На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

ДЕРЖИМ ФОРМУ

5 266 подписчиков

Свежие комментарии

  • Мария
    Диета, спорт....с этим всё понятно. Но для того чтобы убрать застой жидкости нужно прежде всего помочь в лимфе двигат...Как вернуть плоск...
  • Галина Щеглова (Автаева)
    Огромное спасибо за наглядный показ упражнений.Пилатес для краси...

Упражнение для позвоночника «крокодил»

Упражнение для позвоночника "крокодил" Уникальный для спины и позвоночника комплекс упражнений «крокодил» является и лечебным, и профилактическим. Воздействие основано на принципе скручивания позвоночника по подобию спирали. Упражнения для спины «крокодил» - правила и показания Этот комплекс
...Далее

Йога в офисе: 10 полезных упражнений

Йога в офисе: 10 полезных упражнений Более половины офисных работников проводит в сидячем положении около 5–6 часов в день. Столь долгое отсутствие подвижности, без сомнения, не самым благоприятным образом сказывается на здоровье и самочувствии. Если вы не любите спортзал, но хотите чувствовать
...Далее

7 простых советов для 20 минутной тренировки

7 простых советов для 20 минутной тренировки. Это абсолютная правда: большинство тренировок длится дольше, чем они должны длиться. Возможно выстроить абсолютно эффективную, высокоинтенсивную тренировку всего за 20 минут и за это время получить абсолютно ту же самую пользу как от часового тренинга. 
...Далее

Йога – путь к нирване и стройной фигуре

Йога – путь к нирване и стройной фигуре. От постоянных стрессов и их заедания поздно или рано стрелка весов тянется к немыслимой цифре, а твои брови от удивления тянутся вверх. И как ты пропустила этот момент, когда надо было сказать себе «стоп, прекрати жевать, выплюнь это»? Дальнейшие действия (а
...Далее

Плиометрическая тренировка

Плиометрическая тренировка Упражнения, используемые в так называемой плиометрической тренировке, способствуют укреплению и развитию мышц ног. Если вы когда-нибудь смотрели, как легкоатлеты или волейболисты встают на возвышение, спрыгивают с него и затем сразу легко подпрыгивают вверх, вы наверняка
...Далее

Картина дня

наверх