Svetlana SW предлагает Вам запомнить сайт «ДЕРЖИМ ФОРМУ»
Вы хотите запомнить сайт «ДЕРЖИМ ФОРМУ»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Фитнес и диеты - худеем и держим форму!

Читать
Сейчас обсуждаем
Круговая тренировка в домашних условиях

Круговая тренировка в домашних условиях

Круговые тренировки для женщин являются эффективными для похудения, но при этом они достаточно сложные, поэтому для новичков такой вариант тренинга

Варенька О. 21 апр, 17:56
+6 1
Как накачать верхнюю часть ягодиц? Источник: https://womanadvice.ru/kak-nakachat-verhnyuyu-chast-yagodic

Как накачать верхнюю часть ягодиц? Источник: https://womanadvice.ru/kak-nakachat-verhnyuyu-chast-yagodic

Чтобы получить красивую форму ягодиц, рекомендуется тренировать отдельно боковую, нижнюю и верхнюю часть. Благодаря этому можно будет скрыть недостатки, каса

Варенька О. 12 апр, 18:25
+3 1
Кардиотренировки для сжигания жира

Кардиотренировки для сжигания жира

Сжигать жиры и худеть в наше время хотят почти все: к сожалению, активный образ жизни стал редкостью, а ритм работы и быта в больших городах способствует не стро

Варенька О. 31 мар, 08:33
+3 3
Самые эффективные упражнения для похудения

Самые эффективные упражнения для похудения

Большинство женщин хочет обладать красивым и подтянутым телом, но времени на то, чтобы ходить в спортзал обычно не хватает, но это не повод, чтобы отказывать

Варенька О. 6 апр, 18:34
+2 2
Фитнес дома. Как все организовать в домашних условиях

Фитнес дома. Как все организовать в домашних условиях

Фитнес в домашних условиях выбирают те, кто по различным причинам не может посещать спортзалы. Конечно же, дома можно выполнять много не сложных упражнений

Варенька О. 25 мар, 06:32
+3 1
ЕЩЁ ИНТЕРЕСНОЕ
5 простых упражнений из йоги — для плоского живота.

5 простых упражнений из йоги — для плоского живота.

5 простых упражнений из йоги — для плоского живота.   Выпирающий живот портит любую фигуру. Давно известно, что регулярные упражнения на пресс отнюд

Варенька О. 29 сен 15, 15:25
+174 37
КАК НЕ БЫТЬ ЖИРНОЙ СВИНЬЕЙ И НАЧАТЬ ЖИТЬ…

КАК НЕ БЫТЬ ЖИРНОЙ СВИНЬЕЙ И НАЧАТЬ ЖИТЬ…

КАК НЕ БЫТЬ ЖИРНОЙ СВИНЬЕЙ И НАЧАТЬ ЖИТЬ… Мне было 34 года, когда я понял, что превратился в жирную ленивую свинью. У меня начала появляться одышка, болело сер

Svetlana SW 2 мар 15, 22:26
+149 35
Удивительный рецепт здоровья.

Удивительный рецепт здоровья.

Сырая гречка с кефиром для похудения. Этот способ мега классный!  А главное, что этот способ очень вкусный!   Сырая гречка с кефиром по утрам натощак

Варенька О. 22 апр 15, 15:44
+148 95
ХОДЬБА НА ЯГОДИЦАХ.

ХОДЬБА НА ЯГОДИЦАХ.

    Тазовая область – одна из самых важных и одновременно самых уязвимых частей тела человека. Здесь расположены жизненно важные органы и системы, к

Svetlana SW 8 мар 15, 16:18
+141 44
ПРОСТО ВОЛШЕБНЫЙ КРЕМ ДЛЯ ПЯТОК.

ПРОСТО ВОЛШЕБНЫЙ КРЕМ ДЛЯ ПЯТОК.

ПРОСТО ВОЛШЕБНЫЙ КРЕМ ДЛЯ ПЯТОК.           Просто волшебный крем, который избавит от некрасивых трещин на пятках, оздоровит и смягчит к

ОСЕНЬ *** 27 фев 15, 13:27
+123 32

Поиск по блогу

Удивительный рецепт здоровья.

развернуть

Удивительный рецепт здоровья.

Сырая гречка с кефиром для похудения.
Этот способ мега классный!  А главное, что этот способ очень вкусный!

  Сырая гречка с кефиром по утрам натощак – это действительно удивительный рецепт здоровья, который творит чудеса и очень полезен для очищения всего вашего организма, что очень важно для похудения, для поджелудочной, печении и других наших жизненно важных органов.
Только не пугайтесь слова "сырая". В результате гречка получится очень даже "варенная" и вкусная. Даже еще вкуснее, чем приготовленная традиционно, на воде. 
Пользу от таких завтраков без варки вы почувствуете очень скоро, если будете так завтракать каждое утро в течении, ну, хотя бы пару недель.
Но даже один разгрузочный день в неделю, съеденная гречка с кефиром натощак, принесет пользу вашему организму и поджелудочная, печень, да и весь организм в целом, будет вам за это очень благодарен. Ведь очищение ваш организм получит колоссальное.
И так, как приготовить гречку для похудения и здоровья, что творит чудеса. Более простой процесс приготовления просто сложно придумать.
  На одного человека нужно взять 2 столовые ложки сырой крупы и 200 гр. кефира или простокваши. 
Гречку чистим, промываем проточной водой и даем стечь.  Пересыпаем в тарелку с высокими бортиками, очень хорошо для этих целей подойдут пиалы или небольшие салатницы, заливаем 200 граммами кефира или простокваши, накрываем крышкой или тарелочкой и идем спать. 
На утро, ваша сырая гречка с кефиром, приготовленная по рецепту, что творит чудеса, для похудения и очищения вашего организма – готова.  Можно есть просто так, если строгая диета. Блюдо вкусно и само по себе.
Но при желании можно добавить специи: укропчик, куркуму или фенхель. А можно съесть с орехами, изюмом, бананами, яблоками и медом. Ешьте на здоровье гречку с кефиром натощак и будьте всегда красивыми, жизнерадостными и стройными!

источник.


Опубликовала Варенька О. , 22.04.2015 в 15:44

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Кнопка Московская
Кнопка Московская 9 октября 15, в 00:45 ела гречку 40 дней на завтрак. правда без кефира. похудения не было,пропала шишка на пальце Текст скрыт развернуть
7
Тамара Мильке
Тамара Мильке 12 октября 15, в 15:32 Прошедший этап впустую. Текст скрыт развернуть
2
Татьяна П
Татьяна П 16 октября 15, в 19:47 Интересно. Текст скрыт развернуть
2
Раиса Северован
Раиса Северован 20 октября 15, в 13:41 Отличный завтрак!!! Текст скрыт развернуть
3
Галина Миронова
Галина Миронова 23 октября 15, в 08:48 Спасибо! Попробуем. Текст скрыт развернуть
2
Раиса Гаврикова (Cергеева)
Раиса Гаврикова (Cергеева) 14 января 16, в 09:00 Да согласна, если на завтрак сырую гречку, сырые хлопья получаешь замечательный результат. Для вас полезный подарок я всегда пользуюсь этим http://nspclub.org/analiticheskiy-test-zdorovy?a=552 ) Текст скрыт развернуть
3
натали ильеня
натали ильеня 25 января 16, в 07:50 натощак не надо есть, сначала стакан теплой воды с лимончиком выпить, и уж потом гречка минут через 20..... Текст скрыт развернуть
10
татьяна макарова
татьяна макарова 1 марта 16, в 20:35 Обязательно попробую для чистки организма, т.к. с весом у меня особых проблем нет. Спасибо! Текст скрыт развернуть
1
AННА @МОСКВА (.)
AННА @МОСКВА (.) 2 марта 16, в 09:26 Естественно мне помогает на все 100 процентов. Спс! Текст скрыт развернуть
3
Оксана Гайдук
Оксана Гайдук 3 марта 16, в 16:05 Сахар снижает рецепт гречки на кефире Текст скрыт развернуть
3
Анабель Анабель
Анабель Анабель Оксана Гайдук 12 марта 16, в 10:26 А если добавить ложку мёда? Текст скрыт развернуть
1
Оксана Гайдук
Оксана Гайдук Анабель Анабель 12 марта 16, в 22:51 про мед не знаю, но обычно сахар понижают гречкой ,мед добавляют в хлопья геркулеса тоже сырые, так и называется скраб для кишечника пять ложек геркулеса пять ложек воды с утра ложка молока и ложка меда (все столовые ложки) и после этого завтрака ничего ни есть ни пить 3 часа Текст скрыт развернуть
2
Ольга Закузенная
Ольга Закузенная 13 марта 16, в 05:49 Спасибо, обязательно попробую! А кофе при этом завтраке можно пить? Текст скрыт развернуть
2
Елена Егорова
Елена Егорова Ольга Закузенная 10 апреля 16, в 21:18 пить что-либо можно только через полчаса Текст скрыт развернуть
3
Ирина Козырева
Ирина Козырева 28 марта 16, в 16:20 Сегодня попробую Текст скрыт развернуть
2
Елена Егорова
Елена Егорова 10 апреля 16, в 21:20 после этого прекрасного завтрака - пить не ранее чем через полчаса! это важно! Текст скрыт развернуть
4
Татьяна Орестовна
Татьяна Орестовна 6 июня 16, в 18:30 Спасибо уже ем и довольна Текст скрыт развернуть
2
Ангелина Сокур
Ангелина Сокур 25 сентября 16, в 20:36 класс гречка крупа здоровье Текст скрыт развернуть
2
Наталья Демьяненкова
Наталья Демьяненкова 28 декабря 16, в 11:25 обязательно попробую Текст скрыт развернуть
0
Гульнур Ажикеева
Гульнур Ажикеева 24 января 17, в 12:49 говорят гречка очистит организм потом толстеешь потому что впитываешь уже все Текст скрыт развернуть
0
Показать новые комментарии
Комментарии с 1 по 20 | всего: 95
Комментарии Facebook
Новое
Низкокалорийные продукты, которые помогут похудеть
Варенька О. 24 апр, 18:14
+1 0
5 упражнений для внутренней части бедер.Чтобы почувствовать себя
Варенька О. 24 апр, 17:05
+3 0
Урожай - на лицо! Как сделать питательные маски из подручных средств
Варенька О. 23 апр, 17:17
+1 0

Последние комментарии

Галина
Просто и эффективно. Спасибо.
Галина Круговая тренировка в домашних условиях
Галина Щеглова (Автаева)
Ирина Лебеденко
Спасибо за полезные советы.
Ирина Лебеденко Кардиотренировки для сжигания жира
Ирина Лебеденко
ОТЛИЧНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ.
Ирина Лебеденко Самые эффективные упражнения для похудения
Галина Цветкова
Отлично
Галина Цветкова Самые эффективные упражнения для похудения
Мarussya )))
Ирина Лебеденко
Благодарю за полезный  пост!
Ирина Лебеденко Кардиотренировки для сжигания жира
Ирина Лебеденко
Annava Bdfyjdf
Елена ursstep@yandex.ru