Svetlana SW предлагает Вам запомнить сайт «ДЕРЖИМ ФОРМУ»
Вы хотите запомнить сайт «ДЕРЖИМ ФОРМУ»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Фитнес и диеты - худеем и держим форму!

Читать
Сейчас обсуждаем
Диета Сибарит. Принципы, достоинства и меню диеты Сибарит

Диета Сибарит. Принципы, достоинства и меню диеты Сибарит

Диета Сибарит. Принципы, достоинства и меню диеты Сибарит Каких только систем питания ни придумывают диетологи, чтобы помочь представительницам п

Варенька О. 22 мар, 20:00
+4 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Диета на 7 дней — эффективна для уменьшения объёма живота и бёдер

Диета на 7 дней — эффективна для уменьшения объёма живота и бёдер

Диета на 7 дней — эффективна для уменьшения объёма живота и бёдер Представленная диета для похудения живота довольно щадящая, так как, используя её,

Варенька О. 13 мар, 23:58
+1 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
10 правил питания для поддержания стройности

10 правил питания для поддержания стройности

10 правил питания для поддержания стройности Процесс похудения - это не всегда жесткие изнуряющие диеты и многочасовые занятия фитнесом. Диетоло

Варенька О. 3 фев, 22:25
+3 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Перловка для женщин.

Перловка для женщин.

Польза перловки для женщин и похудения Крупы снабжают организм человека необходимыми для его полноценного функционирования веществами. В силу своего химиче

Варенька О. 25 фев, 22:56
+5 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Диета для ленивых: похудение во сне

Диета для ленивых: похудение во сне

Диета для ленивых: похудение во сне Диеты разных стран Описание диеты: Диетологи Майк и Стюарт Макинесы разработали систему пита

Варенька О. 19 фев, 15:34
+2 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ЕЩЁ ИНТЕРЕСНОЕ
Удивительный рецепт здоровья.

Удивительный рецепт здоровья.

Сырая гречка с кефиром для похудения. Этот способ мега классный!  А главное, что этот способ очень вкусный!   Сырая гречка с кефиром по утрам натощак

Варенька О. 22 апр 15, 15:44
+148 95
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
«ОБМАНИ ЖЕЛУДОК»;)) «ЛЕНИВАЯ ДИЕТА»

«ОБМАНИ ЖЕЛУДОК»;)) «ЛЕНИВАЯ ДИЕТА»

Многие представительницы женского пола озабочены вопросом избыточного веса. Для некоторых лишний вес реально представляет угрозу для здоровья, многие же просто иду

Svetlana SW 29 мар 15, 18:49
+80 26
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
низкокалорийная выпечка без муки , худеем вкусно.

низкокалорийная выпечка без муки , худеем вкусно.

Легкий тортик для следящих за своей фигурой Ингредиенты: Молотые овсяные хлопья — 80 г Белок — 1 шт. Вода — 3 ст.л. Начинка: Тво

Svetlana SW 11 ноя 15, 20:49
+36 6
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
КАК ПОХУДЕТЬ НА 1 КГ ЗА ОДИН ДЕНЬ? 4 СПОСОБА

КАК ПОХУДЕТЬ НА 1 КГ ЗА ОДИН ДЕНЬ? 4 СПОСОБА

    Бывают случаи, когда нам необходимо всего за один день сбросить хотя бы один килограмм. Например, с ситуациями подобного рода приходится часто сталки

Svetlana SW 14 мар 15, 12:56
+34 22
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Как употреблять кефир чтобы похудеть: сбрасываем вес легко и просто.

Как употреблять кефир чтобы похудеть: сбрасываем вес легко и просто.

Как употреблять кефир чтобы похудеть: сбрасываем вес легко и просто. Многих женщин интересует, как пить кефир, чтобы похудеть на 12 кг за нед

Варенька О. 29 фев 16, 17:56
+32 13
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Новое
Низкокалорийные продукты, которые помогут похудеть
Варенька О. 24 апр, 18:14
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Кому поможет огуречная диета для быстрого похудения?
Варенька О. 23 апр, 15:25
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Кетоновая диета для похудения – что это такое, польза и противопоказания
Варенька О. 21 апр, 18:14
+2 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Основная статья: Эффективные диеты,диеты,Спортивные диеты

Низкокалорийные продукты, которые помогут похудеть

Низкокалорийные продукты, которые помогут похудеть

Кому не хочется сбросить пару-тройку килограммов? Наверно только тем, кто уже это сделал или тем, кто и без того строен и грациозен словно лань. С прихо

Варенька О. 24 апр, 18:14
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Кому поможет огуречная диета для быстрого похудения?

Кому поможет огуречная диета для быстрого похудения?

Огурцы, как средство для похудения, используются давно, причем кто-то предпочитает разгрузочные дни, а некоторые выбирают полноценную семидневную диету. Однако,

Варенька О. 23 апр, 15:25
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Кетоновая диета для похудения – что это такое, польза и противопоказания

Кетоновая диета для похудения – что это такое, польза и противопоказания

Существует много методик питания, которые разработаны на основе определенных химических процессов в организме. Неизвестная широким массам кетоновая диета

Варенька О. 21 апр, 18:14
+2 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Как сбросить вес после 40 лет без последствий

Как сбросить вес после 40 лет без последствий

Специалисты утверждают: к стройности реально вернуться в любом возрасте. После 40 тоже можно похвастаться прекрасной фигурой, только вот худеть надо немног

Варенька О. 18 апр, 18:18
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Кукурузная диета поможет похудеть на четыре килограмма за четыре дня

Кукурузная диета поможет похудеть на четыре килограмма за четыре дня

Основой кукурузной диеты является употребление кукурузы во всех ее проявлениях: каш, хлопьев или непосредственно кукурузных початков (если вы предпочитаете имен

Варенька О. 17 апр, 21:38
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
5 распространённых заблуждений о сжигании жира в домашних условиях

5 распространённых заблуждений о сжигании жира в домашних условиях

Похудеть кардинально или сбросить несколько лишних кило… Об этом думает или думал в своей жизни едва ли не каждый. Способов похудения существует много, о

Варенька О. 15 апр, 18:41
+4 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Французская диета для похудения - самые популярные и эффективные варианты.

Французская диета для похудения - самые популярные и эффективные варианты.

Первая французская диета была изобретена медиком Мишелем Монтиньяком, он предлагал есть только те продукты, у которых низкий гликемический индекс . Се

Варенька О. 12 апр, 18:31
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Цитрусовая диета

Цитрусовая диета

Чтобы похудеть, необязательно сидеть на жестких диетах. Добавьте в рацион цитрусы! Они эффективно сжигают жир и помогают держаться в форме.

Варенька О. 12 апр, 12:25
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Зеленый кофе - эффективное средство для быстрого похудения

Зеленый кофе - эффективное средство для быстрого похудения

Аромат черного кофе будоражит обоняние и улучшает настроение. Зеленые сорта не могут похвастаться этим – они пахнут травой, терпкий вкус не впечатляет, н

Варенька О. 6 апр, 23:34
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Мандариновая диета для похудения боков

Мандариновая диета для похудения боков

Одним из самых восхитительных лакомств считается такой фрукт, как мандарин. Он очень полезен и любим многими. Совсем недавно ученым удалось обнаружить, что в этом

Варенька О. 5 апр, 20:39
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Популярные диеты для быстрого похудения

Популярные диеты для быстрого похудения

Любая девушка хочет выглядеть привлекательно и соблазнительно. Стройная фигура считается залогом успеха у противоположного пола, ведь согласно социальным опр

Варенька О. 5 апр, 18:45
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Как снизить аппетит, когда сидишь на диете. Полезные советы.

Как снизить аппетит, когда сидишь на диете. Полезные советы.

Многие девушки, которые борются с лишним весом задаются вопросом, как снизить аппетит. Ведь практически именно повышенный аппетит зачастую отрицательно

Варенька О. 31 мар, 19:57
+4 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Уход за кожей тела

Уход за кожей тела

Так же, как и лицо, волосы, кожа тела тоже нуждается в правильном уходе. К сожалению, не все это понимают и просто ничего не делают. А по сути тело —

Варенька О. 31 мар, 15:23
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Низкокалорийные продукты, которые помогут похудеть

Низкокалорийные продукты, которые помогут похудеть

Кому не хочется сбросить пару-тройку килограммов? Наверно только тем, кто уже это сделал или тем, кто и без того строен и грациозен словно лань. С прихо

Варенька О. 31 мар, 15:12
+4 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Мед при похудении - самые эффективные способы

Мед при похудении - самые эффективные способы

Существует огромное количество методик, направленных на избавление от лишнего веса. Лучшими в этом плане являются правильное питание и физические нагрузк

Варенька О. 30 мар, 12:43
+2 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Финиковая диета

Финиковая диета

Финиковая диета Людям, стремящимся похудеть, часто приходится отказываться от сладкого или хотя бы ограничить потребление сладких продуктов. Таки

Варенька О. 26 мар, 17:40
+2 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
5 Причин, из-за которых не получается похудеть

5 Причин, из-за которых не получается похудеть

Вы хотите похудеть… Едите только здоровую еду (ну или пытаетесь), регулярно делаете физические упражнения, а желаемого результата всё нет и нет? Остаётся тол

Варенька О. 25 мар, 06:40
+3 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Интуитивное питание – что это значит, принципы и правила.

Интуитивное питание – что это значит, принципы и правила.

Многие люди мечтают сбросить вес без существенных ограничений в еде, и это стало возможно благодаря новой системе, которая называется «интуитивное питани

Варенька О. 24 мар, 21:20
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Диета Сибарит. Принципы, достоинства и меню диеты Сибарит

Диета Сибарит. Принципы, достоинства и меню диеты Сибарит

Диета Сибарит. Принципы, достоинства и меню диеты Сибарит Каких только систем питания ни придумывают диетологи, чтобы помочь представительницам п

Варенька О. 22 мар, 20:00
+4 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Морковная диета. Отзывы, плюсы и минусы, варианты морковной диеты

Морковная диета. Отзывы, плюсы и минусы, варианты морковной диеты

Морковная диета. Отзывы, плюсы и минусы, варианты морковной диеты Морковная диета - одна из самых популярных, но не только потому, что морковь полезна и

Варенька О. 20 мар, 18:15
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Темы с 1 по 20 | всего: 449

Поиск по блогу

Последние комментарии

Галина
Просто и эффективно. Спасибо.
Галина Круговая тренировка в домашних условиях
Галина Щеглова (Автаева)
Ирина Лебеденко
Спасибо за полезные советы.
Ирина Лебеденко Кардиотренировки для сжигания жира
Ирина Лебеденко
ОТЛИЧНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ.
Ирина Лебеденко Самые эффективные упражнения для похудения
Галина Цветкова
Отлично
Галина Цветкова Самые эффективные упражнения для похудения
Мarussya )))
Ирина Лебеденко
Благодарю за полезный  пост!
Ирина Лебеденко Кардиотренировки для сжигания жира
Ирина Лебеденко
Annava Bdfyjdf
Елена ursstep@yandex.ru