Кардиотренировки: лучший способ похудеть и увеличить выносливость     Три дня в неделю я обязательно трачу на кардиотренировки, что настоятельно рекомендую делать и вам (если, конечно, вы этого еще не делаете). Почему? Да потому что это очень полезно – аэробные нагрузки помогают увеличить