Упражнения с мячем для похудения – отличный способ привести фигуру в порядок. Мяч для фитнеса, или как его еще называют фитбол, защитит спину и суставы от лишней нагрузки, а правильный комплекс упражнений поможет в короткие сроки увидеть результаты. Какие упражнения ускорят процесс похудения,

Для мышц-стабилизаторов корпуса и пресса, а также для всех групп мышц отличной тренировкой окажутся упражнения, в которых необходимо пилатес совместить с фитболом. Некоторые мышцы нашего тела не формируют спортивную фигуру, потому что они глубоко спрятаны. Однако это не значит, что их не нужно

Вчера Светлана Вожова напомнила о фитболе... Решила показать его полезность! Фитбол – лучший фитнес-друг женщин Начать хотелось бы с того, что  женская любовь к мячу сравнима с мужской. Хотя бы вспомните детские стихи: “Наша Таня громко плачет, уронила в речку мячик…”. Кроме того, прекрасные

Кроме того, что однообразные тренировки могут попросту наскучить, это еще и не совсем правильно. Ваши мышцы привыкают к одинаковой нагрузке и перестают реагировать на нее. Упражнения, приведенные ниже, довольно простые, вы сможете выполнять их даже дома. Все, что вам понадобится, - это небольшой