Svetlana SW предлагает Вам запомнить сайт «ДЕРЖИМ ФОРМУ»
Вы хотите запомнить сайт «ДЕРЖИМ ФОРМУ»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Фитнес и диеты - худеем и держим форму!

Читать
Сейчас обсуждаем
Достоинства и недостатки занятий степ-аэробикой

Достоинства и недостатки занятий степ-аэробикой

Достоинства и недостатки занятий степ-аэробикой Движение – это не только жизнь, но и путь к крепкому здоровью, а также к идеальной фигуре. И чтобы получить в

Варенька О. 16 апр 16, 15:07
0 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Плие — упражнение для стройных ног и упругих ягодиц.

Плие — упражнение для стройных ног и упругих ягодиц.

Плие — упражнение для стройных ног и упругих ягодиц. Красота и стройность ног – важное достоинство женщины, которое, кстати, не так-то просто удержать. В м

Варенька О. 15 апр 16, 22:17
+18 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Упражнение ходьба на ягодицах.

Упражнение ходьба на ягодицах.

Упражнение ходьба на ягодицах. Одной из важнейших и в то же время очень уязвимых частей нашего тела является — тазовая область. Здесь располагаются 

Варенька О. 19 мар 16, 19:18
+25 3
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Как похудеть в животе быстро: самый простой и легкий способ

Как похудеть в животе быстро: самый простой и легкий способ

Как похудеть в животе быстро: самый простой и легкий способ. Об эффективной диете мечтает любая девушка с избыточным весом, вот только найти панацею

Варенька О. 8 фев 16, 09:55
+57 19
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Танцы для похудения дома — гармония души и тела.

Танцы для похудения дома — гармония души и тела.

Танцы для похудения дома — гармония души и тела.   Танцы для похудения дома — альтернатива фитнесу для творческих личностей.   Сегодн

Варенька О. 13 ноя 15, 14:29
+4 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ЕЩЁ ИНТЕРЕСНОЕ
Как похудеть в животе быстро: самый простой и легкий способ

Как похудеть в животе быстро: самый простой и легкий способ

Как похудеть в животе быстро: самый простой и легкий способ. Об эффективной диете мечтает любая девушка с избыточным весом, вот только найти панацею

Варенька О. 8 фев 16, 09:55
+57 19
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Упражнение ходьба на ягодицах.

Упражнение ходьба на ягодицах.

Упражнение ходьба на ягодицах. Одной из важнейших и в то же время очень уязвимых частей нашего тела является — тазовая область. Здесь располагаются 

Варенька О. 19 мар 16, 19:18
+25 3
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Плие — упражнение для стройных ног и упругих ягодиц.

Плие — упражнение для стройных ног и упругих ягодиц.

Плие — упражнение для стройных ног и упругих ягодиц. Красота и стройность ног – важное достоинство женщины, которое, кстати, не так-то просто удержать. В м

Варенька О. 15 апр 16, 22:17
+18 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Что дает плоский и упругий живот для женщины?

Что дает плоский и упругий живот для женщины?

Что дает плоский и упругий живот для женщины?   Что дает  плоский и упругий живот  для женщины? Помимо внешнего вида, на самом деле, ответов на вопр

Svetlana SW 13 мар 14, 14:49
+10 7
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ЗАЧЕМ КАЧАТЬ ПРЕСС?

ЗАЧЕМ КАЧАТЬ ПРЕСС?

Что дает  плоский и упругий живот  для женщины? Помимо внешнего вида, на самом деле, ответов на вопрос зачем качать пресс предостаточно! В данной статье мы п

Svetlana SW 12 дек 14, 22:05
+6 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Новое
Уход за фигурой
Варенька О. 2 фев, 21:22
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Бодифлекс - великолепная фигура за 15 минут в день
Варенька О. 2 фев, 12:06
+3 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Как стильно одеться, если вы невысокого роста: лучшие советы
Варенька О. 25 янв, 09:00
+2 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Основная статья: Брюки

Уход за фигурой

Уход за фигурой

Уход за фигурой Если вы "груша", то забудьте о булочках, а если "морковь" — о курах-гриль и колбасках. Всю свою жизнь вы веде

Варенька О. 2 фев, 21:22
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Бодифлекс - великолепная фигура за 15 минут в день

Бодифлекс - великолепная фигура за 15 минут в день

Бодифлекс - великолепная фигура за 15 минут в день. Техника Бодифлекса Дышите как младенец Дышите глубже! Вы дышите неглубоко. Вы вды

Варенька О. 2 фев, 12:06
+3 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Как стильно одеться, если вы невысокого роста: лучшие советы

Как стильно одеться, если вы невысокого роста: лучшие советы

Как стильно одеться, если вы невысокого роста: лучшие советы Читайте дельные советы, как выглядеть стильно, если вы невысокого роста. Луч

Варенька О. 25 янв, 09:00
+2 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Уход за фигурой

Уход за фигурой

Уход за фигурой Всю свою жизнь вы ведете безмолвную войну с соседкой Светкой, которая вмещается в 28 размер джинсов и спокойно завтракает очер

Варенька О. 23 май 17, 10:44
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Базовый гардероб на лето 2016.

Базовый гардероб на лето 2016.

Базовый гардероб на лето 2016. Практически каждая девушка рано или поздно обязательно сталкивается с ситуацией, когда ей нечего надеть. Дейст

Варенька О. 12 май 16, 22:54
+4 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Весна в твоем гардеробе

Весна в твоем гардеробе

Весна в твоем гардеробе Понятие о современной моде с каждым годом становится все более размытым.  Если 10 лет назад

Варенька О. 29 апр 16, 01:19
+5 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Достоинства и недостатки занятий степ-аэробикой

Достоинства и недостатки занятий степ-аэробикой

Достоинства и недостатки занятий степ-аэробикой Движение – это не только жизнь, но и путь к крепкому здоровью, а также к идеальной фигуре. И чтобы получи

Варенька О. 23 апр 16, 13:03
+2 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Достоинства и недостатки занятий степ-аэробикой

Достоинства и недостатки занятий степ-аэробикой

Достоинства и недостатки занятий степ-аэробикой Движение – это не только жизнь, но и путь к крепкому здоровью, а также к идеальной фигуре. И чтобы получить в

Варенька О. 16 апр 16, 15:07
0 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Плие — упражнение для стройных ног и упругих ягодиц.

Плие — упражнение для стройных ног и упругих ягодиц.

Плие — упражнение для стройных ног и упругих ягодиц. Красота и стройность ног – важное достоинство женщины, которое, кстати, не так-то просто удержать. В м

Варенька О. 15 апр 16, 22:17
+18 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Упражнение ходьба на ягодицах.

Упражнение ходьба на ягодицах.

Упражнение ходьба на ягодицах. Одной из важнейших и в то же время очень уязвимых частей нашего тела является — тазовая область. Здесь располагаются 

Варенька О. 19 мар 16, 19:18
+25 3
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Как похудеть в животе быстро: самый простой и легкий способ

Как похудеть в животе быстро: самый простой и легкий способ

Как похудеть в животе быстро: самый простой и легкий способ. Об эффективной диете мечтает любая девушка с избыточным весом, вот только найти панацею

Варенька О. 8 фев 16, 09:55
+57 19
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Танцы для похудения дома — гармония души и тела.

Танцы для похудения дома — гармония души и тела.

Танцы для похудения дома — гармония души и тела.   Танцы для похудения дома — альтернатива фитнесу для творческих личностей.   Сегодн

Варенька О. 13 ноя 15, 14:29
+4 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Худеем с помощью танцев: сжигаем калории и становимся стройнее.

Худеем с помощью танцев: сжигаем калории и становимся стройнее.

Худеем с помощью танцев: сжигаем калории и становимся стройнее. Худеем с помощью танцев – весело, активно, энергично, радуясь душой и телом. Сидеть на диет

Варенька О. 12 ноя 15, 09:42
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
С чем носить брюки в горошек?

С чем носить брюки в горошек?

С чем носить брюки в горошек? Горошек – это тот принт , к которому мы все так привыкли с самого детства. Милые платья и юбочки, в которы

Варенька О. 2 июн 15, 18:21
+3 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Спортивная одежда как мотивирующий фактор.

Спортивная одежда как мотивирующий фактор.

Спортивная одежда как мотивирующий фактор.    Групповые или индивидуальные, силовые и аэробные занятия – от разнообразия современных

Варенька О. 17 май 15, 14:19
+2 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ЗАЧЕМ КАЧАТЬ ПРЕСС?

ЗАЧЕМ КАЧАТЬ ПРЕСС?

Что дает  плоский и упругий живот  для женщины? Помимо внешнего вида, на самом деле, ответов на вопрос зачем качать пресс предостаточно! В данной статье мы п

Svetlana SW 12 дек 14, 22:05
+6 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Ножки мирового стандарта

Ножки мирового стандарта

Как известно, женские ножки – объект внимания мужчин. Женщина с ножками мирового стандарта выглядит так  привлекательно, что на нее, порой, оглядываются

Варенька О. 13 ноя 14, 14:16
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Как правильно одеться для занятий йогой

Как правильно одеться для занятий йогой

Как правильно одеться для занятий йогой     Фото: Antonio Diaz/Rusmediabank.ru Занятия йогой по посещаемост

Варенька О. 20 сен 14, 20:01
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Как бороться с "ушками" на бедрах

Как бороться с "ушками" на бедрах

Как бороться с "ушками" на бедрах     Фото: Andres Rodriguez/Rusmediabank.ru Во времена Мэрилин Монро и д

Варенька О. 19 сен 14, 20:46
+3 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Что дает плоский и упругий живот для женщины?

Что дает плоский и упругий живот для женщины?

Что дает плоский и упругий живот для женщины?   Что дает  плоский и упругий живот  для женщины? Помимо внешнего вида, на самом деле, ответов на вопр

Svetlana SW 13 мар 14, 14:49
+10 7
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Показаны все темы: 20

Поиск по блогу

Последние комментарии

Галина
Просто и эффективно. Спасибо.
Галина Круговая тренировка в домашних условиях
Галина Щеглова (Автаева)
Ирина Лебеденко
Спасибо за полезные советы.
Ирина Лебеденко Кардиотренировки для сжигания жира
Ирина Лебеденко
ОТЛИЧНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ.
Ирина Лебеденко Самые эффективные упражнения для похудения
Галина Цветкова
Отлично
Галина Цветкова Самые эффективные упражнения для похудения
Мarussya )))
Ирина Лебеденко
Благодарю за полезный  пост!
Ирина Лебеденко Кардиотренировки для сжигания жира
Ирина Лебеденко
Annava Bdfyjdf
Елена ursstep@yandex.ru