Svetlana SW предлагает Вам запомнить сайт «ДЕРЖИМ ФОРМУ»
Вы хотите запомнить сайт «ДЕРЖИМ ФОРМУ»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Фитнес и диеты - худеем и держим форму!

Читать
Сейчас обсуждаем
Техника выполнения упражнения «Бурпи»

Техника выполнения упражнения «Бурпи»

              Техника выполнения упражнения «Бурпи» Бурпи - отличное упражнение кроссфит для сжигания жира. Также, для его вып

Варенька О. 16 сен 14, 22:21
+1 4
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Танцы для похудения - лучшее средство избавится от веса

Танцы для похудения - лучшее средство избавится от веса

Танцы для похудения - лучшее средство избавится от веса   Здоровое стройное и подтянутое тело – не о нем ли вы мечтаете, изучая один из тысячи вари

Варенька О. 16 сен 14, 15:51
+2 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Новый вид спорта - Нордическая ходьба

Новый вид спорта - Нордическая ходьба

Новый вид спорта - Нордическая ходьба  Относительно недавно появился новый вид фитнеса – это скандинавская (нордическая) ходьба. Что она собо

Варенька О. 9 сен 14, 19:00
+1 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Полезный мяч: фитбол вместо гантелей

Полезный мяч: фитбол вместо гантелей

Как известно из популярного стишка, девочка Таня не знала, что ее любимый мячик не тонет в воде. Но это не единственный секрет знакомого с детства предмета.

Варенька О. 8 сен 14, 21:18
+2 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Врачи пересмотрели свой взгляд на спорт беременных

Врачи пересмотрели свой взгляд на спорт беременных

Врачи пересмотрели свой взгляд на спорт беременных Врачи больше не будут рекомендовать беременным снижать уровень физических нагрузок. Соглас

Варенька О. 31 авг 14, 23:54
+1 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ЕЩЁ ИНТЕРЕСНОЕ
Как уменьшить талию

Как уменьшить талию

Жировые отложения в области талии предмет беспокойства для многих женщин. Именно этот жирок выглядывает наружу из брюк и юбок с низкой талией, особенно преда

Варенька О. 6 сен 14, 19:06
+7 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Стройность без спорта? Это возможно!

Стройность без спорта? Это возможно!

Стройность без спорта? Это возможно!     Фото: subbotina/Rusmediabank.ru Вы не можете или не хотите постоян

Варенька О. 5 сен 14, 20:29
+6 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ЗАНЯТИЕ С ОБРУЧЕМ

ЗАНЯТИЕ С ОБРУЧЕМ

В чем польза занятий с обручем Думается, многим очевидна несомненная польза, которую дают упражнения с обручем для развития подвижности тазоб

Варенька О. 22 июн 14, 10:14
+6 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Разгрузочные дни: правила проведения

Разгрузочные дни: правила проведения

Разгрузочные дни: правила проведения Чтобы похудеть, многие женщины устраивают себе разгрузочные дни. Диетологи подтверждают, что этот ход

Варенька О. 6 сен 14, 08:18
+6 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ФИТНЕС ОТ 45  И СТАРШЕ.

ФИТНЕС ОТ 45 И СТАРШЕ.

Цель: поддерживать хороший уровень обмена веществ. Состояние: женщине в этом возрасте всё труднее выполнять физические упражнения. Прежде чем прист

Варенька О. 17 мар 14, 11:34
+5 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Новое
Как правильно одеться для занятий йогой
Варенька О. 20 сен 14, 20:01
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Курс на сближение: парная йогагармония, нирвана, сближение, отношения,
Варенька О. 20 сен 14, 19:23
+2 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Влияние пива на мужчин
Варенька О. 19 сен 14, 20:50
+2 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Основная статья: Варенька

Как правильно одеться для занятий йогой

Как правильно одеться для занятий йогой

Как правильно одеться для занятий йогой     Фото: Antonio Diaz/Rusmediabank.ru Занятия йогой по посещаемост

Варенька О. 20 сен 14, 20:01
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Курс на сближение: парная йогагармония, нирвана, сближение, отношения,

Курс на сближение: парная йогагармония, нирвана, сближение, отношения,

Курс на сближение: парная йога     Фото: sergeyp/Rusmediabank.ru Йога приносит ощущение полной гармонии и нир

Варенька О. 20 сен 14, 19:23
+2 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Влияние пива на мужчин

Влияние пива на мужчин

Влияние пива на мужчин Очень многие мужчины полагают, что пиво безопасный продукт и не коим образом не скажется на здоровье. Но это далеко не так.

Варенька О. 19 сен 14, 20:50
+2 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Фитнес в особых случаях

Фитнес в особых случаях

Фитнес в особых случаях     Фото: Andres Rodriguez/Rusmediabank.ru Внешняя привлекательность, стройная ф

Варенька О. 19 сен 14, 20:38
+3 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Что нужно есть после тренировки?

Что нужно есть после тренировки?

Часто начинающие заниматься спортом сосредотачивают свои усилия только на тренировках и не уделяют должное внимание правильному питанию. В любом виде

Варенька О. 18 сен 14, 22:40
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Веганство и спорт – миф или реальность? Плюсы и минусы веганства

Веганство и спорт – миф или реальность? Плюсы и минусы веганства

С тех пор, как в мире появилось такое понятие вегетарианство и веганство, не утихают споры о плюсах и минусах подобного явления. Врачи проводят исследования кажд

Варенька О. 18 сен 14, 19:48
+2 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Победа повышает уровень мужского гормона!

Победа повышает уровень мужского гормона!

Победа повышает уровень мужского гормона! Тестостерон называют гормоном победителей, и не зря. Так у мужчин после победы в каких-либо соревнованиях или уда

Варенька О. 17 сен 14, 22:36
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Чем полезно плавание?

Чем полезно плавание?

Чем полезно плавание? Плавание заслуженно считают самым полезным видом спорта. Ведь плавание оказывает оздоровительный эффект на весь организм, по

Варенька О. 17 сен 14, 22:27
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Ванны для похудения: полезная и приятная формула стройности

Ванны для похудения: полезная и приятная формула стройности

Ванны для похудения: полезная и приятная формула стройности Регулярные ванны – отличный помощник в борьбе с лишними килограммами. Ванны помогают выве

Варенька О. 17 сен 14, 22:18
+3 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Техника выполнения упражнения «Бурпи»

Техника выполнения упражнения «Бурпи»

              Техника выполнения упражнения «Бурпи» Бурпи - отличное упражнение кроссфит для сжигания жира. Также, для его вып

Варенька О. 16 сен 14, 22:21
+1 4
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Танцы для похудения - лучшее средство избавится от веса

Танцы для похудения - лучшее средство избавится от веса

Танцы для похудения - лучшее средство избавится от веса   Здоровое стройное и подтянутое тело – не о нем ли вы мечтаете, изучая один из тысячи вари

Варенька О. 16 сен 14, 15:51
+2 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
5 фитнес-целей, которых вы должны стремиться достичь

5 фитнес-целей, которых вы должны стремиться достичь

5 фитнес-целей, которых вы должны стремиться достичь     Фото: rido/Rusmediabank.ru Кто-то занимается фитне

Варенька О. 15 сен 14, 19:59
+2 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Лечебная дыхательная гимнастика улучшит ваше самочувствие

Лечебная дыхательная гимнастика улучшит ваше самочувствие

Лечебная дыхательная гимнастика улучшит ваше самочувствие     Нарушения газообмена в легких и, особенно, нарушения акта дыхания при

Варенька О. 15 сен 14, 19:35
+3 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Занятия спортом для беременных

Занятия спортом для беременных

Занятия спортом для беременных Тем, кто приучен следить за собой, не нужно объяснять, насколько полезны занятия спортом для беременных. Они прекрасно

Варенька О. 15 сен 14, 15:37
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
«Стрит Воркаут»-тренировки с собственным весом и продвижение идеи здорового образа жизни среди молодёжи.

«Стрит Воркаут»-тренировки с собственным весом и продвижение идеи здорового образа жизни среди молодёжи.

Стрит воркаут и турникмен. Эти слова знакомы не всем , но среди молодёжи направление стрит воркаут — или дворовый, уличный спорт — набирает всё большу

Варенька О. 14 сен 14, 17:28
+2 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Комплекс упражнений «Идеальный пресс»

Комплекс упражнений «Идеальный пресс»

Невозможно представить подтянутую, стройную фигуру без наличия красивого пресса. Конечно же, для обладания им необходимо придерживаться правильного пит

Варенька О. 12 сен 14, 17:09
+4 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Физические упражнения после кесарева сечениянагрузка

Физические упражнения после кесарева сечениянагрузка

Упражнения после кесарева сечения Несмотря на то, что восстановление после кесарева сечения проходит дольше и сложнее, чем после естеств

Катрин Хмелева 11 сен 14, 15:43
+2 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Диета для живота

Диета для живота

Диета для живота   Цель - добиться того, чтобы ваш живот стал плоским и упругим. Он должен выглядеть одинаково, когда вы стоите и когда лежите на

Катрин Хмелева 11 сен 14, 13:04
+3 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Водная гимнастика снижает вес и укрепляет иммунитет

Водная гимнастика снижает вес и укрепляет иммунитет

Водная гимнастика снижает вес и укрепляет иммунитет     Вода — среда, при разумном использовании которой достигается хороший оз

Варенька О. 11 сен 14, 00:07
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Клубные танцы - красиво и для здоровья полезно

Клубные танцы - красиво и для здоровья полезно

  На вечеринках в клубах большинство людей двигаются совершенно одинаково, не интересно и не слишком попадая в ритм. И лишь на сч

Варенька О. 10 сен 14, 23:45
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Темы с 1 по 20 | всего: 88

Поиск по блогу

Последние комментарии

Галина
Просто и эффективно. Спасибо.
Галина Круговая тренировка в домашних условиях
Галина Щеглова (Автаева)
Ирина Лебеденко
Спасибо за полезные советы.
Ирина Лебеденко Кардиотренировки для сжигания жира
Ирина Лебеденко
ОТЛИЧНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ.
Ирина Лебеденко Самые эффективные упражнения для похудения
Галина Цветкова
Отлично
Галина Цветкова Самые эффективные упражнения для похудения
Мarussya )))
Ирина Лебеденко
Благодарю за полезный  пост!
Ирина Лебеденко Кардиотренировки для сжигания жира
Ирина Лебеденко
Annava Bdfyjdf
Елена ursstep@yandex.ru