Svetlana SW предлагает Вам запомнить сайт «ДЕРЖИМ ФОРМУ»
Вы хотите запомнить сайт «ДЕРЖИМ ФОРМУ»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Фитнес и диеты - худеем и держим форму!

Читать
Сейчас обсуждаем
30 продуктов какие нужно исключить чтобы похудеть

30 продуктов какие нужно исключить чтобы похудеть

30 продуктов какие нужно исключить чтобы похудеть Большинство людей понимает, что, если они хотят сбросить несколько лишних килограммов, им н

Варенька О. 2 апр 17, 14:45
+2 3
ДИЕТИЧЕСКОЕ ПИТАНИЕ: МЕНЮ НА 1500 КАЛОРИЙ В ДЕНЬ

ДИЕТИЧЕСКОЕ ПИТАНИЕ: МЕНЮ НА 1500 КАЛОРИЙ В ДЕНЬ

ДИЕТИЧЕСКОЕ ПИТАНИЕ: МЕНЮ НА 1500 КАЛОРИЙ В ДЕНЬ   Есть много диет, которые сопровождаются строгими ограничениями в еде. Это может и дает какие-то существ

Svetlana SW 17 ноя 16, 13:42
+10 2
Лечебное голодание. Правила проведения.

Лечебное голодание. Правила проведения.

Лечебное голодание. Правила проведения.   Разгрузочно-диетическая терапия – это естественный общеоздоровительный метод, мобилизующий и повышающий з

Варенька О. 4 фев 16, 20:35
+13 2
Едим и худеем: 17 продуктов для борьбы с лишним весом.

Едим и худеем: 17 продуктов для борьбы с лишним весом.

Едим и худеем: 17 продуктов для борьбы с лишним весом. Говоря о правильном питании многие в первую очередь концентрируются на здоровом завтраке, об

Варенька О. 27 дек 15, 19:01
+9 2
Белковая диета Дюкана — принципы диеты, основные этапы.

Белковая диета Дюкана — принципы диеты, основные этапы.

Белковая диета Дюкана — принципы диеты, основные этапы.   Мечтающие похудеть уже перепробовали 1000 и 1 способ борьбы с ненавистными килограммам

Svetlana SW 1 дек 15, 23:30
+5 1
ЕЩЁ ИНТЕРЕСНОЕ
КАК ПОХУДЕТЬ НА 1 КГ ЗА ОДИН ДЕНЬ? 4 СПОСОБА

КАК ПОХУДЕТЬ НА 1 КГ ЗА ОДИН ДЕНЬ? 4 СПОСОБА

    Бывают случаи, когда нам необходимо всего за один день сбросить хотя бы один килограмм. Например, с ситуациями подобного рода приходится часто сталки

Svetlana SW 14 мар 15, 12:56
+34 22
СЕМИДНЕВНОЕ РАЗГРУЗОЧНОЕ ГОЛОДАНИЕ (РЕЦЕПТ РАЗРАБОТАН МЕДИКАМИ)

СЕМИДНЕВНОЕ РАЗГРУЗОЧНОЕ ГОЛОДАНИЕ (РЕЦЕПТ РАЗРАБОТАН МЕДИКАМИ)

СЕМИДНЕВНОЕ РАЗГРУЗОЧНОЕ ГОЛОДАНИЕ (РЕЦЕПТ РАЗРАБОТАН МЕДИКАМИ)       Можно практиковать разгрузку каждый месяц. Потеря веса при первой разгрузке – 1

Svetlana SW 24 фев 15, 16:47
+28 29
ДИЕТА ДЮКАНА: КАК МАКСИМАЛЬНО БЫСТРО СКИНУТЬ ЛИШНИЕ КИЛОГРАММЫ

ДИЕТА ДЮКАНА: КАК МАКСИМАЛЬНО БЫСТРО СКИНУТЬ ЛИШНИЕ КИЛОГРАММЫ

ДИЕТА ДЮКАНА: КАК МАКСИМАЛЬНО БЫСТРО СКИНУТЬ ЛИШНИЕ КИЛОГРАММЫ     Современные женщины, чтобы завоевать мужское внимание, стремятся максимально бы

Svetlana SW 9 мар 15, 11:33
+27 10
Я ХУДЕЮ! С ЧЕГО НАЧАТЬ?

Я ХУДЕЮ! С ЧЕГО НАЧАТЬ?

Я ХУДЕЮ! С ЧЕГО НАЧАТЬ?             Как начать худеть, чтоб вскоре получить отличный результат и не вернуться к прежним объемам уже ч

Svetlana SW 9 мар 15, 17:39
+23 11
Гречневая диета.Можно сбросить до 10 кг за неделю

Гречневая диета.Можно сбросить до 10 кг за неделю

 Гречневая диета.Можно сбросить до 10 кг за неделю  Гречка дает ощущение сытости и одновременно очищает организм. Используя такую диету, можно не только похудеть,

Svetlana SW 11 мар 15, 22:36
+19 4
Новое
Калории и стройная фигура (это интересно знать)
Варенька О. 18 янв, 09:57
0 0
Суп для похудения: секретная формула плюс жиросжигающий рецепт
Варенька О. 2 дек 17, 10:10
+13 0

Основная статья: Эффективные диеты

Как похудеть за неделю на 5,7,10 кг и убрать живот в домашних условиях без вреда для здоровья — диета и упражнения для быстрого похудения.

Как похудеть за неделю на 5,7,10 кг и убрать живот в домашних условиях без вреда для здоровья — диета и упражнения для быстрого похудения.

Как похудеть за неделю на 5,7,10 кг и убрать живот в домашних условиях без вреда для здоровья — диета и упражнения для быстрого похудения. Фотогалерея:

Варенька О. 18 янв, 19:35
+3 0
Калории и стройная фигура (это интересно знать)

Калории и стройная фигура (это интересно знать)

Калории и стройная фигура (это интересно знать) Считайте калории! Вот первый совет женщинам, которые хотят иметь стройную фигуру. Так что же та

Варенька О. 18 янв, 09:57
0 0
Суп для похудения: секретная формула плюс жиросжигающий рецепт

Суп для похудения: секретная формула плюс жиросжигающий рецепт

Суп для похудения: секретная формула плюс жиросжигающий рецепт Автор: Юлия Пономарева Доброго и счастливого вам дня, мои дорогие читатели!

Варенька О. 2 дек 17, 10:10
+13 0
30 продуктов какие нужно исключить чтобы похудеть

30 продуктов какие нужно исключить чтобы похудеть

30 продуктов какие нужно исключить чтобы похудеть Большинство людей понимает, что, если они хотят сбросить несколько лишних килограммов, им н

Варенька О. 2 апр 17, 14:45
+2 3
4 варианта разгрузочного дня на кефире для похудения

4 варианта разгрузочного дня на кефире для похудения

4 варианта разгрузочного дня на кефире для похудения Мечтаете похудеть, но при этом не хотите садиться на диету? Периодически устраивайте себе ке

Варенька О. 26 мар 17, 15:11
+4 0
Щелочное питание: чем оно полезно и какие продукты относятся к щелочным

Щелочное питание: чем оно полезно и какие продукты относятся к щелочным

Щелочное питание: чем оно полезно и какие продукты относятся к щелочным. Щелочное питание – это довольно известный, а самое главное, безопасный способ по

Варенька О. 17 дек 16, 15:31
+10 0
ДИЕТИЧЕСКОЕ ПИТАНИЕ: МЕНЮ НА 1500 КАЛОРИЙ В ДЕНЬ

ДИЕТИЧЕСКОЕ ПИТАНИЕ: МЕНЮ НА 1500 КАЛОРИЙ В ДЕНЬ

ДИЕТИЧЕСКОЕ ПИТАНИЕ: МЕНЮ НА 1500 КАЛОРИЙ В ДЕНЬ   Есть много диет, которые сопровождаются строгими ограничениями в еде. Это может и дает какие-то существ

Svetlana SW 17 ноя 16, 13:42
+10 2
Грейпфрутовая диета: нюансы и советы

Грейпфрутовая диета: нюансы и советы

Грейпфрутовая диета: нюансы и советы     Грейпфрутовая диета — простой способ расстаться с несколькими лишними килограммами за коротк

Svetlana SW 11 ноя 16, 14:48
0 0
Молокочай для похудения: доступно и просто

Молокочай для похудения: доступно и просто

  Молокочай для похудения: доступно и просто     Если вам необходимо быстро избавиться от нескольких лишних килогра

Svetlana SW 9 ноя 16, 08:54
+8 0
Похудение с киви: вкусно и полезно

Похудение с киви: вкусно и полезно

    Киви богаты энзимами и ферментами, участвующими в расщеплении жиров, поэтому включение этих фруктов в рацион способствует реальному 

Svetlana SW 8 ноя 16, 22:55
0 0
Соевое мясо: вся правда о растительном белке

Соевое мясо: вся правда о растительном белке

    Вегетарианцы, а также те, кто придерживается принципов здорового питания, не понаслышке знают о соевом мясе и с удовольствием исполь

Svetlana SW 7 ноя 16, 10:53
+1 0
Локальное похудение

Локальное похудение

Локальное похудение. Я не часто слышу от людей о том, что они толстые. Обычно это говориться в шутку, подразумевая под этим, что имеется некоторые проблемн

Варенька О. 21 июл 16, 23:19
+5 0
Топ-10 вариантов разгрузочных дней

Топ-10 вариантов разгрузочных дней

Топ-10 вариантов разгрузочных дней. 1. Фруктовый 1,5 кг свежих фруктов (какие угодно, только не бананы) делим на 5-6 приемов и едим. Не по графику,

Варенька О. 12 фев 16, 20:52
+8 0
Лечебное голодание. Правила проведения.

Лечебное голодание. Правила проведения.

Лечебное голодание. Правила проведения.   Разгрузочно-диетическая терапия – это естественный общеоздоровительный метод, мобилизующий и повышающий з

Варенька О. 4 фев 16, 20:35
+13 2
Едим и худеем: 17 продуктов для борьбы с лишним весом.

Едим и худеем: 17 продуктов для борьбы с лишним весом.

Едим и худеем: 17 продуктов для борьбы с лишним весом. Говоря о правильном питании многие в первую очередь концентрируются на здоровом завтраке, об

Варенька О. 27 дек 15, 19:01
+9 2
Белковая диета Дюкана — принципы диеты, основные этапы.

Белковая диета Дюкана — принципы диеты, основные этапы.

Белковая диета Дюкана — принципы диеты, основные этапы.   Мечтающие похудеть уже перепробовали 1000 и 1 способ борьбы с ненавистными килограммам

Svetlana SW 1 дек 15, 23:30
+5 1
Овсяные отруби как оружие в борьбе с лишними килограммами

Овсяные отруби как оружие в борьбе с лишними килограммами

Овсяные отруби как оружие в борьбе с лишними килограммами Современные стандарты красоты подверглись значительному изменению по сравнению с прошлым веком, где це

Svetlana SW 17 ноя 15, 10:50
+5 1
Отбить аппетит – быстро, жестко, эффективно.

Отбить аппетит – быстро, жестко, эффективно.

Отбить аппетит – быстро, жестко, эффективно.       Проблема лишнего веса – это зачастую проблема приступов голода, когда отказывает с

Варенька О. 6 ноя 15, 21:35
+5 0
Диета трех продуктов: овсянка – творог – яблоко.

Диета трех продуктов: овсянка – творог – яблоко.

Диета трех продуктов: овсянка – творог – яблоко. При слове « диета » организм впадает в тихую панику: опять полуголодный рацион, выпада

Варенька О. 6 ноя 15, 21:25
+9 0
Быстрая и эффективная диета на овощах.

Быстрая и эффективная диета на овощах.

Быстрая и эффективная диета на овощах. В нынешнее время можно найти массу различных способов избавиться от лишних килограммов. Однако далеко не в

Варенька О. 4 сен 15, 16:44
+4 0
Темы с 1 по 20 | всего: 45

Поиск по блогу

Последние комментарии

Ниса
Вот еще бы и видео или фото.
Ниса Пьер Дюкан - Я не умею худеть. 4 супер упражнения для похудения!
Ирина Лебеденко
Галина Цветкова
Спасибо
Галина Цветкова Упражнения для мышц малого таза
Галина Цветкова
Спасибо, отлично
Галина Цветкова Упражнения от сутулости: 5 упражнений для красивой осанки
Ниса
С такой зарядкой-сердце в минус,в гробу будешь лежать стройная!!!
Ниса Зарядка табата
Елена ursstep@yandex.ru
1 г кофе??????????????????????
Елена ursstep@yandex.ru 10 правил питания для поддержания стройности
Галина Щеглова (Автаева)
Cпасибо за фото!
Галина Щеглова (Автаева) Здравствуй, осанка! 5 упражнений для мышц спины
Padma
И плоская задница на картинке
Padma Как подтянуть ягодицы в домашних условиях?
Pattia Patria
Евгения Мельникова
Супер "полезная" статья
Евгения Мельникова Как тренироваться женщинам в 40 лет: лучшие советы