Svetlana SW предлагает Вам запомнить сайт «ДЕРЖИМ ФОРМУ»
Вы хотите запомнить сайт «ДЕРЖИМ ФОРМУ»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Фитнес и диеты - худеем и держим форму!

Читать
Сейчас обсуждаем
Утренняя Гимнастика предотвратит ожирение и повысит мышечный тонус!

Утренняя Гимнастика предотвратит ожирение и повысит мышечный тонус!

Утренняя Гимнастика предотвратит ожирение и повысит мышечный тонус! Ох, как многим известно такое утреннее состояние, когда пытаешься оторвать голову о

Варенька О. 15 апр 16, 00:32
+15 1
Йога кундалини для начинающих. Упражнения, советы, книги.

Йога кундалини для начинающих. Упражнения, советы, книги.

Йога кундалини для начинающих. Упражнения, советы, книги   Что представляет собой практика йоги кундалини? В первую очередь, это определенный

Варенька О. 29 дек 15, 14:42
+4 1
Упражнения для укрепления мышц шеи

Упражнения для укрепления мышц шеи

Упражнения для укрепления мышц шеи. Занимаясь фитнесом и заботясь о своей фигуре, мы часто забываем об упражнениях для шеи, что не справедливо по отноше

Варенька О. 9 ноя 15, 19:42
+11 2
Занятия йогой дома.

Занятия йогой дома.

Занятия йогой дома. Для того, чтобы начать занятия йогой , нет нужды посещать специально оборудованный зал. Ваша квартира и предме

Варенька О. 24 апр 15, 15:57
+10 1
Упражнения после родов

Упражнения после родов

  Специалисты клуба «Планета Фитнес» разработали комплекс упражнений после родов, который можно выполнять во время беременности и сразу

Варенька О. 18 ноя 14, 16:19
0 0
ЕЩЁ ИНТЕРЕСНОЕ
Утренняя Гимнастика предотвратит ожирение и повысит мышечный тонус!

Утренняя Гимнастика предотвратит ожирение и повысит мышечный тонус!

Утренняя Гимнастика предотвратит ожирение и повысит мышечный тонус! Ох, как многим известно такое утреннее состояние, когда пытаешься оторвать голову о

Варенька О. 15 апр 16, 00:32
+15 1
Упражнения для укрепления мышц шеи

Упражнения для укрепления мышц шеи

Упражнения для укрепления мышц шеи. Занимаясь фитнесом и заботясь о своей фигуре, мы часто забываем об упражнениях для шеи, что не справедливо по отноше

Варенька О. 9 ноя 15, 19:42
+11 2
Занятия йогой дома.

Занятия йогой дома.

Занятия йогой дома. Для того, чтобы начать занятия йогой , нет нужды посещать специально оборудованный зал. Ваша квартира и предме

Варенька О. 24 апр 15, 15:57
+10 1
ЭФФЕКТИВНЫе УПРАЖНЕНия  НА НОГИ И ЯГОДИЦЫ ДЛЯ ДЕВУШЕК

ЭФФЕКТИВНЫе УПРАЖНЕНия НА НОГИ И ЯГОДИЦЫ ДЛЯ ДЕВУШЕК

 ЭФФЕКТИВНЫ е УПРАЖНЕН ия  НА НОГИ И ЯГОДИЦЫ ДЛЯ ДЕВУШЕК Не существует одного самого эффективного упражнения для ног и ягодиц. Каждой девушке нужно

Svetlana SW 2 апр 15, 10:03
+10 0
Упражнения пилатес для начинающих в домашних условиях.

Упражнения пилатес для начинающих в домашних условиях.

Упражнения пилатес для начинающих в домашних условиях. Бывает, что у человека нет свободного времени для посещения зала с тренажерами. Такой в

Варенька О. 6 сен 15, 15:52
+9 0
Новое
Упражнение мостик польза
Svetlana SW 20 ноя 16, 22:42
+5 0
Как правильно отдохнуть и восстановить силы после работы... полезные советы
Варенька О. 13 авг 16, 17:44
+4 0
Утренняя Гимнастика предотвратит ожирение и повысит мышечный тонус!
Варенька О. 15 апр 16, 00:32
+15 1

Основная статья: Подушки

Упражнение мостик польза

Упражнение мостик польза

Упражнение мостик польза   Упражнение Мостик Если бы меня попросили выбрать самое полезное силовое упражнение, без сомнения, это был бы «мостик». Вне к

Svetlana SW 20 ноя 16, 22:42
+5 0
Как правильно отдохнуть и восстановить силы после работы... полезные советы

Как правильно отдохнуть и восстановить силы после работы... полезные советы

Как правильно отдохнуть и восстановить силы после работы... полезные советы . Вы знаете как правильно отдохнуть и восстановить силы после

Варенька О. 13 авг 16, 17:44
+4 0
Утренняя Гимнастика предотвратит ожирение и повысит мышечный тонус!

Утренняя Гимнастика предотвратит ожирение и повысит мышечный тонус!

Утренняя Гимнастика предотвратит ожирение и повысит мышечный тонус! Ох, как многим известно такое утреннее состояние, когда пытаешься оторвать голову о

Варенька О. 15 апр 16, 00:32
+15 1
Йога при беременности для женщин.

Йога при беременности для женщин.

Йога при беременности для женщин. В жизни женщины наступает время, когда она понимает, что уже не одна. Её маленькое крошечное существо растёт и развиваетс

Варенька О. 15 янв 16, 11:28
+1 0
Йога кундалини для начинающих. Упражнения, советы, книги.

Йога кундалини для начинающих. Упражнения, советы, книги.

Йога кундалини для начинающих. Упражнения, советы, книги   Что представляет собой практика йоги кундалини? В первую очередь, это определенный

Варенька О. 29 дек 15, 14:42
+4 1
Упражнения после родов.

Упражнения после родов.

Упражнения после родов.   Специалисты клуба «Планета Фитнес» разработали комплекс упражнений после родов, который можно выполнять во вре

Варенька О. 15 дек 15, 01:32
+2 0
Упражнения для укрепления мышц шеи

Упражнения для укрепления мышц шеи

Упражнения для укрепления мышц шеи. Занимаясь фитнесом и заботясь о своей фигуре, мы часто забываем об упражнениях для шеи, что не справедливо по отноше

Варенька О. 9 ноя 15, 19:42
+11 2
Упражнения пилатес для начинающих в домашних условиях.

Упражнения пилатес для начинающих в домашних условиях.

Упражнения пилатес для начинающих в домашних условиях. Бывает, что у человека нет свободного времени для посещения зала с тренажерами. Такой в

Варенька О. 6 сен 15, 15:52
+9 0
Дыхательная гимнастика для беременных.

Дыхательная гимнастика для беременных.

Дыхательная гимнастика для беременных. Каждая будущая мама стремится максимально подготовиться к родам. Момент появления на свет малыша является

Варенька О. 6 сен 15, 15:40
0 0
Маски из какао для лица в домашних условиях.

Маски из какао для лица в домашних условиях.

Маски из какао для лица в домашних условиях. Какао содержит целый комплекс биологически активных фитонутриентов, в том числе, антиоксидантов, вит

Варенька О. 11 авг 15, 21:50
+4 0
Фитнес: ошибки в тренинге спины и трицепсов.

Фитнес: ошибки в тренинге спины и трицепсов.

Фитнес: ошибки в тренинге спины и трицепсов. Ф итнес – очень простой вид спорта, и это факт. Именно поэтому он завоевал огромную популярность особе

Варенька О. 30 июн 15, 11:56
+2 0
Уход за лицом и телом.

Уход за лицом и телом.

5 привычек, которые испортят любую фигуру. Испортить фигуру может не только любовь к сладкому или фастфуду, но и привычки, связанные с повседневной актив

Варенька О. 29 май 15, 11:45
+2 0
Занятия йогой дома.

Занятия йогой дома.

Занятия йогой дома. Для того, чтобы начать занятия йогой , нет нужды посещать специально оборудованный зал. Ваша квартира и предме

Варенька О. 24 апр 15, 15:57
+10 1
ЭФФЕКТИВНЫе УПРАЖНЕНия  НА НОГИ И ЯГОДИЦЫ ДЛЯ ДЕВУШЕК

ЭФФЕКТИВНЫе УПРАЖНЕНия НА НОГИ И ЯГОДИЦЫ ДЛЯ ДЕВУШЕК

 ЭФФЕКТИВНЫ е УПРАЖНЕН ия  НА НОГИ И ЯГОДИЦЫ ДЛЯ ДЕВУШЕК Не существует одного самого эффективного упражнения для ног и ягодиц. Каждой девушке нужно

Svetlana SW 2 апр 15, 10:03
+10 0
Упражнения после родов

Упражнения после родов

Упражнения после родов   Специалисты клуба «Планета Фитнес» разработали комплекс упражнений после родов, который можно выполнять во

Варенька О. 20 дек 14, 22:21
+2 0
Неизвестные факты о морщинах

Неизвестные факты о морщинах

Зайдите в любую аптеку или модный косметологический бутик и Вам предложат огромное количество  кремов , лосьонов и сывороток. Все они будут обещать удаление и

Варенька О. 19 ноя 14, 19:46
0 0
Упражнения после родов

Упражнения после родов

  Специалисты клуба «Планета Фитнес» разработали комплекс упражнений после родов, который можно выполнять во время беременности и сразу

Варенька О. 18 ноя 14, 16:19
0 0
Айенгара йога

Айенгара йога

Айенгара йога     Йога Айенгара - или классическая йога - самая мягкая, спокойная, безопасная и наиболее адаптирована для совр

Варенька О. 3 ноя 14, 01:30
+3 0
ФИТНЕС ДЛЯ ЛИЦА

ФИТНЕС ДЛЯ ЛИЦА

Физические упражнения для красоты и здоровья ЛИЦА. При резком похудении неизбежно ухудшается состояние кожи на лице: появляются морщинки на шее, у гла

Варенька О. 22 авг 14, 18:45
+1 0
Показаны все темы: 19

Поиск по блогу

Последние комментарии

Татьяна Конюшевская
согласна
Татьяна Конюшевская Плоский живот секреты и уход за фигурой
Людмила Ильиных (Шемякина)
Придется, кушать такую "Метелку"-полезно!
Людмила Ильиных (Шемякин… Польза и основные рецепты салата «Метелка»
Татьяна Конюшевская
понятно!
Татьяна Конюшевская Растягивайтесь на здоровье!
лариса давыдова
Будем применять!
лариса давыдова Высокоинтенсивный интервальный тренинг для похудения
лариса давыдова
Всё верно!
лариса давыдова Как сделать живот плоским в домашних условиях, 30 способов
Гульнур Ажикеева
Светлана Антонова
Спасибо, сегодня попробую
Светлана Антонова Сахарно-солевой скраб от растяжек и целлюлита
Галина Цветкова
Спасибо
Галина Цветкова Избавляемся от дряблости рук. 6 эффективных упражнений
Галина Цветкова
Мarussya )))
*
Мarussya ))) Как сделать живот плоским в домашних условиях, 30 способов