Svetlana SW предлагает Вам запомнить сайт «ДЕРЖИМ ФОРМУ»
Вы хотите запомнить сайт «ДЕРЖИМ ФОРМУ»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Фитнес и диеты - худеем и держим форму!

Читать
Сейчас обсуждаем
Как тренироваться женщинам в 40 лет: лучшие советы

Как тренироваться женщинам в 40 лет: лучшие советы

Как тренироваться женщинам в 40 лет: лучшие советы Узнайте, как правильно тренироваться женщинам в 40 лет. Как тренироваться женщинам в 4

Варенька О. 16 янв, 21:16
0 1
Упражнения для мышц малого таза

Упражнения для мышц малого таза

Упражнения для мышц малого таза. Американский гинеколог Арнольд Кегель разработал для будущих мам специальные упражнения. Этим упражнениям более

Варенька О. 14 янв, 12:50
-2 1
6 простых упражнений для красивой фигуры

6 простых упражнений для красивой фигуры

6 простых упражнений для красивой фигуры Зима – период, когда шевелиться не очень хочется. Что, естественно, на фигуре сказывается не лучшим образом

Варенька О. 14 дек 17, 12:48
+2 1
Плоский живот – подборка упражнений для тонкой талии и плоского живота

Плоский живот – подборка упражнений для тонкой талии и плоского живота

Плоский живот – подборка упражнений для тонкой талии и плоского живота. Хотите иметь плоский живот, тогда готовьтесь к усиленной работе, ведь жировые отл

Варенька О. 9 янв, 13:33
+2 1
Упражнения для сжигания жира на животе.

Упражнения для сжигания жира на животе.

Упражнения для сжигания жира на животе. «Спасательный круг» – так среди народа называют лишний жир в области живота, который портит фигуру многих

Варенька О. 9 янв, 13:57
+9 1
ЕЩЁ ИНТЕРЕСНОЕ
КАК НЕ БЫТЬ ЖИРНОЙ СВИНЬЕЙ И НАЧАТЬ ЖИТЬ…

КАК НЕ БЫТЬ ЖИРНОЙ СВИНЬЕЙ И НАЧАТЬ ЖИТЬ…

КАК НЕ БЫТЬ ЖИРНОЙ СВИНЬЕЙ И НАЧАТЬ ЖИТЬ… Мне было 34 года, когда я понял, что превратился в жирную ленивую свинью. У меня начала появляться одышка, болело сер

Svetlana SW 2 мар 15, 22:26
+149 35
Удивительный рецепт здоровья.

Удивительный рецепт здоровья.

Сырая гречка с кефиром для похудения. Этот способ мега классный!  А главное, что этот способ очень вкусный!   Сырая гречка с кефиром по утрам натощак

Варенька О. 22 апр 15, 15:44
+148 97
ХОДЬБА НА ЯГОДИЦАХ.

ХОДЬБА НА ЯГОДИЦАХ.

    Тазовая область – одна из самых важных и одновременно самых уязвимых частей тела человека. Здесь расположены жизненно важные органы и системы, к

Svetlana SW 8 мар 15, 16:18
+139 44
6 упражнений, который действительно помогут убрать живот.

6 упражнений, который действительно помогут убрать живот.

6 упражнений, который действительно помогут убрать живот. Небольшой животик, появившийся после родов, безумно меня расстроил. Во-первых, я до сих пор счи

Варенька О. 22 окт 15, 18:25
+86 8
«ОБМАНИ ЖЕЛУДОК»;)) «ЛЕНИВАЯ ДИЕТА»

«ОБМАНИ ЖЕЛУДОК»;)) «ЛЕНИВАЯ ДИЕТА»

Многие представительницы женского пола озабочены вопросом избыточного веса. Для некоторых лишний вес реально представляет угрозу для здоровья, многие же просто иду

Svetlana SW 29 мар 15, 18:49
+80 26
Новое
Готовим тело к весне — гимнастика для идеальной фигуры Гимнастика для идеальной фигуры.
Варенька О. 22 янв, 21:33
+1 0
Убираем выступающий животик: как эффективно убрать жир с живота
Варенька О. 22 янв, 21:28
0 0
Как накачать девушке пресс?
Варенька О. 22 янв, 14:23
+1 0

Основная статья: Держим форму

Готовим тело к весне — гимнастика для идеальной фигуры Гимнастика для идеальной фигуры.

Готовим тело к весне — гимнастика для идеальной фигуры Гимнастика для идеальной фигуры.

Готовим тело к весне — гимнастика для идеальной фигуры Через месяц наступит весна, природа пробудится навстречу теплому и ласковому солнышк

Варенька О. 22 янв, 21:33
+1 0
Убираем выступающий животик: как эффективно убрать жир с живота

Убираем выступающий животик: как эффективно убрать жир с живота

Убираем выступающий животик: как эффективно убрать жир с живота Некрасиво выступающий животик, даже если он небольшой, — проблема, огорчающая как

Варенька О. 22 янв, 21:28
0 0
Как накачать девушке пресс?

Как накачать девушке пресс?

Как накачать девушке пресс? Качаем пресс. Пресс можно подкачать в спортзале или фитнес клубе, но мы возьмем методы которыми можно воспользоваться

Варенька О. 22 янв, 14:23
+1 0
Калланетика – что это такое в фитнесе и что дает?

Калланетика – что это такое в фитнесе и что дает?

Калланетика – что это такое в фитнесе и что дает? На сегодняшний день существует большое количество направлений в спорте, которые имеют свои преи

Варенька О. 19 янв, 19:35
0 0
Как похудеть за неделю на 5,7,10 кг и убрать живот в домашних условиях без вреда для здоровья — диета и упражнения для быстрого похудения.

Как похудеть за неделю на 5,7,10 кг и убрать живот в домашних условиях без вреда для здоровья — диета и упражнения для быстрого похудения.

Как похудеть за неделю на 5,7,10 кг и убрать живот в домашних условиях без вреда для здоровья — диета и упражнения для быстрого похудения. Фотогалерея:

Варенька О. 18 янв, 19:35
+3 0
Как похудеть с помощью дыхания: секреты «ленивого» фитнеса

Как похудеть с помощью дыхания: секреты «ленивого» фитнеса

Как похудеть с помощью дыхания: секреты «ленивого» фитнеса. Плоский живот, тонкая талия, подтянутое тело – мечта любой девушки. И путь к мечте быва

Варенька О. 18 янв, 19:28
+4 0
Стройные ноги всего за пару месяцев, или Простое упражнение «Стульчик»

Стройные ноги всего за пару месяцев, или Простое упражнение «Стульчик»

Стройные ноги всего за пару месяцев, или Простое упражнение «Стульчик» Существует большое количество упражнений, которые помогают улучшить форму

Варенька О. 18 янв, 19:23
+8 0
Калории и стройная фигура (это интересно знать)

Калории и стройная фигура (это интересно знать)

Калории и стройная фигура (это интересно знать) Считайте калории! Вот первый совет женщинам, которые хотят иметь стройную фигуру. Так что же та

Варенька О. 18 янв, 09:57
0 0
Ролик для пресса: упражнения

Ролик для пресса: упражнения

Ролик для пресса: упражнения by Записки Дикой Хозяйки Гимнастический ролик - упражнения для улучшения контуров фигуры и развития мышечного рельефа.

Варенька О. 18 янв, 09:53
+1 0
Послепраздничные упражнения

Послепраздничные упражнения

Послепраздничные упражнения Совершенно очевидно, что физические упражнения - это последнее, о чем вы будете думать утром после вечеринки. Однак

Варенька О. 18 янв, 09:51
+1 0
5 эффективных упражнений против "галифе"

5 эффективных упражнений против "галифе"

5 эффективных упражнений против "галифе" "Галифе" на внешней поверхности бедер – одна из самых распространенных проблем женской фигуры. Мы расскажем, как

Варенька О. 16 янв, 21:19
+2 0
Как тренироваться женщинам в 40 лет: лучшие советы

Как тренироваться женщинам в 40 лет: лучшие советы

Как тренироваться женщинам в 40 лет: лучшие советы Узнайте, как правильно тренироваться женщинам в 40 лет. Как тренироваться женщинам в 4

Варенька О. 16 янв, 21:16
0 1
Сурья-намаскара: Техника йоги для поддержания здоровья

Сурья-намаскара: Техника йоги для поддержания здоровья

Сурья-намаскара: Техника йоги для поддержания здоровья Йогу сложно переоценить, а как считают профессиональные тренеры – Сурья не только помогает пробуд

Варенька О. 16 янв, 21:13
+1 0
Как держать мышцы в тонусе с помощью одного упражнения.

Как держать мышцы в тонусе с помощью одного упражнения.

Как держать мышцы в тонусе с помощью одного упражнения. Возьмите на заметку, какое упражнение поможет вам поддерживать все мышцы в тонусе.

Варенька О. 16 янв, 21:07
+2 0
Цвет индиго - это какой?

Цвет индиго - это какой?

Цвет индиго - это какой? Этот удивительный и неординарный цвет так влечет к себе весь женский пол, невзирая на возраст, что в этом присутствует п

Варенька О. 15 янв, 17:11
+3 0
5 упражнений для самых проблемных зон

5 упражнений для самых проблемных зон

5 упражнений для самых проблемных зон. Чтобы привести свою фигуру в полную боеготовность к пляжному сезону, нужно заняться тщательной подготовкой уж

Варенька О. 15 янв, 16:56
+5 0
7 упражнений против целлюлита.

7 упражнений против целлюлита.

7 упражнений против целлюлита. Чтобы избавиться от "апельсиновой корки "попробуйте проделать комплекс из 7 упражнений. Упражнения из этого компле

Варенька О. 15 янв, 16:53
-1 0
Упражнения для упругой попы

Упражнения для упругой попы

Упражнения для упругой попы. Ну кто не мечтает о красивой фигуре? Наверное, нет на земле ни одного человека, который смог бы уверенно сказать, что

Варенька О. 15 янв, 16:50
+1 0
Упражнения для мышц малого таза

Упражнения для мышц малого таза

Упражнения для мышц малого таза. Американский гинеколог Арнольд Кегель разработал для будущих мам специальные упражнения. Этим упражнениям более

Варенька О. 14 янв, 12:50
-2 1
Позиционная гимнастика для беременных

Позиционная гимнастика для беременных

Позиционная гимнастика для беременных Чтобы роды прошли успешно, нужно заранее подготовиться к ним. Справиться с тяжелыми психологическими, физичес

Варенька О. 14 янв, 12:46
0 0
Темы с 1 по 20 | всего: 1721

Поиск по блогу

Последние комментарии

Pattia Patria
Евгения Мельникова
Супер "полезная" статья
Евгения Мельникова Как тренироваться женщинам в 40 лет: лучшие советы
Галина Щеглова (Автаева)
А где фото....
Галина Щеглова (Автаева) Упражнения для мышц малого таза
Александра ****
без картинок не интересно!
Александра **** 6 простых упражнений для красивой фигуры
Тамара
Спасибо Можно попробовать
Тамара Плоский живот – подборка упражнений для тонкой талии и плоского живота
lymbre@mail.ru Горбачевская (Полеванова)
Елена Морозова
Ой, как все легко на бумаге. На деле все гораздо труднее
Елена Морозова Диета для сжигания жира на животе
лариса давыдова
Полезная информация!
лариса давыдова Диета для сжигания жира на животе
лариса давыдова
пОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ!
лариса давыдова Как похудеть без диет в домашних условиях
Евгения Хмелева
А где упражнения?
Евгения Хмелева Физические упражнения против целлюлита