ДЕРЖИМ ФОРМУ

Начиная диету, первым, что осваивают кулинары – это рецепт ПП овсяноблина. Далее начинают экспериментировать, наполняя основу фруктовыми и овощными начинками, сыром, творогом, рыбой, иногда мясом и грибами. Тесто замешивается на молоке, кефире или воде. Хлопья лучше брать твердых сортов, у них

Полезные привычки человека могут касаться разных сфер: семьи, финансов, образования, работы, внешности. Особое значение имеют регулярные поведенческие действия, касающиеся здоровья, так как от них зависит общее благополучие. Если вы собираетесь жить долго и счастливо, позаботьтесь прежде всего о

  Ходьба пешком: виды, польза, расход калорий ходьба – это прекрасный вид спорта. Да-да, ходьба – это спорт. Польза от нее особенная. Ведь она тренирует все те же мышцы, что и бег. При этом не оказывает негативного влияния на коленные суставы. Плюс улучшает работу сердца, насыщает наши клетки

Как сделать обычную ванну полезной Постоянные стрессы, усталость, хроническая бессонница… Эти проблемы знакомы большинству городских жителей, которые из-за суеты и постоянной спешки не слишком много времени уделяют себе. На самом деле сократить воздействие стресса можно. Иногда для этого достаточно

Если вы хотите поработать над мышцами пресса, подтянуть проблемные зоны, укрепить мышечный корсет и избавиться от складок, то предлагаем вам подборку качественных упражнений для мышц живота. Всего вас ждет 50 упражнений, которые разбиты на 5 дней.  Вы можете выполнять по 10 упражнений ежедневно