Svetlana SW предлагает Вам запомнить сайт «ДЕРЖИМ ФОРМУ»
Вы хотите запомнить сайт «ДЕРЖИМ ФОРМУ»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Фитнес и диеты - худеем и держим форму!

Читать
Сейчас обсуждаем
Плоский живот секреты и уход за фигурой

Плоский живот секреты и уход за фигурой

Плоский живот секреты и уход за фигурой. Мечты о кубически очерченном рельефе живота или абсолютное равнодушие к складкам в районе талии – крайности,

Варенька О. 23 май, 09:57
+3 1
Польза и основные рецепты салата «Метелка»

Польза и основные рецепты салата «Метелка»

Польза и основные рецепты салата «Метелка» Для того чтобы организм регулярно очищался, идеально работал кишечник, и все системы органов,

Варенька О. 8 апр, 07:46
+3 1
Растягивайтесь на здоровье!

Растягивайтесь на здоровье!

Растягивайтесь на здоровье! Что вы представляете, когда слышите слово "растяжка"? Если вы не сапёр или строитель, то скорее всего перед вами вырисовы

Варенька О. 26 апр, 12:53
+1 1
Высокоинтенсивный интервальный тренинг для похудения

Высокоинтенсивный интервальный тренинг для похудения

Высокоинтенсивный интервальный тренинг для похудения Все женщины начинают свои занятия спортом с бега. Все мужчины начинают свои занятия спортом со ш

Варенька О. 26 апр, 13:00
+3 1
Как сделать живот плоским в домашних условиях, 30 способов

Как сделать живот плоским в домашних условиях, 30 способов

Как сделать живот плоским в домашних условиях, 30 способов Наиболее проблемными зонами для похудения считаются бедра и живот. Чтобы избавить

Варенька О. 2 апр, 15:17
+10 2
ЕЩЁ ИНТЕРЕСНОЕ
5 простых упражнений из йоги — для плоского живота.

5 простых упражнений из йоги — для плоского живота.

5 простых упражнений из йоги — для плоского живота.   Выпирающий живот портит любую фигуру. Давно известно, что регулярные упражнения на пресс отнюд

Варенька О. 29 сен 15, 15:25
+171 37
КАК НЕ БЫТЬ ЖИРНОЙ СВИНЬЕЙ И НАЧАТЬ ЖИТЬ…

КАК НЕ БЫТЬ ЖИРНОЙ СВИНЬЕЙ И НАЧАТЬ ЖИТЬ…

КАК НЕ БЫТЬ ЖИРНОЙ СВИНЬЕЙ И НАЧАТЬ ЖИТЬ… Мне было 34 года, когда я понял, что превратился в жирную ленивую свинью. У меня начала появляться одышка, болело сер

Svetlana SW 2 мар 15, 22:26
+149 35
Удивительный рецепт здоровья.

Удивительный рецепт здоровья.

Сырая гречка с кефиром для похудения. Этот способ мега классный!  А главное, что этот способ очень вкусный!   Сырая гречка с кефиром по утрам натощак

Варенька О. 22 апр 15, 15:44
+148 98
ХОДЬБА НА ЯГОДИЦАХ.

ХОДЬБА НА ЯГОДИЦАХ.

    Тазовая область – одна из самых важных и одновременно самых уязвимых частей тела человека. Здесь расположены жизненно важные органы и системы, к

Svetlana SW 8 мар 15, 16:18
+137 44
ПРОСТО ВОЛШЕБНЫЙ КРЕМ ДЛЯ ПЯТОК.

ПРОСТО ВОЛШЕБНЫЙ КРЕМ ДЛЯ ПЯТОК.

ПРОСТО ВОЛШЕБНЫЙ КРЕМ ДЛЯ ПЯТОК.           Просто волшебный крем, который избавит от некрасивых трещин на пятках, оздоровит и смягчит к

ОСЕНЬ *** 27 фев 15, 13:27
+122 32

Поиск по блогу

Удивительный рецепт здоровья.

развернуть

Удивительный рецепт здоровья.

Сырая гречка с кефиром для похудения.
Этот способ мега классный!  А главное, что этот способ очень вкусный!
  Сырая гречка с кефиром по утрам натощак – это действительно удивительный рецепт здоровья, который творит чудеса и очень полезен для очищения всего вашего организма, что очень важно для похудения, для поджелудочной, печении и других наших жизненно важных органов.

Только не пугайтесь слова "сырая". В результате гречка получится очень даже "варенная" и вкусная. Даже еще вкуснее, чем приготовленная традиционно, на воде. 
Пользу от таких завтраков без варки вы почувствуете очень скоро, если будете так завтракать каждое утро в течении, ну, хотя бы пару недель.
Но даже один разгрузочный день в неделю, съеденная гречка с кефиром натощак, принесет пользу вашему организму и поджелудочная, печень, да и весь организм в целом, будет вам за это очень благодарен. Ведь очищение ваш организм получит колоссальное.
И так, как приготовить гречку для похудения и здоровья, что творит чудеса. Более простой процесс приготовления просто сложно придумать.
  На одного человека нужно взять 2 столовые ложки сырой крупы и 200 гр. кефира или простокваши. 
Гречку чистим, промываем проточной водой и даем стечь.  Пересыпаем в тарелку с высокими бортиками, очень хорошо для этих целей подойдут пиалы или небольшие салатницы, заливаем 200 граммами кефира или простокваши, накрываем крышкой или тарелочкой и идем спать. 
На утро, ваша сырая гречка с кефиром, приготовленная по рецепту, что творит чудеса, для похудения и очищения вашего организма – готова.  Можно есть просто так, если строгая диета. Блюдо вкусно и само по себе.
Но при желании можно добавить специи: укропчик, куркуму или фенхель. А можно съесть с орехами, изюмом, бананами, яблоками и медом. Ешьте на здоровье гречку с кефиром натощак и будьте всегда красивыми, жизнерадостными и стройными!

источник.


Опубликовала Варенька О. , 22.04.2015 в 15:44

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Ирина Бессонова (Овчаренко)
Ирина Бессонова (Овчаренко) 23 апреля 15, в 15:02 только я делаю на простокваше. очень нравится Текст скрыт развернуть
0
lugovayalf@mail.ru lugovaya
lugovayalf@mail.ru lugovaya 25 апреля 15, в 23:26 Молодец!!!! Текст скрыт развернуть
1
Румена Шикинова
Румена Шикинова 23 апреля 15, в 15:15 А можна сделат с кислое молоко,потомучто у нас нет кефир. Текст скрыт развернуть
0
марина Блинова
марина Блинова Румена Шикинова 7 октября 15, в 20:04 о девушка кефир или кислое молоко это одно и тоже....вот я тоже буду делать на кислом молоке Текст скрыт развернуть
-1
ТАМАРА КАЛАЧЕВА
ТАМАРА КАЛАЧЕВА 23 апреля 15, в 15:48 А еще лучше вместо гречки засыпать овсяные хлопья... Текст скрыт развернуть
1
марина Блинова
марина Блинова ТАМАРА КАЛАЧЕВА 7 октября 15, в 20:06 гречка лучше... в овсянке много крахмала Текст скрыт развернуть
1
SELENA-LENA
SELENA-LENA 23 апреля 15, в 18:11 СЫРУЮ ГРЕЧКУ - ВРЕД , по телеку показывали и рассказывали , для желудка... ВОТ . Текст скрыт развернуть
-5
Эл Тр
Эл Тр 23 апреля 15, в 19:11 Только нужно брать "зеленую" гречку, так как обычную гречку прокаливают, поэтому она имеет темный цвет. Текст скрыт развернуть
1
Кнопка Московская
Кнопка Московская 24 апреля 15, в 17:01 кефир не ем вообще. заливала гречку просто водой и ела для чистки организма. болела шишка на пальце. чрез месяц все прошло и шишка рассосалась. Текст скрыт развернуть
6
Alike555
Alike555 Кнопка Московская 4 июня 15, в 23:00 у вас хороший рецепт, кефир может пить не каждый,хоть у меня ожирения нет, но думаю, что для здоровья полезно Текст скрыт развернуть
3
ГОРОД NSK
ГОРОД NSK 3 мая 15, в 12:17 И после приема такой гречки ничего не есть и не пить 2 часа!!! Текст скрыт развернуть
2
Татьяна Карамышева
Татьяна Карамышева 5 июня 15, в 11:37 хорошо для поджелудочной железы,желательно после этого -завтрака не кушать 4 часа Текст скрыт развернуть
2
Зилара Кудрачева(Мазитова) (Мазитова)
Зилара Кудрачева(Мазитова) (Мази… 20 июня 15, в 22:40 и от сахарного диабета Текст скрыт развернуть
4
Alexandr Bodyagin
Alexandr Bodyagin 29 июня 15, в 15:29 спасибо!!! Текст скрыт развернуть
0
Светлана
Светлана 15 июля 15, в 07:43 Обязательно воспользуюсь этим советом. Спасибо программе Мир тесен. Эта лучшая
программа в настоящее время.
Текст скрыт развернуть
1
Лидия Велинкевич
Лидия Велинкевич 28 июля 15, в 09:16 пробовала очень полезный рецепт. Текст скрыт развернуть
2
Мария Аликина
Мария Аликина 12 августа 15, в 21:09 Кстати -очень полезно при онкологии. Текст скрыт развернуть
0
Раиса Смирнова
Раиса Смирнова 2 сентября 15, в 13:10 Каша для здоровья http://hoperrostok.ru/ Текст скрыт развернуть
1
Майя ***
Майя *** 12 сентября 15, в 07:52 В молодости пользовалась таким рецептом, варить нет нужды, все очень съедобно. Кстати, соли не требует, что важно. Хороший рецепт! Текст скрыт развернуть
4
марина Блинова
марина Блинова 7 октября 15, в 20:02 о ВАРЕНЬКА вы как всегда на высоте....такой простой рецепт... я знала что на воде заваривают ее но на кефире в первый раз слышу. спасибо вам Текст скрыт развернуть
2
Показать новые комментарии
Комментарии с 21 по 40 | всего: 98
Комментарии Facebook
Новое
Специальные упражнения чтобы быстро похудеть
Варенька О. 24 май, 08:13
0 0
Как ухаживать за собой после 40
Варенька О. 23 май, 11:00
+2 0
Уход за фигурой
Варенька О. 23 май, 10:44
+1 0

Последние комментарии

Татьяна Конюшевская
согласна
Татьяна Конюшевская Плоский живот секреты и уход за фигурой
Людмила Ильиных (Шемякина)
Придется, кушать такую "Метелку"-полезно!
Людмила Ильиных (Шемякин… Польза и основные рецепты салата «Метелка»
Татьяна Конюшевская
понятно!
Татьяна Конюшевская Растягивайтесь на здоровье!
лариса давыдова
Будем применять!
лариса давыдова Высокоинтенсивный интервальный тренинг для похудения
лариса давыдова
Всё верно!
лариса давыдова Как сделать живот плоским в домашних условиях, 30 способов
Гульнур Ажикеева
Светлана Антонова
Спасибо, сегодня попробую
Светлана Антонова Сахарно-солевой скраб от растяжек и целлюлита
Галина Цветкова
Спасибо
Галина Цветкова Избавляемся от дряблости рук. 6 эффективных упражнений
Галина Цветкова
Мarussya )))
*
Мarussya ))) Как сделать живот плоским в домашних условиях, 30 способов