Лучшие рецепты обертывания от целлюлита в домашних условиях

Целлюлит - это огромная проблема для многих представительниц женского пола. Поэтому девушки ищут самые эффективные рецепты и способы для избавления от него. Одним из лучших считается домашнее обертывание от целлюлита. Рассмотрим, как именно это делается. Есть множество средств, при помощи которых можно легко и просто избавиться от "апельсиновой корки", при этом, не причинив себе никакого вреда и не обращаясь к помощи пластических хирургов.

Эффективные обертывания от целлюлита можно разделить на несколько категорий, исходя из основного компонента, который в них используется:

  • Медовые
  • Глиняные
  • Уксусные
  • С горчицей
  • Кофейные
  • Маслянные

Медовые

Одно из полезных применений меда - обертывания от целлюлита

Медовое обертывание не только избавляет от неровностей вашу кожу, но и питает ее необходимыми полезными компонентами.

В меде множество микроэлементов, необходимых для поддержания здорового цвета, эластичности и увлажненности покрова тела. Обертывание проходит легко - необходимо всего лишь взять небольшое количество меда (если он твердый, следует его разогреть на водяной бане или в микроволновке). Далее намазать проблемные участки толстым слоем и обернуть эти места пищевой пленкой.

Можно поверх всего этого надеть теплую одежду, чтобы ускорить процесс и повысить эффективность. Данную процедуру необходимо проделывать один или два раза в неделю. Эффект появится уже в течение месяца.

Чтобы результат был более заметным, обертывание можно проводить в бане или сауне. Кожа быстрее разогревается, и ненужные жиры выводятся из организма.

Глиняные

Обертывания глиной так же популярны

Одним из эффективных средств в борьбе с неровностью кожи и излишним жиром является глина. Этот природный компонент отлично взаимодействует на кожу, выводит токсины, накопившиеся соли. Уже после первых процедур кожа станет более ровной и приятной. Полезные компоненты стимулируют кровообращение, и улучшает обмен веществ.

Чтобы провести процедуру, необходимо купить глину, развести ее теплой водой до консистенции сметаны и нанести данную смесь на кожу бедер, попы и живота. Далее пищевой пленкой закрыть все эти места и надеть теплую одежду. Важно, чтобы возник эффект парника. Необходимо подождать около тридцати минут, а затем убрать пленку и смыть кожу теплой водой. После процедуры можно намазать антицеллюлитный крем для большей эффективности.

Как избавиться от морщин рассказываем в этой статье. Все о косметических средствах - здесь.

Уксусные

При использовании уксуса не требуется дополнительного нагревания тела

Самые эффективные обертывания от целлюлита достигаются при помощи яблочного уксуса, который есть у каждой домохозяйки. Нужно развести средство с водой в соотношении один к одному. Жидкость наносится на кожу, примерно на двадцать пять минут. Так же можно добавлять косметические масла, которые благотворно повлияют на организм. Уксус отлично расщепляет жиры и выводит токсины из организма. Есть огромный плюс именно такого метода, он не требует дополнительного нагревания тела при помощи одежды или других процедур.

С горчицей

При обертываниях горчицей нужно внимательно следить за временем использования

Горчица - это незаменимый компонент для любой девушки и женщины, которая борется с излишним жиром. Она способствует избавлению от апельсиновой корки и ненужных веществ по всему телу. Чтобы провести целлюлит обертывание в домашних условиях при помощи данного средства, необходимо купить горчичный порошок и развести его с водой. Состояние смеси должно напоминать густую сметану. Данное средство нанести на проблемные зоны и окутать себя пищевой пленкой.

Сверху желательно надеть теплые вещи. Для более эффективного результата можно активно двигаться - это ускоряет расщепление жиров и разогревает тело.

Такое обертывание следует держать всего пятнадцать минут. В противном случае, кожа может получить незначительные ожоги, и появятся покраснения и шелушения. Обязательно нужно удалить остатки средств с помощью салфетки, а затем принять теплый душ.

Кофейные

Один из видов горячего обертывания - кофейное

Один из самых приятных способов обертывания - это кофейные. Вы не только приведете свою фигуру в порядок, но и насладитесь ароматом данного компонента. Домашние обертывания от целлюлита при помощи молотого кофе проводится следующим образом. Берется пару чайных ложек зерен и добавляется горячая вода. Так же можно применить косметические масла. Лучше всего, чтобы зерна были крупные, они обеспечат наибольшей эффективностью. Чтобы не обжечься, необходимо слегка остудить смесь, а затем нанести ее на проблемные участки. Далее окутаться пищевой пленкой. Данное обертывание считается горячим, поэтому поверх всего этого необходимо надеть теплые штаны и кофту. Можно залезть под одеяло. Важно, чтобы область обработки хорошо прогревалось, и слегка пощипывала кожу.

Масляные

После нанесения масел необходимо обернуть проблемные места пищевой пленкой

Масляные обертывания так же эффективны при борьбе с целлюлитом. Выполнение данной процедуры не требует особых подготовок, важно лишь в специальной емкости перемешать несколько видов эфирных масел:

  • лаванды
  • можжевельника
  • лимонаминдаля
  • кунжута
  • корицы
  • жожоба

Они расщепляют застоявшиеся жиры, обогащают организм питательными компонентами и минералами, придает коже эластичность и упругость, улучшают ее внешний вид. После нанесения масляной смеси, нужно надеть одежду, которую не жалко испачкать, или же окутать себя пищевой пленкой. Смывать кожу водой или удалять салфеткой оставшийся жир не нужно.

Другие способы

Один из экзотических способов - обертывания водорослями

Так же можно пользоваться специальными кремами на обертывания. Они отлично проникают в кожные покровы и расщепляют жиры. Многие крема направлены так же на увлажнение кожи, обогащение питательными веществами и улучшение внешнего вида.

Некоторые, более смелые девушки, делают процедуры при помощи водорослей. Для этого используется фукус и ламинарий. Данные растения легко приобрести в аптеке в сухом виде. Их нужно развести водой. После набухания, необходимо добавить один яичный желток и цитрусовое масло.

Смесь наносится на кожу, примерно на полчаса очень толстым слоем. После окончания времени, остатки важно убрать и принять теплый душ.

Выводы

При правильном и своевременном уходе целлюлит не будет вас тревожить

Антицеллюлитное обертывание можно сделать при помощи многих методов. Кожа у каждого человека по-разному влияет на внешние факторы, поэтому следует тщательно выбирать эффективные способы избавления от некрасивой апельсиновой кожуры на бедрах и животе. Многие женщины просто не знают, как делать обертывание от целлюлита и, при этом, получить максимальный результат. Важно соблюдать соотношение ингредиентов, поддерживать проблемные участки в тепле во время процедуры и не забывать наносить специальные средства после обертывания.

Если хочется получить быстрый и видимый результат, то нужно два раза в неделю проводить указанные методики. Так же важно ежедневно правильно питаться и заниматься спортом хотя бы по двадцать минут в день.

http://lubeznaya.ru/uhod-za-telom/anticellyulitnie-programmi...

25 правил стройной фигуры, которые должна знать каждая женщина


Все стройные женщины имеют нечто общее. Они следуют особым ежедневным правилам, которые помогают им оставаться стройными и здоровыми. Последнее немаловажно, ведь подтянутое дело можно получить без изнуряющих голодных диет. В этом помогут правильное питание и физическая активность. Только так можно всегда оставаться красивой и сохранять хорошее настроение.
 
Предлагаем вам 25 эффективных правил, которые обязательно нужно взять на вооружение, если вы хотите добиться тела своей мечты. 

1. Не изводите себя
Не мучайте свой организм изнурительными диетами.
Единственный эффективный способ похудеть надолго — это спорт и здоровое питание. При этом не стоит забывать, что иногда в качестве психологической разгрузки можно побаловать себя шоколадкой или небольшим кусочком пиццы. Умеренность — это главное.
2. Умейте вовремя остановиться
Если чувствуете насыщение, то стоит отложить тарелку и не доедать порцию до конца. Для этого необходимо хорошо прожевывать пищу и не торопиться за столом. Так желудок успеет подать сигналы в мозг о том, что вы уже наелись. Это правило поможет избежать не только лишних калорий, но и тяжести в животе. 
3. Налегайте на овощи
Половину на вашей тарелке должны составлять овощи. Самыми полезными считаются зеленые, но можно выбирать абсолютно любые. Это богатый источник витаминов и клетчатки. 
4. Выбирайте маленькие порции
Отправляйтесь в ресторан не слишком голодной. Так вы не только сэкономите бюджет, ведь отпадет необходимость в заказе большого количества блюд, но и останетесь стройной. Выбирайте небольшие порции, но сытную пищу. 
5. Помните о своих слабостях
У каждого из нас есть свои гастрономические слабости. Если вы хотите побаловать себя чипсами или шоколадным драже, то остановите выбор на упаковке поменьше. 
6. Оставьте четверть порции мужу
Если вы ужинаете в ресторане, то следует помнить, что блюда местной кухни, как правило, содержат много масла, соли и сахара. Желаете оставаться стройной? Без всяких сомнений делитесь четвертью порции с мужем или детьми.
7. Откажитесь от хлебной корзины
Избегайте соблазнов и не заказывайте хлебную корзину в ресторане или кафе. Вряд ли вы успокоитесь, пока не съедите все. И виноват даже не голод, а психология человека. Если же хлеба очень хочется, то попросите принести один кусочек цельнозернового. 
8. Начинайте трапезу с супа или салата
Супы, особенно овощные, и салаты относятся к категории легких блюд. Налегайте в основном на них. Возможно, вы не так голодны, и на основное блюдо вас уже не хватит. Тем лучше, ведь вы не будете перегружать свой организм лишними калориями. 
9. Пейте много воды
 
Это правило, пожалуй, является одним из самых важных. В день человек должен выпивать 1,5–2 литра жидкости. Лучше, если это будет чистая питьевая вода. Обезвоживание является причиной многих проблем со здоровьем и нарушает обменные процессы в организме. Вода, в свою очередь, выводит шлаки и токсины и положительно влияет на работу пищеварительной системы. 
10. Распределяйте калории рационально
Полезнее всего для фигуры и здоровья придерживаться дробного питания. Это значит распределить суточные калории на 5–6 равных приемов пищи в течение дня. Так вы не будете переедать и получите весь необходимый заряд энергии и питательных элементов. 
11. Не ешьте перед телевизором
Диетологи предупреждают, что переносить прием пищи за пределы кухни опасно для фигуры. Не стоит есть перед телевизором, так как зачастую для этого мы выбираем не совсем полезную пищу и за просмотром увлекательной передачи съедаем больше. 
12. Выбирайте полезные перекусы
Овощные палочки, орешки, натуральный йогурт, сухофрукты — остановите выбор только на полезных перекусах. А вот батончики мюсли лучше исключить из рациона, несмотря на то, что они удобны и компактны. Такой снэк обманывает организм и провоцирует чувство голода. 
13. Перекусите перед вечеринкой
Если вечером намечается веселая вечеринка в кругу друзей, то лучше перекусить заранее. Съешьте горсть орехов или натуральный йогурт. Так вы не будете увлекаться калорийными закусками на месте. Кроме того, если в программе намечаются алкогольные коктейли, это поможет избежать быстрого опьянения.
14. Не выбирайте калорийные напитки
Налегайте на чистую питьевую воду. А вот про фруктовые пакетированные соки и сладкую газировку лучше позабыть. В первых содержится слишком большое количество сахара. А в составе сладкой газировки присутствуют искусственные сахарозаменители, которые лишь повышают аппетит и пробуждают чувство голода. 
15. Включите в рацион цельнозерновые продукты
Исключите из рациона продукты из муки высшего сорта. При обработке она теряет все полезные свойства и состоит лишь из простых углеводов, которые дают лишь пустые калории и чувство недолгого насыщения. Цельнозерновые продукты гораздо полезнее и питательнее. 
16. Не ешьте после ужина
 
После ужина уже не стоит отправляться на кухню. Калории — это энергия. Перед сном она вам совсем не нужна. Организм должен отдыхать, а не переваривать пищу. Если чувство голода не дает покоя, то съешьте зеленое яблоко, выпейте стакан воды или кефира. 
17. Больше двигайтесь
Движение — это жизнь. Особенно это правило актуально для тех, кто хочет похудеть или поддерживать себя в хорошей форме. Больше двигайтесь и гуляйте. На работе не засиживайтесь долго на одном месте и делайте зарядку. 
18. Занимайтесь спортом
Купите абонемент в тренажерный зал. Для того чтобы поддерживать хорошую форму, достаточно посещать его 3 раза в неделю. Сегодня существует большое количество самых разных групповых программ: силовые тренировки, танцы, йога. Каждый найдет что-то по душе. 
19. Иногда побудьте вегетарианкой
Раз в неделю дайте организму возможность отдохнуть от животных белков. Пусть это будет своеобразный разгрузочный день. Такие перерывы очень полезны для поддержания стройной фигуры. 
20. Старайтесь избегать "легких перекусов" вместо ужина
Иногда так получается, что перекус содержит в своем составе еще больше калорий, чем полноценный здоровый ужин. Для вечернего приема пищи выбирайте овощи и белок. Они не отягощают желудок и содержат все необходимые витамины и полезные вещества. 
21. Не пропускайте завтрак
 
Врачи и диетологи солидарны в том, что утренний прием пищи самый важный. Его ни в коем случае нельзя пропускать. Научно доказано, что тем, у кого завтрак плотный и полезный, удается контролировать аппетит и не переедать в течение дня. Тем более завтрак напрямую отвечает за утренний заряд бодрости и хорошего настроения. 
22. Забудьте фразу "Я только чуть-чуть попробую"
За ней, как правило, следует практически полноценный прием пищи. Однако в меню зачастую какой-нибудь не совсем полезный продукт, а не сбалансированный обед. Не создавайте себе лишних соблазнов своими руками. 
23. Не ешьте из упаковки
Так у вас плохо получится контролировать размер порций. Пакетированные снэки, например, чипсы, орехи, сухофрукты, выкладывайте в миску. Если вы будете видеть, сколько вы съели, то не допустите лишнего. 
24. Не просите добавки
Если вы уже успели расправиться с обедом или ужином, но пока не чувствуете насыщения, не торопитесь брать добавку. Дайте желудку время передать сигнал в мозг о том, что с вас хватит. 
25. Остерегайтесь искусственных подсластителей
Искусственные подсластители становятся причиной лишних калорий, отеков и повышенного аппетита. Лучше исключить из своего рациона и контролировать количество поступающего в организм сахара. Если без сладостей вы жить совсем не можете, то заменяйте сахар-песок на мед.

3 идеальные программы тренировок для девушек в тренажёрном зале

Загружается...

Картина дня

))}
Loading...
наверх