Svetlana SW предлагает Вам запомнить сайт «ДЕРЖИМ ФОРМУ»
Вы хотите запомнить сайт «ДЕРЖИМ ФОРМУ»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Фитнес и диеты - худеем и держим форму!

Читать
Сейчас обсуждаем
Какой тренажер лучше выбрать для дома

Какой тренажер лучше выбрать для дома

    Давно ни у кого не вызывает сомнений тот факт, что физические нагрузки имеют огромное значение для нашего организма. Тренированное т

Svetlana SW 12 ноя 16, 14:52
+1 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Кардионагрузки для похудения: нюансы и советы

Кардионагрузки для похудения: нюансы и советы

Кардионагрузки для похудения: нюансы и советы     Люди, страдающие избыточным весом, ищут новые пути к похудению. Диеты дают краткоср

Svetlana SW 9 ноя 16, 08:51
+3 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Идеальная осанка за три недели.

Идеальная осанка за три недели.

Идеальная осанка за три недели. Мы сутулимся, сидя за столом в офисе, и дома, лежа на диване с ноутбуком, в удобной, как нам кажется, позе. Между тем пря

Варенька О. 18 июл 16, 16:31
+4 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Быстрая ходьба, польза, как заниматься, быстрая ходьба для похудения

Быстрая ходьба, польза, как заниматься, быстрая ходьба для похудения

Быстрая ходьба, польза, как заниматься, быстрая ходьба для похудения Ходьбу не зря назвали королевой упражнений. Это самый физиологичный вид движ

Варенька О. 5 июн 16, 00:01
0 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Кроссфит: комплекс упражнений для новичков и продвинутых

Кроссфит: комплекс упражнений для новичков и продвинутых

Кроссфит: комплекс упражнений для новичков и продвинутых   Фитнес – система упражнений, направленная на восстановление мышечного тонуса и п

Варенька О. 20 дек 15, 01:06
+3 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ЕЩЁ ИНТЕРЕСНОЕ
Джинсы весна 2015.

Джинсы весна 2015.

Джинсы весна 2015. Думаю, что особого предисловия джинсы не требуют. Это та одежда гардероба, которая, несмотря на время года, возраст и образование оста

Варенька О. 3 май 15, 18:34
+21 3
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Худеем с помощью каблуков – осваиваем стилетто.

Худеем с помощью каблуков – осваиваем стилетто.

Худеем с помощью каблуков – осваиваем стилетто. Спорт – это жизнь, и с этим не поспоришь. Но некоторые виды спорта кажутся скучными, другие же совсем не

Варенька О. 3 май 15, 09:15
+16 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Утренняя пробежка – решение многих проблем.

Утренняя пробежка – решение многих проблем.

Утренняя пробежка – решение многих проблем. Самой простой, но и самой эффективной кардиотренировкой является утренняя пробежка. Но чтобы получить от не

Варенька О. 12 май 15, 11:30
+9 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Упражнения для укрепления спины.

Упражнения для укрепления спины.

Упражнения для укрепления спины. Все мы, рано или поздно задумываемся, что нам необходимы любые упражнения для укрепления мышц спины. Современный

Варенька О. 11 ноя 15, 14:22
+8 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Быстрая ходьба для похудения.

Быстрая ходьба для похудения.

Быстрая ходьба для похудения. Ходьбу не зря назвали королевой упражнений. Это самый физиологичный вид движения. При ходьбе задействовано около дв

Варенька О. 23 ноя 15, 22:54
+8 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Новое
Ходьба от целлюлита
Варенька О. 25 фев, 22:49
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Комплекс физических упражнений с отягощением
Варенька О. 19 фев, 15:26
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Что дают занятия скандинавской ходьбой
Варенька О. 13 фев, 14:56
+5 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Основная статья: Обувь

Ходьба от целлюлита

Ходьба от целлюлита

Ходьба от целлюлита Целлюлит может испортить не только настроение, но и самочувствие. Хотя многие считают его косметической проблемой, никак не угрож

Варенька О. 25 фев, 22:49
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Комплекс физических упражнений с отягощением

Комплекс физических упражнений с отягощением

Комплекс физических упражнений с отягощением Физические упражнения для стройной фигуры Комплекс физических упражнений с отягощением

Варенька О. 19 фев, 15:26
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Что дают занятия скандинавской ходьбой

Что дают занятия скандинавской ходьбой

Что дают занятия скандинавской ходьбой. Всем, кто сетует на отсутствие снега этой зимой и невозможность ходить на лыжах, предлагаем альтернативу — ходит

Варенька О. 13 фев, 14:56
+5 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Прыжки на месте для быстрого похудения

Прыжки на месте для быстрого похудения

Прыжки на месте для быстрого похудения. Лето не за горами, а весна уже в самом разгаре. Пора быстро приводить себя в форму, подтягивать тело, чтобы н

Варенька О. 3 фев, 22:16
+3 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Упражнения: растяжка, приседания и комплекс для тренировки пресса

Упражнения: растяжка, приседания и комплекс для тренировки пресса

Упражнения: растяжка, приседания и комплекс для тренировки пресса. Заниматься здоровьем, значит отказаться от лекарств и, вопреки страху, заменить их на

Варенька О. 31 янв, 14:36
+2 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Ходьба от целлюлита

Ходьба от целлюлита

Ходьба от целлюлита Целлюлит может испортить не только настроение, но и самочувствие. Хотя многие считают его косметической проблемой, никак не у

Варенька О. 4 янв, 11:21
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Беременность и спорт

Беременность и спорт

Беременность и спорт Говорят, "беременность - не болезнь", но очень часто женщины в положении ведут себя именно так, как будто они больны. Подолг

Варенька О. 26 апр 17, 12:35
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Скакалка против целлюлита: прыжок от «апельсиновой корки»!

Скакалка против целлюлита: прыжок от «апельсиновой корки»!

Скакалка против целлюлита: прыжок от «апельсиновой корки»! Скакалка – самый дешевый и простой тренажер. Прыжки на скакалке (скипинг) по эффективн

Варенька О. 25 апр 17, 20:48
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Новости с подиума: модная женская обувь следующей зимы

Новости с подиума: модная женская обувь следующей зимы

Новости с подиума: модная женская обувь следующей зимы Модная женская обувь будущего зимнего сезона - какая она? Сани, как говорится, надо готовит

Варенька О. 18 апр 17, 21:04
+2 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Сапоги и юбки: 7 стильных сочетаний

Сапоги и юбки: 7 стильных сочетаний

Сапоги и юбки: 7 стильных сочетаний Стилисты обычно не рекомендуют сочетать юбки с сапогами – при неумелом подборе это выглядит грубо и негармоничн

Варенька О. 2 фев 17, 19:52
+6 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Причины возникновения целлюлита: определяем и устраняем источник проблемы

Причины возникновения целлюлита: определяем и устраняем источник проблемы

Причины возникновения целлюлита: определяем и устраняем источник проблемы О том, как выглядит целлюлит, рассказывать не надо. Более чем 80 %

Варенька О. 9 янв 17, 11:15
+4 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Сколько калорий тратится при ходьбе за час и сколько километров нужно пройти в день, чтобы похудеть

Сколько калорий тратится при ходьбе за час и сколько километров нужно пройти в день, чтобы похудеть

Сколько калорий тратится при ходьбе за час и сколько километров нужно пройти в день, чтобы похудеть     О пользе движения известно даже

Svetlana SW 7 дек 16, 08:30
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Какой тренажер лучше выбрать для дома

Какой тренажер лучше выбрать для дома

    Давно ни у кого не вызывает сомнений тот факт, что физические нагрузки имеют огромное значение для нашего организма. Тренированное т

Svetlana SW 12 ноя 16, 14:52
+1 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Кардионагрузки для похудения: нюансы и советы

Кардионагрузки для похудения: нюансы и советы

Кардионагрузки для похудения: нюансы и советы     Люди, страдающие избыточным весом, ищут новые пути к похудению. Диеты дают краткоср

Svetlana SW 9 ноя 16, 08:51
+3 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Идеальная осанка за три недели.

Идеальная осанка за три недели.

Идеальная осанка за три недели. Мы сутулимся, сидя за столом в офисе, и дома, лежа на диване с ноутбуком, в удобной, как нам кажется, позе. Между тем пря

Варенька О. 18 июл 16, 16:31
+4 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Bosu

Bosu

Bosu Both sides use – полное наименование необычного предмета, в переводе с английского означающее «использование с обеих сторон». С недавних пор bosu

Варенька О. 29 июн 16, 10:13
+6 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Ходьба: польза пеших прогулок.

Ходьба: польза пеших прогулок.

Ходьба: польза пеших прогулок. Ходьба: польза пеших прогулок Если абонемент в фитнес-клуб вам не по карману, а на тренировки

Варенька О. 25 июн 16, 14:10
+2 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Быстрая ходьба, польза, как заниматься, быстрая ходьба для похудения

Быстрая ходьба, польза, как заниматься, быстрая ходьба для похудения

Быстрая ходьба, польза, как заниматься, быстрая ходьба для похудения Ходьбу не зря назвали королевой упражнений. Это самый физиологичный вид движ

Варенька О. 5 июн 16, 00:01
0 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Некрасивые ноги: что делать.

Некрасивые ноги: что делать.

Некрасивые ноги: что делать. Одна из волнующих «женских» тем – некрасивые ноги. В большинстве случаев проблема решается за несколько месяцев,

Варенька О. 20 май 16, 21:29
+2 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Рецепты и применение домашних масок для ног

Рецепты и применение домашних масок для ног

Рецепты и применение домашних масок для ног. Маски для ног можно готовить из самых обычных продуктов питания, или таких смягчающих компонентов, как к

Варенька О. 23 апр 16, 17:39
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Темы с 1 по 20 | всего: 57

Поиск по блогу

Последние комментарии

Галина
Просто и эффективно. Спасибо.
Галина Круговая тренировка в домашних условиях
Галина Щеглова (Автаева)
Ирина Лебеденко
Спасибо за полезные советы.
Ирина Лебеденко Кардиотренировки для сжигания жира
Ирина Лебеденко
ОТЛИЧНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ.
Ирина Лебеденко Самые эффективные упражнения для похудения
Галина Цветкова
Отлично
Галина Цветкова Самые эффективные упражнения для похудения
Мarussya )))
Ирина Лебеденко
Благодарю за полезный  пост!
Ирина Лебеденко Кардиотренировки для сжигания жира
Ирина Лебеденко
Annava Bdfyjdf
Елена ursstep@yandex.ru