Svetlana SW предлагает Вам запомнить сайт «ДЕРЖИМ ФОРМУ»
Вы хотите запомнить сайт «ДЕРЖИМ ФОРМУ»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Фитнес и диеты - худеем и держим форму!

Читать
Сейчас обсуждаем
Фитнес-танцы для похудения

Фитнес-танцы для похудения

Фитнес-танцы для похудения Чтобы иметь прекрасную фигуру, необходимо много и активно двигаться. Причем, наилучшим вариантом для похудения являются ритмич

Варенька О. 22 мар, 09:18
+3 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Обертывание для похудения – рецепты, виды, ингредиенты.

Обертывание для похудения – рецепты, виды, ингредиенты.

Обертывание для похудения – рецепты, виды, ингредиенты. Здравствуйте, дорогие читательницы и читатели! Сегодня мы поговорим об обертывании: ра

Варенька О. 14 мар, 10:30
0 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Пьер Дюкан - Я не умею худеть. 4 супер упражнения для похудения!

Пьер Дюкан - Я не умею худеть. 4 супер упражнения для похудения!

Пьер Дюкан - Я не умею худеть. 4 супер упражнения для похудения! Доктор Пьер Дюкан — французский диетолог, автор 19 книг, в том числе — знаменитого б

Варенька О. 15 фев, 11:59
+5 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Упражнения от сутулости: 5 упражнений для красивой осанки

Упражнения от сутулости: 5 упражнений для красивой осанки

Упражнения от сутулости: 5 упражнений для красивой осанки. Кому не хочется быть красивым и стройным? По-моему всем, а начать работать над собой — ник

Варенька О. 28 янв, 21:07
+1 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Как подтянуть ягодицы в домашних условиях?

Как подтянуть ягодицы в домашних условиях?

Как подтянуть ягодицы в домашних условиях? Внешний вид любой девушки может рассказать о очень многом. Красивые бедра и подтянутые, упругие ягоди

Варенька О. 4 янв, 11:10
0 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ЕЩЁ ИНТЕРЕСНОЕ
КАК НЕ БЫТЬ ЖИРНОЙ СВИНЬЕЙ И НАЧАТЬ ЖИТЬ…

КАК НЕ БЫТЬ ЖИРНОЙ СВИНЬЕЙ И НАЧАТЬ ЖИТЬ…

КАК НЕ БЫТЬ ЖИРНОЙ СВИНЬЕЙ И НАЧАТЬ ЖИТЬ… Мне было 34 года, когда я понял, что превратился в жирную ленивую свинью. У меня начала появляться одышка, болело сер

Svetlana SW 2 мар 15, 22:26
+149 35
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Удивительный рецепт здоровья.

Удивительный рецепт здоровья.

Сырая гречка с кефиром для похудения. Этот способ мега классный!  А главное, что этот способ очень вкусный!   Сырая гречка с кефиром по утрам натощак

Варенька О. 22 апр 15, 15:44
+148 95
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ПРОСТО ВОЛШЕБНЫЙ КРЕМ ДЛЯ ПЯТОК.

ПРОСТО ВОЛШЕБНЫЙ КРЕМ ДЛЯ ПЯТОК.

ПРОСТО ВОЛШЕБНЫЙ КРЕМ ДЛЯ ПЯТОК.           Просто волшебный крем, который избавит от некрасивых трещин на пятках, оздоровит и смягчит к

ОСЕНЬ *** 27 фев 15, 13:27
+123 32
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Странные советы для похудения, которые работают.

Странные советы для похудения, которые работают.

Странные советы для похудения, которые работают.   Многие факторы влияют на потенциал потери веса человека. Чтобы похудеть, вам нужно тра

Варенька О. 22 янв 16, 17:51
+46 3
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Особенности похудения после 40 лет.

Особенности похудения после 40 лет.

Особенности похудения после 40 лет. Каждая девушка и женщина хочет быть красивой и привлекательной, и такое стремление абсолютно не зависит от возраста.

Варенька О. 1 май 15, 18:47
+44 13
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Новое
Как укрепить мышцы живота?
Варенька О. 6 дек, 11:02
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Фигура в порядке! Упражнения на каждый день
Варенька О. 6 дек, 10:56
+3 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Диета и упражнения для тонкой талии
Варенька О. 28 ноя, 10:32
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Основная статья: SPA-САЛОН,Уход за телом,Маски,Спа,Крема,Целлюлит,

Как укрепить мышцы живота?

Как укрепить мышцы живота?

5 упражнений на пресс Лишний жир на животе – проблема, актуальная и для мужчин, и для женщин. Помогут универсальные упражнения!

Варенька О. 6 дек, 11:02
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Фигура в порядке! Упражнения на каждый день

Фигура в порядке! Упражнения на каждый день

Фигура в порядке! Упражнения на каждый день. Решили привести фигуру в порядок? Тогда этот простой и удобный комплекс — для вас! Но чтобы был заметен резуль

Варенька О. 6 дек, 10:56
+3 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Диета и упражнения для тонкой талии

Диета и упражнения для тонкой талии

Все девушки хотят выглядеть привлекательно. Красивая фигура мечта любой женщины, но с годами тело теряет форму и многим хочется вернуть прежние размеры. Диет

Варенька О. 28 ноя, 10:32
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
5 пpeимуществ Пoзы Дepeва

5 пpeимуществ Пoзы Дepeва

Правильное выполнение асаны позволяет выпрямить спину и «поставить» на место позвонки. Врикшасана или Поза Дерева на первый взгляд кажется очень п

Варенька О. 23 ноя, 20:39
+2 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Урожай - на лицо! Как сделать питательные маски из подручных средств

Урожай - на лицо! Как сделать питательные маски из подручных средств

Для того чтобы сделать маску, вовсе не надо идти в косметический салон или покупать какие-нибудь супердорогие тюбики... Ее можно соорудить из

Варенька О. 23 апр, 17:17
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
SPA в домашних условиях: чем побаловать себя в выходной

SPA в домашних условиях: чем побаловать себя в выходной

Спа — это различные процедуры оздоровительного характера с применением морской, пресной или минеральной воды, с использованием водорослей, грязей, солей,

Варенька О. 23 апр, 17:12
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
СПА-процедуры в подарок женщине: дарите не вещи, а эмоции

СПА-процедуры в подарок женщине: дарите не вещи, а эмоции

СПА-процедуры в подарок женщине - лучшее решение. Прекращайте дарить вещи, лучше дарите эмоции, ощущения, радость. Такие подарки особенно высоко ценятся представ

Варенька О. 20 апр, 18:54
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Целлюлит: причины. Как избавиться от целлюлита

Целлюлит: причины. Как избавиться от целлюлита

Одной из причин возникновения целлюлита является стресс, так как целюлит - это проблема нездорового образа жизни и разбалансированного организма. Из-за чего

Варенька О. 20 апр, 16:07
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Щипковый массаж

Щипковый массаж

Расслабить мускулатуру. С этой целью отправляются в массажный салон, или просят провести процедуру домочадцев. Чаще всего, запрашивается массаж спины, чуть р

Варенька О. 19 апр, 21:19
+3 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Домашний спа-салон: делаем косметические процедуры самостоятельно

Домашний спа-салон: делаем косметические процедуры самостоятельно

Спа-процедуры - это лечебные ванны с травами и аромамаслами, различные виды массажа, пилинга, обертываний, маски для тела, волос и ли

Варенька О. 18 апр, 18:24
+2 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Как сбросить вес после 40 лет без последствий

Как сбросить вес после 40 лет без последствий

Специалисты утверждают: к стройности реально вернуться в любом возрасте. После 40 тоже можно похвастаться прекрасной фигурой, только вот худеть надо немног

Варенька О. 18 апр, 18:18
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Вишня - польза и вред для здоровья и фигуры

Вишня - польза и вред для здоровья и фигуры

Лето – идеальное время, чтобы насытить организм витаминами и минералами. Вишня, польза и вред для здоровья которой имеют научное подтверждение, используе

Варенька О. 12 апр, 18:35
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Лучшие рецепты обертывания от целлюлита в домашних условиях

Лучшие рецепты обертывания от целлюлита в домашних условиях

Целлюлит - это огромная проблема для многих представительниц женского пола. Поэтому девушки ищут самые эффективные рецепты и способы для избавления от него. Од

Варенька О. 29 мар, 19:05
+3 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Легко и просто поддерживаем молодость кожи

Легко и просто поддерживаем молодость кожи

Легко и просто поддерживаем молодость кожи Наше лицо – один из основных аспектов внешности каждого. По состоянию лица можно сказать о состоянии з

Варенька О. 28 мар, 08:00
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Какая чистка лица лучше – виды и особенности

Какая чистка лица лучше – виды и особенности

Какая чистка лица лучше – виды и особенности Правильный уход за кожей лица – залог ее красоты и здоровья. И правильный уход должен начинаться с и

Варенька О. 26 мар, 17:37
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Увлажняем кожу: домашние маски

Увлажняем кожу: домашние маски

Увлажняем кожу: домашние маски Натуральные увлажняющие маски наполнят кожу влагой и витаминами, а также избавят ее от шелушений. И необ

Варенька О. 25 мар, 19:14
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
24 способа как избавиться от акне

24 способа как избавиться от акне

Акне — причины и способы лечения заболевания На поверхности человеческой кожи, во всех областях тела, за исключением, разве что,

Варенька О. 24 мар, 07:13
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Массаж лица Зоган. Описание, особенности и техника выполнения массажа Зоган

Массаж лица Зоган. Описание, особенности и техника выполнения массажа Зоган

Создание лица. Так переводится слово zogan. Им называют технику японского массажа, известную в рунете как «Асахи», то есть «Утреннее солнце».

Варенька О. 23 мар, 10:14
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
6 эффективных упражнений для поддержания стройной фигуры

6 эффективных упражнений для поддержания стройной фигуры

Упражнений для поддержания стройной фигуры Главная идея этой статьи — не нужно тратить много времени для того, чтобы выглядеть красиво и

Варенька О. 23 мар, 09:54
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Как сделать талию тонкой и узкой

Как сделать талию тонкой и узкой

Тонкая талия. Упражнения для тонкой талии Изящная, стройная и тонкая талия всегда была одним из символов женской красоты. Однако в старину стре

Варенька О. 22 мар, 14:59
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Темы с 1 по 20 | всего: 847

Поиск по блогу

Последние комментарии

Галина
Просто и эффективно. Спасибо.
Галина Круговая тренировка в домашних условиях
Галина Щеглова (Автаева)
Ирина Лебеденко
Спасибо за полезные советы.
Ирина Лебеденко Кардиотренировки для сжигания жира
Ирина Лебеденко
ОТЛИЧНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ.
Ирина Лебеденко Самые эффективные упражнения для похудения
Галина Цветкова
Отлично
Галина Цветкова Самые эффективные упражнения для похудения
Мarussya )))
Ирина Лебеденко
Благодарю за полезный  пост!
Ирина Лебеденко Кардиотренировки для сжигания жира
Ирина Лебеденко
Annava Bdfyjdf
Елена ursstep@yandex.ru