Svetlana SW предлагает Вам запомнить сайт «ДЕРЖИМ ФОРМУ»
Вы хотите запомнить сайт «ДЕРЖИМ ФОРМУ»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Фитнес и диеты - худеем и держим форму!

Читать
Сейчас обсуждаем
30 продуктов какие нужно исключить чтобы похудеть

30 продуктов какие нужно исключить чтобы похудеть

30 продуктов какие нужно исключить чтобы похудеть Большинство людей понимает, что, если они хотят сбросить несколько лишних килограммов, им н

Варенька О. 2 апр 17, 14:45
+2 3
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ДИЕТИЧЕСКОЕ ПИТАНИЕ: МЕНЮ НА 1500 КАЛОРИЙ В ДЕНЬ

ДИЕТИЧЕСКОЕ ПИТАНИЕ: МЕНЮ НА 1500 КАЛОРИЙ В ДЕНЬ

ДИЕТИЧЕСКОЕ ПИТАНИЕ: МЕНЮ НА 1500 КАЛОРИЙ В ДЕНЬ   Есть много диет, которые сопровождаются строгими ограничениями в еде. Это может и дает какие-то существ

Svetlana SW 17 ноя 16, 13:42
+10 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Лечебное голодание. Правила проведения.

Лечебное голодание. Правила проведения.

Лечебное голодание. Правила проведения.   Разгрузочно-диетическая терапия – это естественный общеоздоровительный метод, мобилизующий и повышающий з

Варенька О. 4 фев 16, 20:35
+13 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Едим и худеем: 17 продуктов для борьбы с лишним весом.

Едим и худеем: 17 продуктов для борьбы с лишним весом.

Едим и худеем: 17 продуктов для борьбы с лишним весом. Говоря о правильном питании многие в первую очередь концентрируются на здоровом завтраке, об

Варенька О. 27 дек 15, 19:01
+9 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Белковая диета Дюкана — принципы диеты, основные этапы.

Белковая диета Дюкана — принципы диеты, основные этапы.

Белковая диета Дюкана — принципы диеты, основные этапы.   Мечтающие похудеть уже перепробовали 1000 и 1 способ борьбы с ненавистными килограммам

Svetlana SW 1 дек 15, 23:30
+5 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ЕЩЁ ИНТЕРЕСНОЕ
КАК ПОХУДЕТЬ НА 1 КГ ЗА ОДИН ДЕНЬ? 4 СПОСОБА

КАК ПОХУДЕТЬ НА 1 КГ ЗА ОДИН ДЕНЬ? 4 СПОСОБА

    Бывают случаи, когда нам необходимо всего за один день сбросить хотя бы один килограмм. Например, с ситуациями подобного рода приходится часто сталки

Svetlana SW 14 мар 15, 12:56
+34 22
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
СЕМИДНЕВНОЕ РАЗГРУЗОЧНОЕ ГОЛОДАНИЕ (РЕЦЕПТ РАЗРАБОТАН МЕДИКАМИ)

СЕМИДНЕВНОЕ РАЗГРУЗОЧНОЕ ГОЛОДАНИЕ (РЕЦЕПТ РАЗРАБОТАН МЕДИКАМИ)

СЕМИДНЕВНОЕ РАЗГРУЗОЧНОЕ ГОЛОДАНИЕ (РЕЦЕПТ РАЗРАБОТАН МЕДИКАМИ)       Можно практиковать разгрузку каждый месяц. Потеря веса при первой разгрузке – 1

Svetlana SW 24 фев 15, 16:47
+28 29
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ДИЕТА ДЮКАНА: КАК МАКСИМАЛЬНО БЫСТРО СКИНУТЬ ЛИШНИЕ КИЛОГРАММЫ

ДИЕТА ДЮКАНА: КАК МАКСИМАЛЬНО БЫСТРО СКИНУТЬ ЛИШНИЕ КИЛОГРАММЫ

ДИЕТА ДЮКАНА: КАК МАКСИМАЛЬНО БЫСТРО СКИНУТЬ ЛИШНИЕ КИЛОГРАММЫ     Современные женщины, чтобы завоевать мужское внимание, стремятся максимально бы

Svetlana SW 9 мар 15, 11:33
+27 10
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Я ХУДЕЮ! С ЧЕГО НАЧАТЬ?

Я ХУДЕЮ! С ЧЕГО НАЧАТЬ?

Я ХУДЕЮ! С ЧЕГО НАЧАТЬ?             Как начать худеть, чтоб вскоре получить отличный результат и не вернуться к прежним объемам уже ч

Svetlana SW 9 мар 15, 17:39
+23 11
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Гречневая диета.Можно сбросить до 10 кг за неделю

Гречневая диета.Можно сбросить до 10 кг за неделю

 Гречневая диета.Можно сбросить до 10 кг за неделю  Гречка дает ощущение сытости и одновременно очищает организм. Используя такую диету, можно не только похудеть,

Svetlana SW 11 мар 15, 22:36
+19 4
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Новое
Как похудеть за неделю на 5,7,10 кг и убрать живот в домашних условиях без вреда для здоровья — диета и упражнения для быстрого похудения.
Варенька О. 18 янв, 19:35
+3 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Калории и стройная фигура (это интересно знать)
Варенька О. 18 янв, 09:57
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Суп для похудения: секретная формула плюс жиросжигающий рецепт
Варенька О. 2 дек 17, 10:10
+13 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Основная статья: Эффективные диеты

Как похудеть за неделю на 5,7,10 кг и убрать живот в домашних условиях без вреда для здоровья — диета и упражнения для быстрого похудения.

Как похудеть за неделю на 5,7,10 кг и убрать живот в домашних условиях без вреда для здоровья — диета и упражнения для быстрого похудения.

Как похудеть за неделю на 5,7,10 кг и убрать живот в домашних условиях без вреда для здоровья — диета и упражнения для быстрого похудения. Фотогалерея:

Варенька О. 18 янв, 19:35
+3 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Калории и стройная фигура (это интересно знать)

Калории и стройная фигура (это интересно знать)

Калории и стройная фигура (это интересно знать) Считайте калории! Вот первый совет женщинам, которые хотят иметь стройную фигуру. Так что же та

Варенька О. 18 янв, 09:57
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Суп для похудения: секретная формула плюс жиросжигающий рецепт

Суп для похудения: секретная формула плюс жиросжигающий рецепт

Суп для похудения: секретная формула плюс жиросжигающий рецепт Автор: Юлия Пономарева Доброго и счастливого вам дня, мои дорогие читатели!

Варенька О. 2 дек 17, 10:10
+13 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
30 продуктов какие нужно исключить чтобы похудеть

30 продуктов какие нужно исключить чтобы похудеть

30 продуктов какие нужно исключить чтобы похудеть Большинство людей понимает, что, если они хотят сбросить несколько лишних килограммов, им н

Варенька О. 2 апр 17, 14:45
+2 3
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
4 варианта разгрузочного дня на кефире для похудения

4 варианта разгрузочного дня на кефире для похудения

4 варианта разгрузочного дня на кефире для похудения Мечтаете похудеть, но при этом не хотите садиться на диету? Периодически устраивайте себе ке

Варенька О. 26 мар 17, 15:11
+4 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Щелочное питание: чем оно полезно и какие продукты относятся к щелочным

Щелочное питание: чем оно полезно и какие продукты относятся к щелочным

Щелочное питание: чем оно полезно и какие продукты относятся к щелочным. Щелочное питание – это довольно известный, а самое главное, безопасный способ по

Варенька О. 17 дек 16, 15:31
+10 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ДИЕТИЧЕСКОЕ ПИТАНИЕ: МЕНЮ НА 1500 КАЛОРИЙ В ДЕНЬ

ДИЕТИЧЕСКОЕ ПИТАНИЕ: МЕНЮ НА 1500 КАЛОРИЙ В ДЕНЬ

ДИЕТИЧЕСКОЕ ПИТАНИЕ: МЕНЮ НА 1500 КАЛОРИЙ В ДЕНЬ   Есть много диет, которые сопровождаются строгими ограничениями в еде. Это может и дает какие-то существ

Svetlana SW 17 ноя 16, 13:42
+10 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Грейпфрутовая диета: нюансы и советы

Грейпфрутовая диета: нюансы и советы

Грейпфрутовая диета: нюансы и советы     Грейпфрутовая диета — простой способ расстаться с несколькими лишними килограммами за коротк

Svetlana SW 11 ноя 16, 14:48
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Молокочай для похудения: доступно и просто

Молокочай для похудения: доступно и просто

  Молокочай для похудения: доступно и просто     Если вам необходимо быстро избавиться от нескольких лишних килогра

Svetlana SW 9 ноя 16, 08:54
+8 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Похудение с киви: вкусно и полезно

Похудение с киви: вкусно и полезно

    Киви богаты энзимами и ферментами, участвующими в расщеплении жиров, поэтому включение этих фруктов в рацион способствует реальному 

Svetlana SW 8 ноя 16, 22:55
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Соевое мясо: вся правда о растительном белке

Соевое мясо: вся правда о растительном белке

    Вегетарианцы, а также те, кто придерживается принципов здорового питания, не понаслышке знают о соевом мясе и с удовольствием исполь

Svetlana SW 7 ноя 16, 10:53
+1 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Локальное похудение

Локальное похудение

Локальное похудение. Я не часто слышу от людей о том, что они толстые. Обычно это говориться в шутку, подразумевая под этим, что имеется некоторые проблемн

Варенька О. 21 июл 16, 23:19
+5 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Топ-10 вариантов разгрузочных дней

Топ-10 вариантов разгрузочных дней

Топ-10 вариантов разгрузочных дней. 1. Фруктовый 1,5 кг свежих фруктов (какие угодно, только не бананы) делим на 5-6 приемов и едим. Не по графику,

Варенька О. 12 фев 16, 20:52
+8 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Лечебное голодание. Правила проведения.

Лечебное голодание. Правила проведения.

Лечебное голодание. Правила проведения.   Разгрузочно-диетическая терапия – это естественный общеоздоровительный метод, мобилизующий и повышающий з

Варенька О. 4 фев 16, 20:35
+13 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Едим и худеем: 17 продуктов для борьбы с лишним весом.

Едим и худеем: 17 продуктов для борьбы с лишним весом.

Едим и худеем: 17 продуктов для борьбы с лишним весом. Говоря о правильном питании многие в первую очередь концентрируются на здоровом завтраке, об

Варенька О. 27 дек 15, 19:01
+9 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Белковая диета Дюкана — принципы диеты, основные этапы.

Белковая диета Дюкана — принципы диеты, основные этапы.

Белковая диета Дюкана — принципы диеты, основные этапы.   Мечтающие похудеть уже перепробовали 1000 и 1 способ борьбы с ненавистными килограммам

Svetlana SW 1 дек 15, 23:30
+5 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Овсяные отруби как оружие в борьбе с лишними килограммами

Овсяные отруби как оружие в борьбе с лишними килограммами

Овсяные отруби как оружие в борьбе с лишними килограммами Современные стандарты красоты подверглись значительному изменению по сравнению с прошлым веком, где це

Svetlana SW 17 ноя 15, 10:50
+5 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Отбить аппетит – быстро, жестко, эффективно.

Отбить аппетит – быстро, жестко, эффективно.

Отбить аппетит – быстро, жестко, эффективно.       Проблема лишнего веса – это зачастую проблема приступов голода, когда отказывает с

Варенька О. 6 ноя 15, 21:35
+5 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Диета трех продуктов: овсянка – творог – яблоко.

Диета трех продуктов: овсянка – творог – яблоко.

Диета трех продуктов: овсянка – творог – яблоко. При слове « диета » организм впадает в тихую панику: опять полуголодный рацион, выпада

Варенька О. 6 ноя 15, 21:25
+9 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Быстрая и эффективная диета на овощах.

Быстрая и эффективная диета на овощах.

Быстрая и эффективная диета на овощах. В нынешнее время можно найти массу различных способов избавиться от лишних килограммов. Однако далеко не в

Варенька О. 4 сен 15, 16:44
+4 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Темы с 1 по 20 | всего: 45

Поиск по блогу

Последние комментарии

Галина
Просто и эффективно. Спасибо.
Галина Круговая тренировка в домашних условиях
Галина Щеглова (Автаева)
Ирина Лебеденко
Спасибо за полезные советы.
Ирина Лебеденко Кардиотренировки для сжигания жира
Ирина Лебеденко
ОТЛИЧНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ.
Ирина Лебеденко Самые эффективные упражнения для похудения
Галина Цветкова
Отлично
Галина Цветкова Самые эффективные упражнения для похудения
Мarussya )))
Ирина Лебеденко
Благодарю за полезный  пост!
Ирина Лебеденко Кардиотренировки для сжигания жира
Ирина Лебеденко
Annava Bdfyjdf
Елена ursstep@yandex.ru