Последние комментарии

  • Ирина Лебеденко
    Отличные упражненияСамые эффективные упражнения для похудения
  • Ирина Фадеева (Саражакова)
    занимаюсь очень помогает укрепить суставыЙога для укрепления спины
  • Галина
    Просто и эффективно. Спасибо.Круговая тренировка в домашних условиях
  • Галина Щеглова (Автаева)
    Спасибо за фото! Как накачать верхнюю часть ягодиц? Источник: https://womanadvice.ru/kak-nakachat-verhnyuyu-chast-yagodic
  • Ирина Лебеденко
    Спасибо за полезные советы.Кардиотренировки для сжигания жира

Для тех, кому от 45 до 60: это полезно знать

Ваша цель: поддерживать хороший уровень обмена веществ. Вам все труднее выполнять физические упражнения. Проконсультируйтесь с врачом перед тем, как приступать к новой программе тренировок. Не напрягайтесь во время физических упражнений. Вместо того чтобы напрягать связки, мышцы и спину, бегая по...

Как похудеть после 40?

Ни для кого не секрет, что с возрастом наш организм подвергается некоторым изменениям, связанным с особенностями работы внутренних органов. Они не проходят бесследно и отражаются на внешности. Больше всего представительниц прекрасной половины человечества беспокоит появляющиеся из неоткуда лишние...

Секрет идеальной кожи индийских женщин

Современная индустрия красоты предлагает нам большой выбор разнообразных средств по уходу за кожей лица, в том числе и скрабов. Недостатком всех этих средств является их химическое происхождение. Пожалуй, только узкие специалисты химической промышленности могут правильно истолковать все...

12 эффективных упражнений, которые сделают вашу фигуру идеальной

Изучите эти упражнения, и вы никогда больше не будете платить за членство в фитнес-клубе. Вы можете заниматься спортом в любом месте, используя только собственный вес. Мы предлагаем упражнения, которые используют только вес вашего тела в качестве сопротивления, — например, отжимания и выпады. Для...

СПА процедуры в домашних условиях: рецепты для тела, лица, волос

Набраться сил и привести свою кожу в тонус вполне реально, устроив СПА процедуры в домашних условиях. Рецепты для тела (ванны с травами и аромамаслами), различные виды массажа, пилинга, обертываний, маски для тела, волос и лица, рук и ног. Всё это вносит приятное и полезное разнообразие в заботу о...

Маски из щавеля – живые маски для лица

Маски из щавеля – живые маски для лица Маски из щавеля, приготовленные на основе этой полезной зелени благотворно влияют на состояние жирной кожи лица из-за высокого содержания витамина С – поры сужаются, а лицо приобретает свежий вид. В щавеле содержится большое количество полезных веществ,...

Как укрепить мышцы живота?

5 упражнений на пресс Лишний жир на животе – проблема, актуальная и для мужчин, и для женщин. Помогут универсальные упражнения! Карусель Лежа на полу, согните ноги, поставьте ступни на пол. Руки на полу вдоль тела. Поднимите голову, опуская подбородок на грудь, невысоко руки поднимите, чтобы они...

Фигура в порядке! Упражнения на каждый день

Фигура в порядке! Упражнения на каждый день. Решили привести фигуру в порядок? Тогда этот простой и удобный комплекс — для вас! Но чтобы был заметен результат, выполнять его нужно ежедневно. Скручивания классические Лёжа на спине, прижмите поясницу к полу. Ноги согните в коленях, пятки на полу....

Диета и упражнения для тонкой талии

Все девушки хотят выглядеть привлекательно. Красивая фигура мечта любой женщины, но с годами тело теряет форму и многим хочется вернуть прежние размеры. Диета и упражнения для тонкой талии помогут улучшить фигуру и избавят от лишних килограммов. Почему тело теряет форму Женский организм подвержен...

5 пpeимуществ Пoзы Дepeва

Правильное выполнение асаны позволяет выпрямить спину и «поставить» на место позвонки.

Врикшасана или Поза Дерева на первый взгляд кажется очень простой и неприметной позой для начинающих йогов. Ее выполнение не требует каких-то титанических усилий, акробатической гибкости или...

Урожай - на лицо! Как сделать питательные маски из подручных средств

Для того чтобы сделать маску, вовсе не надо идти в косметический салон или покупать какие-нибудь супердорогие тюбики... Ее можно соорудить из тех продуктов, которые вы используете для приготовления обеда или ужина. Разнообразим меню для кожи Лето и начало осени – благодатный сезон сбора урожая....

Целлюлит: причины. Как избавиться от целлюлита

Одной из причин возникновения целлюлита является стресс, так как целюлит - это проблема нездорового образа жизни и разбалансированного организма. Из-за чего же стресс так опасен для здоровья человека и как с ним бороться, что нужно для лечения стресса?
Около 90 % всех заболеваний возникает в...

Щипковый массаж

Расслабить мускулатуру. С этой целью отправляются в массажный салон, или просят провести процедуру домочадцев. Чаще всего, запрашивается массаж спины, чуть реже – ступней. Они утруждаются за день, кровоток ухудшается, мышцы находятся в напряжении. Однако, те же процессы происходят и в тканях лица,...

Как сбросить вес после 40 лет без последствий

Специалисты утверждают: к стройности реально вернуться в любом возрасте. После 40 тоже можно похвастаться прекрасной фигурой, только вот худеть надо немного иначе, чем в 20 и 30 лет. По статистике медиков, каждые 10 лет человек в среднем набирает 3-5 килограммов. С возрастом некоторые женщины...

Вишня - польза и вред для здоровья и фигуры

Лето – идеальное время, чтобы насытить организм витаминами и минералами. Вишня, польза и вред для здоровья которой имеют научное подтверждение, используется в рецептах народной медицины и рекомендована в качестве общеукрепляющего средства. Какие витамины содержатся в вишне? Химический состав кислых...

Лучшие рецепты обертывания от целлюлита в домашних условиях

Целлюлит - это огромная проблема для многих представительниц женского пола. Поэтому девушки ищут самые эффективные рецепты и способы для избавления от него. Одним из лучших считается домашнее обертывание от целлюлита. Рассмотрим, как именно это делается. Есть множество средств, при помощи которых...

Легко и просто поддерживаем молодость кожи

Легко и просто поддерживаем молодость кожи Наше лицо – один из основных аспектов внешности каждого. По состоянию лица можно сказать о состоянии здоровья, образе жизни, самочувствии и настроении. Поэтому за ним необходим специальный уход и внимание всё время! Используя разнообразные косметические...

Какая чистка лица лучше – виды и особенности

Какая чистка лица лучше – виды и особенности Правильный уход за кожей лица – залог ее красоты и здоровья. И правильный уход должен начинаться с именно очищения. Очищение кожи лица называется чисткой и проводится множеством различных способов. Главная цель чистки лица – очистить поры от омертвевших...

Увлажняем кожу: домашние маски

Увлажняем кожу: домашние маски Натуральные увлажняющие маски наполнят кожу влагой и витаминами, а также избавят ее от шелушений. И необязательно записываться в салон красоты, воспользуйтесь простыми эффективными домашними рецептами. Зачем увлажнять кожу Если вы хотите, чтобы кожа лица сияла...

24 способа как избавиться от акне

Акне — причины и способы лечения заболевания На поверхности человеческой кожи, во всех областях тела, за исключением, разве что, ладоней и подошв, расположены сальные железы, через крохотны отверстия – поры, выделяющие особый секрет – кожное сало. Подобное вещество служит для тела жировой смазкой,...
Загружается...

Популярное в

))}
Loading...
наверх