На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

ДЕРЖИМ ФОРМУ

5 261 подписчик

Свежие комментарии

  • Мария
    Диета, спорт....с этим всё понятно. Но для того чтобы убрать застой жидкости нужно прежде всего помочь в лимфе двигат...Как вернуть плоск...
  • Галина Щеглова (Автаева)
    Огромное спасибо за наглядный показ упражнений.Пилатес для краси...

Диета доктора Демоля.

Диета доктора Демоля.

 

Похудеть за неделю? Возможно!

Изобретатель этой диеты – доктор Демоль — известный швейцарский диетолог. Лучше всего применять диету Демоля летом, когда много овощей, фруктов и ягод.

Швейцарские часы знамениты на весь мир безукоризненной точной работой.

Так и швейцарцы отличаются точностью и размеренностью.

Даже популярная швейцарская диета — это строгий механизм приема пиши.

Тебе пригодится не столько выдержка (диета вовсе не "голодная"), сколько точное соблюдение меню в течение недели.

Итак, чудо-диета предлагает 3 варианта завтрака, обеда и ужина, которые ты можешь комбинировать как угодно. Лучше всего придерживайся этой диеты 1 неделю, которая даст потерю 3—4 кг.

Ты можешь комбинировать эти варианты, как угодно.

 

Первый завтрак

Второй завтрак

Обед

Ужин

1-й вариант: стакан молока, 1 яйцо, 50 г черного хлеба.

2-й вариант: кофе с молоком, 2 яйца всмятку, 100 г хлеба из муки грубого помола, редис.

3-й вариант: кофе с молоком, 100 г нежирного окорока, 50 г черного хлеба.

1-й вариант: Яблоко, груша или персик (100 г).

2-й вариант: полстакана свежевыжатого овощного сока (100 г).

3-й вариант: 100 г любых сезонных ягод или фруктов.   

1-й вариант: овощной сок, отварная курица (250г) и картофель (100 г), салат (100 г)

2-й вариант: морковный сок, отварная щука (200 г), рис (100 г), салат из огурцов.

3-й вариант: стакан кефира, говяжий бифштекс (200 г), по 100 г картофеля и свеклы (вареных).

1-й вариант: 100 г творога, листья салата, 50 г хлеба, томатный сок.

2-й вариант: 100 г заливной рыбы, салат, 50 г черного хлеба, напиток из шиповника.

3-й вариант: творожный сыр (100 г), салат из редиса, чай без сахара, 50 г черного хлеба.

 

 

http://stroiniashka.ru/publ/16-1-0-524

Картина дня

наверх