрасного завтрака - пить не ранее чем через полчаса! это важно! Текст скрыт развернуть
4
Татьяна Орестовна
Татьяна Орестовна 6 июня 16, в 18:30 Спасибо уже ем и довольна Текст скрыт развернуть
2
Ангелина Сокур
Ангелина Сокур 25 сентября 16, в 20:36 класс гречка крупа здоровье Текст скрыт развернуть
2
Наталья Демьяненкова
Наталья Демьяненкова 28 декабря 16, в 11:25 обязательно попробую Текст скрыт развернуть
0
Гульнур Ажикеева
Гульнур Ажикеева 24 января, в 12:49 говорят гречка очистит организм потом толстеешь потому что впитываешь уже все Текст скрыт развернуть
0
Вера Власова
Вера Власова 3 марта, в 21:02 Помогает, пользуюсь, только беру 1 ложку гречки, а кефир - только покрываю крупу, для меня и этого многовато, а 2 ложки - для обжор Текст скрыт развернуть
0
Показать новые комментарии
Комментарии с 1 по 20 | всего: 99
Комментарии Facebook
Новое
Высокоинтенсивный интервальный тренинг для похудения
Варенька О. 26 апр, 13:00
0 0
Растягивайтесь на здоровье!
Варенька О. 26 апр, 12:53
0 0
Женский фитнес
Варенька О. 26 апр, 12:50
0 0

Последние комментарии