Svetlana SW предлагает Вам запомнить сайт «ДЕРЖИМ ФОРМУ»
Вы хотите запомнить сайт «ДЕРЖИМ ФОРМУ»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Фитнес и диеты - худеем и держим форму!

Читать
Сейчас обсуждаем
Как подтянуть ягодицы в домашних условиях?

Как подтянуть ягодицы в домашних условиях?

Как подтянуть ягодицы в домашних условиях? Внешний вид любой девушки может рассказать о очень многом. Красивые бедра и подтянутые, упругие ягоди

Варенька О. 4 янв, 11:10
0 1
Утренняя Гимнастика предотвратит ожирение и повысит мышечный тонус!

Утренняя Гимнастика предотвратит ожирение и повысит мышечный тонус!

Утренняя Гимнастика предотвратит ожирение и повысит мышечный тонус! Ох, как многим известно такое утреннее состояние, когда пытаешься оторвать голову о

Варенька О. 15 апр 16, 00:32
+15 1
Йога кундалини для начинающих. Упражнения, советы, книги.

Йога кундалини для начинающих. Упражнения, советы, книги.

Йога кундалини для начинающих. Упражнения, советы, книги   Что представляет собой практика йоги кундалини? В первую очередь, это определенный

Варенька О. 29 дек 15, 14:42
+4 1
Упражнения для укрепления мышц шеи

Упражнения для укрепления мышц шеи

Упражнения для укрепления мышц шеи. Занимаясь фитнесом и заботясь о своей фигуре, мы часто забываем об упражнениях для шеи, что не справедливо по отноше

Варенька О. 9 ноя 15, 19:42
+11 2
Занятия йогой дома.

Занятия йогой дома.

Занятия йогой дома. Для того, чтобы начать занятия йогой , нет нужды посещать специально оборудованный зал. Ваша квартира и предме

Варенька О. 24 апр 15, 15:57
+10 1
ЕЩЁ ИНТЕРЕСНОЕ
Утренняя Гимнастика предотвратит ожирение и повысит мышечный тонус!

Утренняя Гимнастика предотвратит ожирение и повысит мышечный тонус!

Утренняя Гимнастика предотвратит ожирение и повысит мышечный тонус! Ох, как многим известно такое утреннее состояние, когда пытаешься оторвать голову о

Варенька О. 15 апр 16, 00:32
+15 1
Упражнения для укрепления мышц шеи

Упражнения для укрепления мышц шеи

Упражнения для укрепления мышц шеи. Занимаясь фитнесом и заботясь о своей фигуре, мы часто забываем об упражнениях для шеи, что не справедливо по отноше

Варенька О. 9 ноя 15, 19:42
+11 2
Занятия йогой дома.

Занятия йогой дома.

Занятия йогой дома. Для того, чтобы начать занятия йогой , нет нужды посещать специально оборудованный зал. Ваша квартира и предме

Варенька О. 24 апр 15, 15:57
+10 1
ЭФФЕКТИВНЫе УПРАЖНЕНия  НА НОГИ И ЯГОДИЦЫ ДЛЯ ДЕВУШЕК

ЭФФЕКТИВНЫе УПРАЖНЕНия НА НОГИ И ЯГОДИЦЫ ДЛЯ ДЕВУШЕК

 ЭФФЕКТИВНЫ е УПРАЖНЕН ия  НА НОГИ И ЯГОДИЦЫ ДЛЯ ДЕВУШЕК Не существует одного самого эффективного упражнения для ног и ягодиц. Каждой девушке нужно

Svetlana SW 2 апр 15, 10:03
+10 0
Упражнения пилатес для начинающих в домашних условиях.

Упражнения пилатес для начинающих в домашних условиях.

Упражнения пилатес для начинающих в домашних условиях. Бывает, что у человека нет свободного времени для посещения зала с тренажерами. Такой в

Варенька О. 6 сен 15, 15:52
+9 0
Новое
Как подтянуть ягодицы в домашних условиях?
Варенька О. 4 янв, 11:10
0 1
Упражнение мостик польза
Svetlana SW 20 ноя 16, 22:42
+5 0
Как правильно отдохнуть и восстановить силы после работы... полезные советы
Варенька О. 13 авг 16, 17:44
+4 0

Основная статья: Подушки

Как подтянуть ягодицы в домашних условиях?

Как подтянуть ягодицы в домашних условиях?

Как подтянуть ягодицы в домашних условиях? Внешний вид любой девушки может рассказать о очень многом. Красивые бедра и подтянутые, упругие ягоди

Варенька О. 4 янв, 11:10
0 1
Упражнение мостик польза

Упражнение мостик польза

Упражнение мостик польза   Упражнение Мостик Если бы меня попросили выбрать самое полезное силовое упражнение, без сомнения, это был бы «мостик». Вне к

Svetlana SW 20 ноя 16, 22:42
+5 0
Как правильно отдохнуть и восстановить силы после работы... полезные советы

Как правильно отдохнуть и восстановить силы после работы... полезные советы

Как правильно отдохнуть и восстановить силы после работы... полезные советы . Вы знаете как правильно отдохнуть и восстановить силы после

Варенька О. 13 авг 16, 17:44
+4 0
Утренняя Гимнастика предотвратит ожирение и повысит мышечный тонус!

Утренняя Гимнастика предотвратит ожирение и повысит мышечный тонус!

Утренняя Гимнастика предотвратит ожирение и повысит мышечный тонус! Ох, как многим известно такое утреннее состояние, когда пытаешься оторвать голову о

Варенька О. 15 апр 16, 00:32
+15 1
Йога при беременности для женщин.

Йога при беременности для женщин.

Йога при беременности для женщин. В жизни женщины наступает время, когда она понимает, что уже не одна. Её маленькое крошечное существо растёт и развиваетс

Варенька О. 15 янв 16, 11:28
+1 0
Йога кундалини для начинающих. Упражнения, советы, книги.

Йога кундалини для начинающих. Упражнения, советы, книги.

Йога кундалини для начинающих. Упражнения, советы, книги   Что представляет собой практика йоги кундалини? В первую очередь, это определенный

Варенька О. 29 дек 15, 14:42
+4 1
Упражнения после родов.

Упражнения после родов.

Упражнения после родов.   Специалисты клуба «Планета Фитнес» разработали комплекс упражнений после родов, который можно выполнять во вре

Варенька О. 15 дек 15, 01:32
+2 0
Упражнения для укрепления мышц шеи

Упражнения для укрепления мышц шеи

Упражнения для укрепления мышц шеи. Занимаясь фитнесом и заботясь о своей фигуре, мы часто забываем об упражнениях для шеи, что не справедливо по отноше

Варенька О. 9 ноя 15, 19:42
+11 2
Упражнения пилатес для начинающих в домашних условиях.

Упражнения пилатес для начинающих в домашних условиях.

Упражнения пилатес для начинающих в домашних условиях. Бывает, что у человека нет свободного времени для посещения зала с тренажерами. Такой в

Варенька О. 6 сен 15, 15:52
+9 0
Дыхательная гимнастика для беременных.

Дыхательная гимнастика для беременных.

Дыхательная гимнастика для беременных. Каждая будущая мама стремится максимально подготовиться к родам. Момент появления на свет малыша является

Варенька О. 6 сен 15, 15:40
0 0
Маски из какао для лица в домашних условиях.

Маски из какао для лица в домашних условиях.

Маски из какао для лица в домашних условиях. Какао содержит целый комплекс биологически активных фитонутриентов, в том числе, антиоксидантов, вит

Варенька О. 11 авг 15, 21:50
+4 0
Фитнес: ошибки в тренинге спины и трицепсов.

Фитнес: ошибки в тренинге спины и трицепсов.

Фитнес: ошибки в тренинге спины и трицепсов. Ф итнес – очень простой вид спорта, и это факт. Именно поэтому он завоевал огромную популярность особе

Варенька О. 30 июн 15, 11:56
+2 0
Уход за лицом и телом.

Уход за лицом и телом.

5 привычек, которые испортят любую фигуру. Испортить фигуру может не только любовь к сладкому или фастфуду, но и привычки, связанные с повседневной актив

Варенька О. 29 май 15, 11:45
+2 0
Занятия йогой дома.

Занятия йогой дома.

Занятия йогой дома. Для того, чтобы начать занятия йогой , нет нужды посещать специально оборудованный зал. Ваша квартира и предме

Варенька О. 24 апр 15, 15:57
+10 1
ЭФФЕКТИВНЫе УПРАЖНЕНия  НА НОГИ И ЯГОДИЦЫ ДЛЯ ДЕВУШЕК

ЭФФЕКТИВНЫе УПРАЖНЕНия НА НОГИ И ЯГОДИЦЫ ДЛЯ ДЕВУШЕК

 ЭФФЕКТИВНЫ е УПРАЖНЕН ия  НА НОГИ И ЯГОДИЦЫ ДЛЯ ДЕВУШЕК Не существует одного самого эффективного упражнения для ног и ягодиц. Каждой девушке нужно

Svetlana SW 2 апр 15, 10:03
+10 0
Упражнения после родов

Упражнения после родов

Упражнения после родов   Специалисты клуба «Планета Фитнес» разработали комплекс упражнений после родов, который можно выполнять во

Варенька О. 20 дек 14, 22:21
+2 0
Неизвестные факты о морщинах

Неизвестные факты о морщинах

Зайдите в любую аптеку или модный косметологический бутик и Вам предложат огромное количество  кремов , лосьонов и сывороток. Все они будут обещать удаление и

Варенька О. 19 ноя 14, 19:46
0 0
Упражнения после родов

Упражнения после родов

  Специалисты клуба «Планета Фитнес» разработали комплекс упражнений после родов, который можно выполнять во время беременности и сразу

Варенька О. 18 ноя 14, 16:19
0 0
Айенгара йога

Айенгара йога

Айенгара йога     Йога Айенгара - или классическая йога - самая мягкая, спокойная, безопасная и наиболее адаптирована для совр

Варенька О. 3 ноя 14, 01:30
+3 0
ФИТНЕС ДЛЯ ЛИЦА

ФИТНЕС ДЛЯ ЛИЦА

Физические упражнения для красоты и здоровья ЛИЦА. При резком похудении неизбежно ухудшается состояние кожи на лице: появляются морщинки на шее, у гла

Варенька О. 22 авг 14, 18:45
+1 0
Показаны все темы: 20

Поиск по блогу

Последние комментарии

Ниса
Вот еще бы и видео или фото.
Ниса Пьер Дюкан - Я не умею худеть. 4 супер упражнения для похудения!
Ирина Лебеденко
Галина Цветкова
Спасибо
Галина Цветкова Упражнения для мышц малого таза
Галина Цветкова
Спасибо, отлично
Галина Цветкова Упражнения от сутулости: 5 упражнений для красивой осанки
Ниса
С такой зарядкой-сердце в минус,в гробу будешь лежать стройная!!!
Ниса Зарядка табата
Елена ursstep@yandex.ru
1 г кофе??????????????????????
Елена ursstep@yandex.ru 10 правил питания для поддержания стройности
Галина Щеглова (Автаева)
Cпасибо за фото!
Галина Щеглова (Автаева) Здравствуй, осанка! 5 упражнений для мышц спины
Padma
И плоская задница на картинке
Padma Как подтянуть ягодицы в домашних условиях?
Pattia Patria
Евгения Мельникова
Супер "полезная" статья
Евгения Мельникова Как тренироваться женщинам в 40 лет: лучшие советы