ДЕРЖИМ ФОРМУ

Диета во время беременности Каждая женщина, которая планирует беременность, готовится заранее к тому, что она наберет вес. За всю беременность по разным данным женщина набирается 12-20 кг. Некоторые девушки из-за сильных волнений относительно своей фигуры в период беременности предпочитают не

Ужин для похудения, составляем диетическое меню на вечер.   Каким должен быть ужин для похудения, ведь частенько  вечернее время суток хочется плотно поесть, а это может негативно сказаться на фигуре?! Мы расскажем вам, как питаться полезно и вкусно в вечернее время суток, не потеряв стройность.

"Диетический завтрак из тыквы": Ингредиенты  Тыква — 100 г Сыр твердый (любой) — 100 г Яйцо куриное — 1 шт Мука пшеничная — 2 ст. л. Соль (перец, по вкусу)   Рецепт "Диетический завтрак из тыквы": Сыр, тыкву натереть на терке, добавить яйцо, муку, соль, перец. Смешать все ингредиенты. Сформировать