Svetlana SW предлагает Вам запомнить сайт «ДЕРЖИМ ФОРМУ»
Вы хотите запомнить сайт «ДЕРЖИМ ФОРМУ»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Фитнес и диеты - худеем и держим форму!

Читать
Сейчас обсуждаем
Пьер Дюкан - Я не умею худеть. 4 супер упражнения для похудения!

Пьер Дюкан - Я не умею худеть. 4 супер упражнения для похудения!

Пьер Дюкан - Я не умею худеть. 4 супер упражнения для похудения! Доктор Пьер Дюкан — французский диетолог, автор 19 книг, в том числе — знаменитого б

Варенька О. 15 фев, 11:59
+6 2
Упражнения от сутулости: 5 упражнений для красивой осанки

Упражнения от сутулости: 5 упражнений для красивой осанки

Упражнения от сутулости: 5 упражнений для красивой осанки. Кому не хочется быть красивым и стройным? По-моему всем, а начать работать над собой — ник

Варенька О. 28 янв, 21:07
+1 1
Как подтянуть ягодицы в домашних условиях?

Как подтянуть ягодицы в домашних условиях?

Как подтянуть ягодицы в домашних условиях? Внешний вид любой девушки может рассказать о очень многом. Красивые бедра и подтянутые, упругие ягоди

Варенька О. 4 янв, 11:10
0 1
Суточная норма белков, жиров и углеводов

Суточная норма белков, жиров и углеводов

Суточная норма белков, жиров и углеводов Суточная норма БЖУ - основа здорового, рационального питания, полезного для здоровья и фигуры.

Варенька О. 18 янв, 09:48
0 1
6 простых упражнений для красивой фигуры

6 простых упражнений для красивой фигуры

6 простых упражнений для красивой фигуры Зима – период, когда шевелиться не очень хочется. Что, естественно, на фигуре сказывается не лучшим образом

Варенька О. 14 дек 17, 12:48
+2 1
ЕЩЁ ИНТЕРЕСНОЕ
КАК НЕ БЫТЬ ЖИРНОЙ СВИНЬЕЙ И НАЧАТЬ ЖИТЬ…

КАК НЕ БЫТЬ ЖИРНОЙ СВИНЬЕЙ И НАЧАТЬ ЖИТЬ…

КАК НЕ БЫТЬ ЖИРНОЙ СВИНЬЕЙ И НАЧАТЬ ЖИТЬ… Мне было 34 года, когда я понял, что превратился в жирную ленивую свинью. У меня начала появляться одышка, болело сер

Svetlana SW 2 мар 15, 22:26
+149 35
Удивительный рецепт здоровья.

Удивительный рецепт здоровья.

Сырая гречка с кефиром для похудения. Этот способ мега классный!  А главное, что этот способ очень вкусный!   Сырая гречка с кефиром по утрам натощак

Варенька О. 22 апр 15, 15:44
+148 97
ПРОСТО ВОЛШЕБНЫЙ КРЕМ ДЛЯ ПЯТОК.

ПРОСТО ВОЛШЕБНЫЙ КРЕМ ДЛЯ ПЯТОК.

ПРОСТО ВОЛШЕБНЫЙ КРЕМ ДЛЯ ПЯТОК.           Просто волшебный крем, который избавит от некрасивых трещин на пятках, оздоровит и смягчит к

ОСЕНЬ *** 27 фев 15, 13:27
+123 32
Странные советы для похудения, которые работают.

Странные советы для похудения, которые работают.

Странные советы для похудения, которые работают.   Многие факторы влияют на потенциал потери веса человека. Чтобы похудеть, вам нужно тра

Варенька О. 22 янв 16, 17:51
+46 3
Особенности похудения после 40 лет.

Особенности похудения после 40 лет.

Особенности похудения после 40 лет. Каждая девушка и женщина хочет быть красивой и привлекательной, и такое стремление абсолютно не зависит от возраста.

Варенька О. 1 май 15, 18:47
+44 13
Новое
Ночной крем для лица – лучший уход для кожи, пока вы спите.
Варенька О. 15 фев, 18:00
0 0
Плоский живот – подборка упражнений для тонкой талии и плоского живота.
Варенька О. 15 фев, 17:37
+3 0
Пьер Дюкан - Я не умею худеть. 4 супер упражнения для похудения!
Варенька О. 15 фев, 11:59
+6 2

Основная статья: Уход за телом

Ночной крем для лица – лучший уход для кожи, пока вы спите.

Ночной крем для лица – лучший уход для кожи, пока вы спите.

Ночной крем для лица – лучший уход для кожи, пока вы спите. У роскошно выглядящих дам есть свой секрет вечной красоты и молодости. Посещению до

Варенька О. 15 фев, 18:00
0 0
Плоский живот – подборка упражнений для тонкой талии и плоского живота.

Плоский живот – подборка упражнений для тонкой талии и плоского живота.

Плоский живот – подборка упражнений для тонкой талии и плоского живота. Хотите иметь плоский живот, тогда готовьтесь к усиленной работе, ведь жир

Варенька О. 15 фев, 17:37
+3 0
Пьер Дюкан - Я не умею худеть. 4 супер упражнения для похудения!

Пьер Дюкан - Я не умею худеть. 4 супер упражнения для похудения!

Пьер Дюкан - Я не умею худеть. 4 супер упражнения для похудения! Доктор Пьер Дюкан — французский диетолог, автор 19 книг, в том числе — знаменитого б

Варенька О. 15 фев, 11:59
+6 2
Что дают занятия скандинавской ходьбой

Что дают занятия скандинавской ходьбой

Что дают занятия скандинавской ходьбой. Всем, кто сетует на отсутствие снега этой зимой и невозможность ходить на лыжах, предлагаем альтернативу — ходит

Варенька О. 13 фев, 14:56
+5 0
Масло жожоба – позаботится о красоте вашей кожи и волос

Масло жожоба – позаботится о красоте вашей кожи и волос

Масло жожоба – позаботится о красоте вашей кожи и волос. Масло жожоба – самое ценное масло в косметологии для красоты и здоровья Чтобы всегда

Варенька О. 10 фев, 12:47
+1 0
Уход за кожей весной: как убрать последствия холодов бесследно и навсегда

Уход за кожей весной: как убрать последствия холодов бесследно и навсегда

Уход за кожей весной: как убрать последствия холодов бесследно и навсегда. Правильный уход за кожей весной Переход от зимы к весне обычно зат

Варенька О. 10 фев, 12:30
0 0
Мимические морщины – 6 лучших способов избавиться от дефекта.

Мимические морщины – 6 лучших способов избавиться от дефекта.

Мимические морщины – 6 лучших способов избавиться от дефекта. Возникновение складок на коже часто ассоциируется с ее старением. Не все образующие

Варенька О. 9 фев, 11:05
0 0
Ванны для похудения в домашних условиях - 11 эффективных рецептов .

Ванны для похудения в домашних условиях - 11 эффективных рецептов .

Ванны для похудения в домашних условиях - 11 эффективных рецептов. Существует много косметических процедур, которые можно проводить самостоятельн

Варенька О. 9 фев, 09:56
+1 0
Зеленый коктейль – напиток для красоты, здоровья, похудения и долголетия

Зеленый коктейль – напиток для красоты, здоровья, похудения и долголетия

Зеленый коктейль – напиток для красоты, здоровья, похудения и долголетия. Чем так полезны зеленые коктейли и как их можно приготовить в домашних усло

Варенька О. 6 фев, 21:37
+1 0
Перга пчелиная: супер-продукт для красоты, здоровья и похудения

Перга пчелиная: супер-продукт для красоты, здоровья и похудения

Перга пчелиная: супер-продукт для красоты, здоровья и похудения. Полезные свойства и особенности применения пчелиной перги Среди продуктов пч

Варенька О. 6 фев, 21:34
0 0
12 упражнений, которые помогут оставаться гибкими в любом возрасте

12 упражнений, которые помогут оставаться гибкими в любом возрасте

12 упражнений, которые помогут оставаться гибкими в любом возрасте. Простые упражнения для ежедневной растяжки от профессора физиот

Варенька О. 6 фев, 13:03
+3 0
Маски из яйца для лица

Маски из яйца для лица

Маски из яйца для лица Яичная маска для лица – это великолепное средство для поддержания кожи лица в прекрасном тонусе. Уже практически после 2-3 процед

Варенька О. 6 фев, 12:43
0 0
Баня для похудения – как правильно париться в бане чтобы похудеть?

Баня для похудения – как правильно париться в бане чтобы похудеть?

Баня для похудения – как правильно париться в бане чтобы похудеть? Актуальность проблемы лишнего веса заставляет людей искать способы, чтобы прив

Варенька О. 5 фев, 21:24
0 0
Вакуумная чистка лица – как проходит процедура в салоне, и как сделать ее дома?

Вакуумная чистка лица – как проходит процедура в салоне, и как сделать ее дома?

Вакуумная чистка лица – как проходит процедура в салоне, и как сделать ее дома? Вакуумная чистка лица – очень популярная сегодня процедура, которая

Варенька О. 5 фев, 19:50
0 0
Прыжки на месте для быстрого похудения

Прыжки на месте для быстрого похудения

Прыжки на месте для быстрого похудения. Лето не за горами, а весна уже в самом разгаре. Пора быстро приводить себя в форму, подтягивать тело, чтобы н

Варенька О. 3 фев, 22:16
+3 0
Домашние маски для лица из яблок

Домашние маски для лица из яблок

Домашние маски для лица из яблок. Яблоки – натуральны и полезны, их можно употреблять не только в пищу. Косметологи рекомендуют использовать домашние

Варенька О. 1 фев, 13:10
+1 0
Уход за шеей и зоной декольте в домашних условиях

Уход за шеей и зоной декольте в домашних условиях

Уход за шеей и зоной декольте в домашних условиях. Уход за шеей и зоной декольте в домашних условиях необходимая мера, чтобы выглядеть молодо и привлек

Варенька О. 1 фев, 12:58
+1 0
Упражнения от сутулости: 5 упражнений для красивой осанки

Упражнения от сутулости: 5 упражнений для красивой осанки

Упражнения от сутулости: 5 упражнений для красивой осанки. Кому не хочется быть красивым и стройным? По-моему всем, а начать работать над собой — ник

Варенька О. 28 янв, 21:07
+1 1
Омоложение организма: домашний массаж с маслом и рецепт скраба для тела

Омоложение организма: домашний массаж с маслом и рецепт скраба для тела

Омоложение организма: домашний массаж с маслом и рецепт скраба для тела. С возрастом кожа пересыхает. Замедлить естественный процесс старения и надолго

Варенька О. 28 янв, 20:10
0 0
Как стильно одеться, если вы невысокого роста: лучшие советы

Как стильно одеться, если вы невысокого роста: лучшие советы

Как стильно одеться, если вы невысокого роста: лучшие советы Читайте дельные советы, как выглядеть стильно, если вы невысокого роста. Луч

Варенька О. 25 янв, 09:00
+2 0
Темы с 1 по 20 | всего: 761

Поиск по блогу

Последние комментарии

Ниса
Вот еще бы и видео или фото.
Ниса Пьер Дюкан - Я не умею худеть. 4 супер упражнения для похудения!
Ирина Лебеденко
Галина Цветкова
Спасибо
Галина Цветкова Упражнения для мышц малого таза
Галина Цветкова
Спасибо, отлично
Галина Цветкова Упражнения от сутулости: 5 упражнений для красивой осанки
Ниса
С такой зарядкой-сердце в минус,в гробу будешь лежать стройная!!!
Ниса Зарядка табата
Елена ursstep@yandex.ru
1 г кофе??????????????????????
Елена ursstep@yandex.ru 10 правил питания для поддержания стройности
Галина Щеглова (Автаева)
Cпасибо за фото!
Галина Щеглова (Автаева) Здравствуй, осанка! 5 упражнений для мышц спины
Padma
И плоская задница на картинке
Padma Как подтянуть ягодицы в домашних условиях?
Pattia Patria
Евгения Мельникова
Супер "полезная" статья
Евгения Мельникова Как тренироваться женщинам в 40 лет: лучшие советы