Svetlana SW предлагает Вам запомнить сайт «ДЕРЖИМ ФОРМУ»
Вы хотите запомнить сайт «ДЕРЖИМ ФОРМУ»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Фитнес и диеты - худеем и держим форму!

Читать
Сейчас обсуждаем
Пьер Дюкан - Я не умею худеть. 4 супер упражнения для похудения!

Пьер Дюкан - Я не умею худеть. 4 супер упражнения для похудения!

Пьер Дюкан - Я не умею худеть. 4 супер упражнения для похудения! Доктор Пьер Дюкан — французский диетолог, автор 19 книг, в том числе — знаменитого б

Варенька О. 15 фев, 11:59
+6 2
Упражнения для мышц малого таза

Упражнения для мышц малого таза

Упражнения для мышц малого таза. Американский гинеколог Арнольд Кегель разработал для будущих мам специальные упражнения. Этим упражнениям более

Варенька О. 14 янв, 12:50
-1 2
Упражнения от сутулости: 5 упражнений для красивой осанки

Упражнения от сутулости: 5 упражнений для красивой осанки

Упражнения от сутулости: 5 упражнений для красивой осанки. Кому не хочется быть красивым и стройным? По-моему всем, а начать работать над собой — ник

Варенька О. 28 янв, 21:07
+1 1
Зарядка табата

Зарядка табата

Зарядка табата Оказывается, даже минимальной тренировки достаточно, чтобы добиться результатов. Правда, при этом, нужно соблюдать одно обязательное усл

Варенька О. 5 фев, 06:45
0 1
10 правил питания для поддержания стройности

10 правил питания для поддержания стройности

10 правил питания для поддержания стройности Процесс похудения - это не всегда жесткие изнуряющие диеты и многочасовые занятия фитнесом. Диетоло

Варенька О. 3 фев, 22:25
+3 1
ЕЩЁ ИНТЕРЕСНОЕ
5 простых упражнений из йоги — для плоского живота.

5 простых упражнений из йоги — для плоского живота.

5 простых упражнений из йоги — для плоского живота.   Выпирающий живот портит любую фигуру. Давно известно, что регулярные упражнения на пресс отнюд

Варенька О. 29 сен 15, 15:25
+173 37
КАК НЕ БЫТЬ ЖИРНОЙ СВИНЬЕЙ И НАЧАТЬ ЖИТЬ…

КАК НЕ БЫТЬ ЖИРНОЙ СВИНЬЕЙ И НАЧАТЬ ЖИТЬ…

КАК НЕ БЫТЬ ЖИРНОЙ СВИНЬЕЙ И НАЧАТЬ ЖИТЬ… Мне было 34 года, когда я понял, что превратился в жирную ленивую свинью. У меня начала появляться одышка, болело сер

Svetlana SW 2 мар 15, 22:26
+149 35
Удивительный рецепт здоровья.

Удивительный рецепт здоровья.

Сырая гречка с кефиром для похудения. Этот способ мега классный!  А главное, что этот способ очень вкусный!   Сырая гречка с кефиром по утрам натощак

Варенька О. 22 апр 15, 15:44
+148 97
ХОДЬБА НА ЯГОДИЦАХ.

ХОДЬБА НА ЯГОДИЦАХ.

    Тазовая область – одна из самых важных и одновременно самых уязвимых частей тела человека. Здесь расположены жизненно важные органы и системы, к

Svetlana SW 8 мар 15, 16:18
+140 44
ПРОСТО ВОЛШЕБНЫЙ КРЕМ ДЛЯ ПЯТОК.

ПРОСТО ВОЛШЕБНЫЙ КРЕМ ДЛЯ ПЯТОК.

ПРОСТО ВОЛШЕБНЫЙ КРЕМ ДЛЯ ПЯТОК.           Просто волшебный крем, который избавит от некрасивых трещин на пятках, оздоровит и смягчит к

ОСЕНЬ *** 27 фев 15, 13:27
+123 32

Поиск по блогу

Удивительный рецепт здоровья.

развернуть

Удивительный рецепт здоровья.

Сырая гречка с кефиром для похудения.
Этот способ мега классный!  А главное, что этот способ очень вкусный!
  Сырая гречка с кефиром по утрам натощак – это действительно удивительный рецепт здоровья, который творит чудеса и очень полезен для очищения всего вашего организма, что очень важно для похудения, для поджелудочной, печении и других наших жизненно важных органов.

Только не пугайтесь слова "сырая". В результате гречка получится очень даже "варенная" и вкусная. Даже еще вкуснее, чем приготовленная традиционно, на воде. 
Пользу от таких завтраков без варки вы почувствуете очень скоро, если будете так завтракать каждое утро в течении, ну, хотя бы пару недель.
Но даже один разгрузочный день в неделю, съеденная гречка с кефиром натощак, принесет пользу вашему организму и поджелудочная, печень, да и весь организм в целом, будет вам за это очень благодарен. Ведь очищение ваш организм получит колоссальное.
И так, как приготовить гречку для похудения и здоровья, что творит чудеса. Более простой процесс приготовления просто сложно придумать.
  На одного человека нужно взять 2 столовые ложки сырой крупы и 200 гр. кефира или простокваши. 
Гречку чистим, промываем проточной водой и даем стечь.  Пересыпаем в тарелку с высокими бортиками, очень хорошо для этих целей подойдут пиалы или небольшие салатницы, заливаем 200 граммами кефира или простокваши, накрываем крышкой или тарелочкой и идем спать. 
На утро, ваша сырая гречка с кефиром, приготовленная по рецепту, что творит чудеса, для похудения и очищения вашего организма – готова.  Можно есть просто так, если строгая диета. Блюдо вкусно и само по себе.
Но при желании можно добавить специи: укропчик, куркуму или фенхель. А можно съесть с орехами, изюмом, бананами, яблоками и медом. Ешьте на здоровье гречку с кефиром натощак и будьте всегда красивыми, жизнерадостными и стройными!

источник.


Опубликовала Варенька О. , 22.04.2015 в 15:44

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Ирина Бессонова (Овчаренко)
Ирина Бессонова (Овчаренко) 23 апреля 15, в 15:02 только я делаю на простокваше. очень нравится Текст скрыт развернуть
0
lugovayalf@mail.ru lugovaya
lugovayalf@mail.ru lugovaya 25 апреля 15, в 23:26 Молодец!!!! Текст скрыт развернуть
1
Румена Шикинова
Румена Шикинова 23 апреля 15, в 15:15 А можна сделат с кислое молоко,потомучто у нас нет кефир. Текст скрыт развернуть
0
марина Блинова
марина Блинова Румена Шикинова 7 октября 15, в 20:04 о девушка кефир или кислое молоко это одно и тоже....вот я тоже буду делать на кислом молоке Текст скрыт развернуть
-1
ТАМАРА КАЛАЧЕВА
ТАМАРА КАЛАЧЕВА 23 апреля 15, в 15:48 А еще лучше вместо гречки засыпать овсяные хлопья... Текст скрыт развернуть
1
марина Блинова
марина Блинова ТАМАРА КАЛАЧЕВА 7 октября 15, в 20:06 гречка лучше... в овсянке много крахмала Текст скрыт развернуть
1
SELENA-LENA
SELENA-LENA 23 апреля 15, в 18:11 СЫРУЮ ГРЕЧКУ - ВРЕД , по телеку показывали и рассказывали , для желудка... ВОТ . Текст скрыт развернуть
-5
Эл Тр
Эл Тр 23 апреля 15, в 19:11 Только нужно брать "зеленую" гречку, так как обычную гречку прокаливают, поэтому она имеет темный цвет. Текст скрыт развернуть
1
Кнопка Московская
Кнопка Московская 24 апреля 15, в 17:01 кефир не ем вообще. заливала гречку просто водой и ела для чистки организма. болела шишка на пальце. чрез месяц все прошло и шишка рассосалась. Текст скрыт развернуть
6
Alike555
Alike555 Кнопка Московская 4 июня 15, в 23:00 у вас хороший рецепт, кефир может пить не каждый,хоть у меня ожирения нет, но думаю, что для здоровья полезно Текст скрыт развернуть
3
ГОРОД NSK
ГОРОД NSK 3 мая 15, в 12:17 И после приема такой гречки ничего не есть и не пить 2 часа!!! Текст скрыт развернуть
2
Татьяна Карамышева
Татьяна Карамышева 5 июня 15, в 11:37 хорошо для поджелудочной железы,желательно после этого -завтрака не кушать 4 часа Текст скрыт развернуть
2
Зилара Кудрачева(Мазитова) (Мазитова)
Зилара Кудрачева(Мазитова) (Мази… 20 июня 15, в 22:40 и от сахарного диабета Текст скрыт развернуть
4
Alexandr Bodyagin
Alexandr Bodyagin 29 июня 15, в 15:29 спасибо!!! Текст скрыт развернуть
0
Светлана
Светлана 15 июля 15, в 07:43 Обязательно воспользуюсь этим советом. Спасибо программе Мир тесен. Эта лучшая
программа в настоящее время.
Текст скрыт развернуть
1
Лидия Велинкевич
Лидия Велинкевич 28 июля 15, в 09:16 пробовала очень полезный рецепт. Текст скрыт развернуть
2
Мария Аликина
Мария Аликина 12 августа 15, в 21:09 Кстати -очень полезно при онкологии. Текст скрыт развернуть
0
Раиса Смирнова
Раиса Смирнова 2 сентября 15, в 13:10 Каша для здоровья http://hoperrostok.ru/ Текст скрыт развернуть
1
Майя ***
Майя *** 12 сентября 15, в 07:52 В молодости пользовалась таким рецептом, варить нет нужды, все очень съедобно. Кстати, соли не требует, что важно. Хороший рецепт! Текст скрыт развернуть
4
марина Блинова
марина Блинова 7 октября 15, в 20:02 о ВАРЕНЬКА вы как всегда на высоте....такой простой рецепт... я знала что на воде заваривают ее но на кефире в первый раз слышу. спасибо вам Текст скрыт развернуть
2
Показать новые комментарии
Комментарии с 21 по 40 | всего: 97
Комментарии Facebook
Новое
Ночной крем для лица – лучший уход для кожи, пока вы спите.
Варенька О. 15 фев, 18:00
0 0
Овощная диета для похудения – худеем быстро и вкусно
Варенька О. 15 фев, 17:48
0 0
Тренировка дома для девушек
Варенька О. 15 фев, 17:44
0 0

Последние комментарии

Ниса
Вот еще бы и видео или фото.
Ниса Пьер Дюкан - Я не умею худеть. 4 супер упражнения для похудения!
Ирина Лебеденко
Галина Цветкова
Спасибо
Галина Цветкова Упражнения для мышц малого таза
Галина Цветкова
Спасибо, отлично
Галина Цветкова Упражнения от сутулости: 5 упражнений для красивой осанки
Ниса
С такой зарядкой-сердце в минус,в гробу будешь лежать стройная!!!
Ниса Зарядка табата
Елена ursstep@yandex.ru
1 г кофе??????????????????????
Елена ursstep@yandex.ru 10 правил питания для поддержания стройности
Галина Щеглова (Автаева)
Cпасибо за фото!
Галина Щеглова (Автаева) Здравствуй, осанка! 5 упражнений для мышц спины
Padma
И плоская задница на картинке
Padma Как подтянуть ягодицы в домашних условиях?
Pattia Patria
Евгения Мельникова
Супер "полезная" статья
Евгения Мельникова Как тренироваться женщинам в 40 лет: лучшие советы