Svetlana SW предлагает Вам запомнить сайт «ДЕРЖИМ ФОРМУ»
Вы хотите запомнить сайт «ДЕРЖИМ ФОРМУ»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Фитнес и диеты - худеем и держим форму!

Читать
Сейчас обсуждаем
Диета для ленивых: похудение во сне

Диета для ленивых: похудение во сне

Диета для ленивых: похудение во сне Диеты разных стран Описание диеты: Диетологи Майк и Стюарт Макинесы разработали систему пита

Варенька О. 19 фев, 15:34
+2 1
Пьер Дюкан - Я не умею худеть. 4 супер упражнения для похудения!

Пьер Дюкан - Я не умею худеть. 4 супер упражнения для похудения!

Пьер Дюкан - Я не умею худеть. 4 супер упражнения для похудения! Доктор Пьер Дюкан — французский диетолог, автор 19 книг, в том числе — знаменитого б

Варенька О. 15 фев, 11:59
+5 2
Упражнения для мышц малого таза

Упражнения для мышц малого таза

Упражнения для мышц малого таза. Американский гинеколог Арнольд Кегель разработал для будущих мам специальные упражнения. Этим упражнениям более

Варенька О. 14 янв, 12:50
-1 2
Упражнения от сутулости: 5 упражнений для красивой осанки

Упражнения от сутулости: 5 упражнений для красивой осанки

Упражнения от сутулости: 5 упражнений для красивой осанки. Кому не хочется быть красивым и стройным? По-моему всем, а начать работать над собой — ник

Варенька О. 28 янв, 21:07
+1 1
Зарядка табата

Зарядка табата

Зарядка табата Оказывается, даже минимальной тренировки достаточно, чтобы добиться результатов. Правда, при этом, нужно соблюдать одно обязательное усл

Варенька О. 5 фев, 06:45
0 1
ЕЩЁ ИНТЕРЕСНОЕ
5 простых упражнений из йоги — для плоского живота.

5 простых упражнений из йоги — для плоского живота.

5 простых упражнений из йоги — для плоского живота.   Выпирающий живот портит любую фигуру. Давно известно, что регулярные упражнения на пресс отнюд

Варенька О. 29 сен 15, 15:25
+173 37
КАК НЕ БЫТЬ ЖИРНОЙ СВИНЬЕЙ И НАЧАТЬ ЖИТЬ…

КАК НЕ БЫТЬ ЖИРНОЙ СВИНЬЕЙ И НАЧАТЬ ЖИТЬ…

КАК НЕ БЫТЬ ЖИРНОЙ СВИНЬЕЙ И НАЧАТЬ ЖИТЬ… Мне было 34 года, когда я понял, что превратился в жирную ленивую свинью. У меня начала появляться одышка, болело сер

Svetlana SW 2 мар 15, 22:26
+149 35
Удивительный рецепт здоровья.

Удивительный рецепт здоровья.

Сырая гречка с кефиром для похудения. Этот способ мега классный!  А главное, что этот способ очень вкусный!   Сырая гречка с кефиром по утрам натощак

Варенька О. 22 апр 15, 15:44
+148 97
ХОДЬБА НА ЯГОДИЦАХ.

ХОДЬБА НА ЯГОДИЦАХ.

    Тазовая область – одна из самых важных и одновременно самых уязвимых частей тела человека. Здесь расположены жизненно важные органы и системы, к

Svetlana SW 8 мар 15, 16:18
+140 44
ПРОСТО ВОЛШЕБНЫЙ КРЕМ ДЛЯ ПЯТОК.

ПРОСТО ВОЛШЕБНЫЙ КРЕМ ДЛЯ ПЯТОК.

ПРОСТО ВОЛШЕБНЫЙ КРЕМ ДЛЯ ПЯТОК.           Просто волшебный крем, который избавит от некрасивых трещин на пятках, оздоровит и смягчит к

ОСЕНЬ *** 27 фев 15, 13:27
+123 32

Поиск по блогу

Удивительный рецепт здоровья.

развернуть

Удивительный рецепт здоровья.

Сырая гречка с кефиром для похудения.
Этот способ мега классный!  А главное, что этот способ очень вкусный!
  Сырая гречка с кефиром по утрам натощак – это действительно удивительный рецепт здоровья, который творит чудеса и очень полезен для очищения всего вашего организма, что очень важно для похудения, для поджелудочной, печении и других наших жизненно важных органов.

Только не пугайтесь слова "сырая". В результате гречка получится очень даже "варенная" и вкусная. Даже еще вкуснее, чем приготовленная традиционно, на воде. 
Пользу от таких завтраков без варки вы почувствуете очень скоро, если будете так завтракать каждое утро в течении, ну, хотя бы пару недель.
Но даже один разгрузочный день в неделю, съеденная гречка с кефиром натощак, принесет пользу вашему организму и поджелудочная, печень, да и весь организм в целом, будет вам за это очень благодарен. Ведь очищение ваш организм получит колоссальное.
И так, как приготовить гречку для похудения и здоровья, что творит чудеса. Более простой процесс приготовления просто сложно придумать.
  На одного человека нужно взять 2 столовые ложки сырой крупы и 200 гр. кефира или простокваши. 
Гречку чистим, промываем проточной водой и даем стечь.  Пересыпаем в тарелку с высокими бортиками, очень хорошо для этих целей подойдут пиалы или небольшие салатницы, заливаем 200 граммами кефира или простокваши, накрываем крышкой или тарелочкой и идем спать. 
На утро, ваша сырая гречка с кефиром, приготовленная по рецепту, что творит чудеса, для похудения и очищения вашего организма – готова.  Можно есть просто так, если строгая диета. Блюдо вкусно и само по себе.
Но при желании можно добавить специи: укропчик, куркуму или фенхель. А можно съесть с орехами, изюмом, бананами, яблоками и медом. Ешьте на здоровье гречку с кефиром натощак и будьте всегда красивыми, жизнерадостными и стройными!

источник.


Опубликовала Варенька О. , 22.04.2015 в 15:44

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Кнопка Московская
Кнопка Московская 9 октября 15, в 00:45 ела гречку 40 дней на завтрак. правда без кефира. похудения не было,пропала шишка на пальце Текст скрыт развернуть
6
Тамара Мильке
Тамара Мильке 12 октября 15, в 15:32 Прошедший этап впустую. Текст скрыт развернуть
2
Татьяна П
Татьяна П 16 октября 15, в 19:47 Интересно. Текст скрыт развернуть
2
Раиса Северован
Раиса Северован 20 октября 15, в 13:41 Отличный завтрак!!! Текст скрыт развернуть
3
Галина Миронова
Галина Миронова 23 октября 15, в 08:48 Спасибо! Попробуем. Текст скрыт развернуть
2
Раиса Гаврикова (Cергеева)
Раиса Гаврикова (Cергеева) 14 января 16, в 09:00 Да согласна, если на завтрак сырую гречку, сырые хлопья получаешь замечательный результат. Для вас полезный подарок я всегда пользуюсь этим http://nspclub.org/analiticheskiy-test-zdorovy?a=552 ) Текст скрыт развернуть
3
натали ильеня
натали ильеня 25 января 16, в 07:50 натощак не надо есть, сначала стакан теплой воды с лимончиком выпить, и уж потом гречка минут через 20..... Текст скрыт развернуть
10
татьяна макарова
татьяна макарова 1 марта 16, в 20:35 Обязательно попробую для чистки организма, т.к. с весом у меня особых проблем нет. Спасибо! Текст скрыт развернуть
1
AННА @МОСКВА (.)
AННА @МОСКВА (.) 2 марта 16, в 09:26 Естественно мне помогает на все 100 процентов. Спс! Текст скрыт развернуть
3
Оксана Гайдук
Оксана Гайдук 3 марта 16, в 16:05 Сахар снижает рецепт гречки на кефире Текст скрыт развернуть
3
Анабель Анабель
Анабель Анабель Оксана Гайдук 12 марта 16, в 10:26 А если добавить ложку мёда? Текст скрыт развернуть
1
Оксана Гайдук
Оксана Гайдук Анабель Анабель 12 марта 16, в 22:51 про мед не знаю, но обычно сахар понижают гречкой ,мед добавляют в хлопья геркулеса тоже сырые, так и называется скраб для кишечника пять ложек геркулеса пять ложек воды с утра ложка молока и ложка меда (все столовые ложки) и после этого завтрака ничего ни есть ни пить 3 часа Текст скрыт развернуть
2
Ольга Закузенная
Ольга Закузенная 13 марта 16, в 05:49 Спасибо, обязательно попробую! А кофе при этом завтраке можно пить? Текст скрыт развернуть
2
Елена Егорова
Елена Егорова Ольга Закузенная 10 апреля 16, в 21:18 пить что-либо можно только через полчаса Текст скрыт развернуть
3
Ирина Козырева
Ирина Козырева 28 марта 16, в 16:20 Сегодня попробую Текст скрыт развернуть
2
Елена Егорова
Елена Егорова 10 апреля 16, в 21:20 после этого прекрасного завтрака - пить не ранее чем через полчаса! это важно! Текст скрыт развернуть
4
Татьяна Орестовна
Татьяна Орестовна 6 июня 16, в 18:30 Спасибо уже ем и довольна Текст скрыт развернуть
2
Ангелина Сокур
Ангелина Сокур 25 сентября 16, в 20:36 класс гречка крупа здоровье Текст скрыт развернуть
2
Наталья Демьяненкова
Наталья Демьяненкова 28 декабря 16, в 11:25 обязательно попробую Текст скрыт развернуть
0
Гульнур Ажикеева
Гульнур Ажикеева 24 января 17, в 12:49 говорят гречка очистит организм потом толстеешь потому что впитываешь уже все Текст скрыт развернуть
0
Показать новые комментарии
Комментарии с 1 по 20 | всего: 97
Комментарии Facebook
Новое
Домашнее СПА. СПА в домашних условиях. Домашние спа процедуры: пилинг, скрабы, обертывания и маски
Варенька О. 21 фев, 18:56
0 0
Специальные упражнения чтобы быстро похудеть
Варенька О. 21 фев, 18:48
0 0
Маски для кожи лица приготовленные из тыквы
Варенька О. 21 фев, 18:45
0 0

Последние комментарии

Эльвира Горшкова
Ниса
Вот еще бы и видео или фото.
Ниса Пьер Дюкан - Я не умею худеть. 4 супер упражнения для похудения!
Ирина Лебеденко
Галина Цветкова
Спасибо
Галина Цветкова Упражнения для мышц малого таза
Галина Цветкова
Спасибо, отлично
Галина Цветкова Упражнения от сутулости: 5 упражнений для красивой осанки
Ниса
С такой зарядкой-сердце в минус,в гробу будешь лежать стройная!!!
Ниса Зарядка табата
Елена ursstep@yandex.ru
1 г кофе??????????????????????
Елена ursstep@yandex.ru 10 правил питания для поддержания стройности
Галина Щеглова (Автаева)
Cпасибо за фото!
Галина Щеглова (Автаева) Здравствуй, осанка! 5 упражнений для мышц спины
Padma
И плоская задница на картинке
Padma Как подтянуть ягодицы в домашних условиях?
Pattia Patria