ДЕРЖИМ ФОРМУ

5 270 подписчиков

Свежие комментарии

10 упражнений для крепкой спины в домашних условиях

Вы уже давно мечтаете укрепить спину, но не знаете как? Как всегда, главное — начать. В этой статье мы собрали работающие упражнения для мышц спины в домашних условиях для женщин и мужчин. Именно спина самое уязвимое место: уже в тридцать вы можете почувствовать небольшую скованность, жесткость,

Далее

Как правильно плавать в бассейне, чтобы похудеть — аквааэробика, отзывы врачей и противопоказания

  Всем привет! На носу майские праздники, и мы уже подготавливаем наше тело для легкой одежды  Сегодня хочу поговорить о плавании — помогает ли данный метод для сброса лишнего веса, как эффективнее упражняться в бассейне, чтобы достигнуть желаемого результата.Плавание – это отличное упражнение,

Далее

7 упражнений, которые творят чудеса с женским организмом.

  Не так давно я наткнулась на книгу японского целителя «Система здоровья Кацудзо Ниши». Она привлекла мое внимание тем, что написана не на пустом месте, а основана на личном опыте автора. В 20 лет японцу поставили смертельный диагноз и предрекли скорую смерть. Вот только он не сдался и продолжил

Далее

Зачем нужно укреплять мышцы живота и в чем польза для здоровья? Упражнения на пресс лежа.

Привет! Уделять внимание мышцам своего пресса необходимо не только для того, чтобы животик был красивым и уверенно ощущать себя на пляже и в любой одежде. Но и в первую очередь это очень полезно для нашего с вами здоровья и долголетия. Почему не стоит игнорировать упражнения на мышцы пресса, как бы

Далее

9 проверенных способов для плоского живота

Убираем вздутый живот: 9 проверенных способов для плоского живота Думаем ты знакома с таким неприятным ощущением, как вздутие живота. Иногда он проходит быстро, а иногда он остается с нами надолго. Сегодня мы хотим рассказать, как от него избавиться и вернуть свое нормальное состояние животу. 1.

Далее
Загружается...

Картина дня

наверх