ДЕРЖИМ ФОРМУ

5 293 подписчика

Свежие комментарии

  • Наталья Клименко (Громова)
    Среди врагов целлюлита, кроме перечисленного- еще льняное масло первого холодного отжима. 1-2 столовых ложки в день -...Самомассаж пробле...
  • Светлана Т.
    класс!!ЧТО ДАЕТ УПРАЖНЕН...
  • Варенька О.
    в планке работают 10 видов мышц и вам конечно решать делать её или нет,в планке главное работает внутренние мышцы пре...Домашняя трениров...

ЧТО ДАЕТ УПРАЖНЕНИЕ ПЛАНКА: ЗАЧЕМ ЕЕ ДЕЛАТЬ И ЕСТЬ ЛИ РЕАЛЬНАЯ ЭФФЕКТИВНОСТЬ?

Недавний комментарий ко мне с упрёком ,что посты с планкой уже надоели и неужели нет других упражнений..Хотелось бы мне более подробно пропостить,что же даёт упражнения планка и зачем её делать. Что дает упражнение планка и зачем его делать? Давай поговорим об этом подробнее и выясним, так лиЧитать далее

КАК ПРАВИЛЬНО ПИТЬ ВОДУ.

1. Пейте воду с мыслями о том, что каждый глоток освежает, приносит вам энергию и здоровье. 2. Следуя советам йогов, пейте воду по 1/4 стакана через каждые 30—45 минут в перерывах между едой. 3. Никогда не запивайте еду и не пейте сразу после еды (что “тушит огонь пищеварения”), а только через 30Читать далее

Домашняя тренировка по видео: пилатес

По бешеной популярности с пилатесом могут сравниться разве что йога и бег — ни один уважающий себя фитнес-клуб не обходит стороной этот вид тренировки. Так в чем же причина успеха этого вида физической активности и как к ней приобщиться в условиях самоизоляции? азвание этому виду тренировок далаЧитать далее

Домашние средства для красоты и здоровья волос

Для многих женщин здоровые волосы являются одним из основных критериев красоты. Для того, чтобы поддерживать их в надлежащем виде многие из нас отдают предпочтение шампуням, бальзамам, кондиционерам и маскам известных фирм. Благодаря обилию существующих на сегодняшний день средств по уходу заЧитать далее

Простые упражнения для красивой фигуры, которые можно выполнять дома

  Во время тренировки очень важно выбрать среднюю интенсивность нагрузок, ведь, если вы не привыкли к упражнениям, это даст вам возможность работать в сбалансированном и умеренном темпе. Выполняйте эти простые упражнения, чтобы постепенно улучшать свои результаты и подготовиться к более серьезнымЧитать далее
Загружается...

Картина дня

наверх