На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

ДЕРЖИМ ФОРМУ

5 262 подписчика

Свежие комментарии

  • Мария
    Диета, спорт....с этим всё понятно. Но для того чтобы убрать застой жидкости нужно прежде всего помочь в лимфе двигат...Как вернуть плоск...
  • Галина Щеглова (Автаева)
    Огромное спасибо за наглядный показ упражнений.Пилатес для краси...

Диета по группе крови и «Пищевая пирамида»

Диета по группе крови и «Пищевая пирамида»

Пищевая пирамида – последняя разработка Сельскохозяйственного департамента США, где ожирение нации приобрело в последние десятилетия масштаб стихийного бедствия. Для некоторых групп крови рекомендации из «пищевой пирамиды» вполне подходят. Однако эта пирамида основана на упрощенной модели.

В ней не принимаются во внимание индивидуальные различия в питании.

Например, людям с группой O не надо следовать совету и принимать в день 6-11 порций зерновых продуктов в день. А рекомендуемое в «пирамиде» количество молочных продуктов подходит только людям с группой В. Лучше всего эта система питания соответствует потребностям носителей группы А.
Однако, в этой модели продукты, которые относятся к одной и той же категории, могут оказывать разное воздействие на организм человека. Например, люди с группой В очень хорошо усваивают обычное мясо, но куриное может вызвать сбой их пищеварительной и имунной систем.

Вот что говорил своим соотечественникам по этому поводу Питер Д’Адамо, автор диеты по группе крови: «Не пытайтесь совмещать несовместимые вещи. Составьте свою «пищевую пирамиду» на основе тех продуктов, которые входят в таблицу вашей группы крови. Всем нужны 3-5 порций овощей и фруктов в день, но что касается продуктов на более высоких уровнях пирамиды – 2-3 порции молочных продуктов, мяса, птицы, рыбы, бобовых, яиц и орехов – тут нужно более четкое разграничение. Для некоторых групп крови такие рекомендации чрезвычайно неудачны!

Верхушка пирамиды, где находятся растительные и животные жиры, а также сладости, означает, что эти продукты нужно использовать в очень умеренных количествах. Но ведь у многих людей эти продукты составляют не менее 40% питания!

Пищевая пирамида была создана для того, чтобы объяснить американцам, что такое здоровое питание. Но, как и во многих других случаях, мы выросли из этих советов. Они вроде бы и призваны приносить пользу, но оказываются неадекватными. На самом деле «пищевая пирамида» отображает минимальные требования к здоровому питанию, но они имеют слишком общий характер, чтобы учитывать конкретные потребности отдельного человека».

http://100let-bez-bed.ru/dieta-po-gruppe-krovi/dieta-po-grup...

 

Картина дня

наверх