Svetlana SW предлагает Вам запомнить сайт «ДЕРЖИМ ФОРМУ»
Вы хотите запомнить сайт «ДЕРЖИМ ФОРМУ»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Фитнес и диеты - худеем и держим форму!

Читать
Сейчас обсуждаем
Высокоинтенсивный интервальный тренинг для похудения

Высокоинтенсивный интервальный тренинг для похудения

Высокоинтенсивный интервальный тренинг для похудения Все женщины начинают свои занятия спортом с бега. Все мужчины начинают свои занятия спортом со ш

Варенька О. 26 апр, 13:00
+2 1
Как сделать живот плоским в домашних условиях, 30 способов

Как сделать живот плоским в домашних условиях, 30 способов

Как сделать живот плоским в домашних условиях, 30 способов Наиболее проблемными зонами для похудения считаются бедра и живот. Чтобы избавить

Варенька О. 2 апр, 15:17
+10 2
Танцы для похудения в домашних условиях

Танцы для похудения в домашних условиях

Танцы для похудения в домашних условиях. Ни для кого не секрет, что наилучший прогресс в борьбе с лишними килограммами дает двигательная активность. Кто

Варенька О. 6 апр, 19:41
+6 1
Сахарно-солевой скраб от растяжек и целлюлита

Сахарно-солевой скраб от растяжек и целлюлита

Сахарно-солевой скраб от растяжек и целлюлита Итак, для скраба нам понадобится: 250 гр сахара 250 гр соли (лучше взять морскую)

Варенька О. 10 апр, 22:10
+2 1
Избавляемся от дряблости рук. 6 эффективных упражнений

Избавляемся от дряблости рук. 6 эффективных упражнений

Избавляемся от дряблости рук. 6 эффективных упражнений Как ходить в открытых платьях, если руки стали дряблыми? Мы попросили Татьяну Балакшину, тренера н

Варенька О. 8 мар, 23:25
+8 1
ЕЩЁ ИНТЕРЕСНОЕ
5 простых упражнений из йоги — для плоского живота.

5 простых упражнений из йоги — для плоского живота.

5 простых упражнений из йоги — для плоского живота.   Выпирающий живот портит любую фигуру. Давно известно, что регулярные упражнения на пресс отнюд

Варенька О. 29 сен 15, 15:25
+171 37
КАК НЕ БЫТЬ ЖИРНОЙ СВИНЬЕЙ И НАЧАТЬ ЖИТЬ…

КАК НЕ БЫТЬ ЖИРНОЙ СВИНЬЕЙ И НАЧАТЬ ЖИТЬ…

КАК НЕ БЫТЬ ЖИРНОЙ СВИНЬЕЙ И НАЧАТЬ ЖИТЬ… Мне было 34 года, когда я понял, что превратился в жирную ленивую свинью. У меня начала появляться одышка, болело сер

Svetlana SW 2 мар 15, 22:26
+149 35
Удивительный рецепт здоровья.

Удивительный рецепт здоровья.

Сырая гречка с кефиром для похудения. Этот способ мега классный!  А главное, что этот способ очень вкусный!   Сырая гречка с кефиром по утрам натощак

Варенька О. 22 апр 15, 15:44
+147 99
ХОДЬБА НА ЯГОДИЦАХ.

ХОДЬБА НА ЯГОДИЦАХ.

    Тазовая область – одна из самых важных и одновременно самых уязвимых частей тела человека. Здесь расположены жизненно важные органы и системы, к

Svetlana SW 8 мар 15, 16:18
+137 44
ПРОСТО ВОЛШЕБНЫЙ КРЕМ ДЛЯ ПЯТОК.

ПРОСТО ВОЛШЕБНЫЙ КРЕМ ДЛЯ ПЯТОК.

ПРОСТО ВОЛШЕБНЫЙ КРЕМ ДЛЯ ПЯТОК.           Просто волшебный крем, который избавит от некрасивых трещин на пятках, оздоровит и смягчит к

ОСЕНЬ *** 27 фев 15, 13:27
+122 32

Поиск по блогу

Удивительный рецепт здоровья.

развернуть

Удивительный рецепт здоровья.

Сырая гречка с кефиром для похудения.
Этот способ мега классный!  А главное, что этот способ очень вкусный!
  Сырая гречка с кефиром по утрам натощак – это действительно удивительный рецепт здоровья, который творит чудеса и очень полезен для очищения всего вашего организма, что очень важно для похудения, для поджелудочной, печении и других наших жизненно важных органов.
Только не пугайтесь слова "сырая". В результате гречка получится очень даже "варенная" и вкусная. Даже еще вкуснее, чем приготовленная традиционно, на воде. 

Пользу от таких завтраков без варки вы почувствуете очень скоро, если будете так завтракать каждое утро в течении, ну, хотя бы пару недель.
Но даже один разгрузочный день в неделю, съеденная гречка с кефиром натощак, принесет пользу вашему организму и поджелудочная, печень, да и весь организм в целом, будет вам за это очень благодарен. Ведь очищение ваш организм получит колоссальное.
И так, как приготовить гречку для похудения и здоровья, что творит чудеса. Более простой процесс приготовления просто сложно придумать.
  На одного человека нужно взять 2 столовые ложки сырой крупы и 200 гр. кефира или простокваши. 
Гречку чистим, промываем проточной водой и даем стечь.  Пересыпаем в тарелку с высокими бортиками, очень хорошо для этих целей подойдут пиалы или небольшие салатницы, заливаем 200 граммами кефира или простокваши, накрываем крышкой или тарелочкой и идем спать. 
На утро, ваша сырая гречка с кефиром, приготовленная по рецепту, что творит чудеса, для похудения и очищения вашего организма – готова.  Можно есть просто так, если строгая диета. Блюдо вкусно и само по себе.
Но при желании можно добавить специи: укропчик, куркуму или фенхель. А можно съесть с орехами, изюмом, бананами, яблоками и медом. Ешьте на здоровье гречку с кефиром натощак и будьте всегда красивыми, жизнерадостными и стройными!

источник.


Опубликовала Варенька О. , 22.04.2015 в 15:44

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
lugovayalf@mail.ru lugovaya
lugovayalf@mail.ru lugovaya 25 апреля 15, в 23:26 Молодец!!!! Текст скрыт развернуть
1
Румена Шикинова
Румена Шикинова 23 апреля 15, в 15:15 А можна сделат с кислое молоко,потомучто у нас нет кефир. Текст скрыт развернуть
0
марина Блинова
марина Блинова Румена Шикинова 7 октября 15, в 20:04 о девушка кефир или кислое молоко это одно и тоже....вот я тоже буду делать на кислом молоке Текст скрыт развернуть
-1
ТАМАРА КАЛАЧЕВА
ТАМАРА КАЛАЧЕВА 23 апреля 15, в 15:48 А еще лучше вместо гречки засыпать овсяные хлопья... Текст скрыт развернуть
1
марина Блинова
марина Блинова ТАМАРА КАЛАЧЕВА 7 октября 15, в 20:06 гречка лучше... в овсянке много крахмала Текст скрыт развернуть
1
Эл Тр
Эл Тр 23 апреля 15, в 19:11 Только нужно брать "зеленую" гречку, так как обычную гречку прокаливают, поэтому она имеет темный цвет. Текст скрыт развернуть
1
Кнопка Московская
Кнопка Московская 24 апреля 15, в 17:01 кефир не ем вообще. заливала гречку просто водой и ела для чистки организма. болела шишка на пальце. чрез месяц все прошло и шишка рассосалась. Текст скрыт развернуть
6
Alike555
Alike555 Кнопка Московская 4 июня 15, в 23:00 у вас хороший рецепт, кефир может пить не каждый,хоть у меня ожирения нет, но думаю, что для здоровья полезно Текст скрыт развернуть
3
Валюша
Валюша 3 мая 15, в 12:17 И после приема такой гречки ничего не есть и не пить 2 часа!!! Текст скрыт развернуть
2
Татьяна Карамышева
Татьяна Карамышева 5 июня 15, в 11:37 хорошо для поджелудочной железы,желательно после этого -завтрака не кушать 4 часа Текст скрыт развернуть
2
Зилара Кудрачева(Мазитова) (Мазитова)
Зилара Кудрачева(Мазитова) (Мази… 20 июня 15, в 22:40 и от сахарного диабета Текст скрыт развернуть
4
Alexandr Bodyagin
Alexandr Bodyagin 29 июня 15, в 15:29 спасибо!!! Текст скрыт развернуть
0
Светлана
Светлана 15 июля 15, в 07:43 Обязательно воспользуюсь этим советом. Спасибо программе Мир тесен. Эта лучшая
программа в настоящее время.
Текст скрыт развернуть
1
Лидия Велинкевич
Лидия Велинкевич 28 июля 15, в 09:16 пробовала очень полезный рецепт. Текст скрыт развернуть
2
Мария Аликина
Мария Аликина 12 августа 15, в 21:09 Кстати -очень полезно при онкологии. Текст скрыт развернуть
0
Раиса Смирнова
Раиса Смирнова 2 сентября 15, в 13:10 Каша для здоровья http://hoperrostok.ru/ Текст скрыт развернуть
1
Майя ***
Майя *** 12 сентября 15, в 07:52 В молодости пользовалась таким рецептом, варить нет нужды, все очень съедобно. Кстати, соли не требует, что важно. Хороший рецепт! Текст скрыт развернуть
4
марина Блинова
марина Блинова 7 октября 15, в 20:02 о ВАРЕНЬКА вы как всегда на высоте....такой простой рецепт... я знала что на воде заваривают ее но на кефире в первый раз слышу. спасибо вам Текст скрыт развернуть
2
Кнопка Московская
Кнопка Московская 9 октября 15, в 00:45 ела гречку 40 дней на завтрак. правда без кефира. похудения не было,пропала шишка на пальце Текст скрыт развернуть
6
Показать новые комментарии
Комментарии с 21 по 40 | всего: 99
Комментарии Facebook
Новое
6 эффективных упражнений против «галифе»
Варенька О. 27 апр, 20:22
0 0
Диета «Лестница». 1 ступень – минус один килограмм
Варенька О. 27 апр, 20:19
0 0
Высокоинтенсивный интервальный тренинг для похудения
Варенька О. 26 апр, 13:00
+2 1

Последние комментарии