На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

ДЕРЖИМ ФОРМУ

5 261 подписчик

Свежие комментарии

  • Мария
    Диета, спорт....с этим всё понятно. Но для того чтобы убрать застой жидкости нужно прежде всего помочь в лимфе двигат...Как вернуть плоск...
  • Галина Щеглова (Автаева)
    Огромное спасибо за наглядный показ упражнений.Пилатес для краси...

Как сжечь 2000 калорий за уборкой

Как сжечь 2000 калорий за уборкой

 Хотите сжечь лишние калорий? Сделать уборку весело, с песней, буквально ощущая, как в трудовом порыве тает тот самый ночной бутерброд и да, еще вот тот кусочек торта, съеденный тайком ото всех? Читайте и делайте!

Как потратить много калорий во время домашней уборки

1. Возьмите широкую щетку и, энергично пройдясь с нею по квартире, сожгите до 136 калорий за 30 минут.

2. Протереть пыль на всех полках в доме обойдется вам в 170 калорий в час.

3. Помыли полы в два прохода? Минус 187 калорий за 30 минут.

4. Хорошенько отмыть окна — 334 калорий в час!

5. Пройдясь с пылесосом по всем углам, понаклонявшись и заглянув во все закоулки, вы сожжете 238 калорий.

6. Отключите автоматический отжим и выжмите белье руками. Еще 153 калории потрачены. Кстати, и трицепсы дряблыми не будут.

7. Отдраили ванну до блеска? Еще 258 калорий во время уборки дома в зачет.

8. 200 калорий за 30 минут, а всего-то подвигали кресла, диван и тумбочки.

9. Покрасить стены обойдется вам в 334 калорий в час минимум.

http://www.goodhouse.ru/health/fitness/kak-szhech-2000-kalor...

Картина дня

наверх