На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

ДЕРЖИМ ФОРМУ

5 261 подписчик

Свежие комментарии

  • Мария
    Диета, спорт....с этим всё понятно. Но для того чтобы убрать застой жидкости нужно прежде всего помочь в лимфе двигат...Как вернуть плоск...
  • Галина Щеглова (Автаева)
    Огромное спасибо за наглядный показ упражнений.Пилатес для краси...

«Интересное положение»: основные принципы проведения гимнастики для беременных.

«Интересное положение»: основные принципы проведения гимнастики для беременных.

Большой ошибкой является восприятие беременности как некой патологии. Речь ведется о естественном состоянии женщины, при котором ей необходимо придерживаться ряда правил. Ведение активного (в пределах разумного) образа жизни не воспрещается, а только приветствуется.

Более того: разработаны особые программы гимнастики для будущей мамочки, выполнение которых пойдет на пользу не только ей, но и малышу.

Правила для беременных в плане физических нагрузок

О каких принципах занятий следует помнить, чтобы они приносили только пользу? Принципиально важно уменьшить интенсивность тренировок, даже если до наступления «интересного положения» женщина находилась в великолепной физической форме. Связано это с тем, что организм остро нуждается в поступлении кислорода. Его недостает даже при глубоком дыхании во время аэробики. Правильно выбранной нагрузка считается в случае, если при выполнении упражнений можно разговаривать, не испытывая при этом одышки.

О каких принципах занятий следует помнить, чтобы они приносили только пользу? Принципиально важно уменьшить интенсивность тренировок, даже если до наступления «интересного положения» женщина находилась в великолепной физической форме. Связано это с тем, что организм остро нуждается в поступлении кислорода. Его недостает даже при глубоком дыхании во время аэробики. Правильно выбранной нагрузка считается в случае, если при выполнении упражнений можно разговаривать, не испытывая при этом одышки.

http://surgeryzone.net/patient/akusherstvo-i-ginekologiya/in...

Картина дня

наверх