На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

ДЕРЖИМ ФОРМУ

5 261 подписчик

Свежие комментарии

  • Мария
    Диета, спорт....с этим всё понятно. Но для того чтобы убрать застой жидкости нужно прежде всего помочь в лимфе двигат...Как вернуть плоск...
  • Галина Щеглова (Автаева)
    Огромное спасибо за наглядный показ упражнений.Пилатес для краси...

Чем полезна езда на велосипеде для похудения?

Чем полезна езда на велосипеде для похудения?

Похудение — самый актуальный вопрос современного человека, живущего в век технического прогресса. Так как большую часть своего рабочего времени человек проводит без активных движений, лишний вес стал проблемой не только женской половины человечества, но и мужской.

Отказ от еды, переход на здоровое питание, диеты, таблетки и прочие способы, к которым прибегают люди, испытывающие проблемы с лишними килограммами, не дают желаемых результатов. И это не случайно. Самым действенным и полезным способом, не имеющим никаких побочных эффектов, является движение.

Езда на велосипеде для похудения является единственным способом, который доступен каждому, независимо от пола, веса и места жительства. Если вы живете в мегаполисе, городской велосипед прекрасно подойдет для дневных и вечерних прогулок. Вам не нужно спешить в фитнес центр, надрывать свое здоровье физическими нагрузками и платить за это бешеные деньги. Вы можете заниматься ровно столько, сколько можете себе позволить. Даже несколько минут в день, проведенных на велосипеде, помогут вам забыть об изнуряющих диетах.

Старайтесь использовать велосипед как можно чаще — отправляйтесь на нем за покупками, в парки, на отдых с друзьями, на работу, на дачу или за город. Это будет не так утомительно и сложно, как ежедневно заставлять себя пробежать несколько километров или провести несколько часов в клубе. От катания вы будете получать не только пользу, но и удовольствие, которое вряд ли вам доставит занятие на тренажерах.

Если вы недостаточно хорошо знакомы с этим транспортом или сложности возникают из-за лишнего веса, электровелосипед станет вашим настоящим помощником. Он подходит для людей, имеющих различную спортивную подготовку, и помогает регулировать физическую нагрузку. Если вы только начинаете худеть, такой транспорт будет для вас наиболее подходящим.

Как происходит похудение?

Очень многие не понимают, как происходит похудение при обычно катании на велосипеде. На самом деле этот транспорт оказывает комплексное воздействие на весь организм, заставляя его не только терять лишние килограммы.

Велосипед не оказывает чрезмерной нагрузки на суставы, поэтому подходит людям с любым весом и состоянием здоровья. В тех случаях, когда из-за лишних килограммов человеку сложно просто передвигаться, не то что тратить силы на занятия спортом, велосипед просто помогает снять лишнее напряжение.

Крупные мышцы укрепляются и сжигают больше жира. Если занятия регулярные, ежедневный объем сжигаемых калорий увеличивается в несколько раз. В результате этого ускоряется обмен веществ, сохраняя его в активном режиме в течение всего дня. Так, достаточно просто, вы начинаете худеть, даже не замечая этого.

http://violetnotes.com/?p=2840

Картина дня

наверх