С наступлением весны, многие женщины тут же покупают абонемент в спортзал, избавляются от вредной пищи в доме и заполняют полки холодильника исключительно полезными продуктами. Отварная грудка, различные крупы и овощи становятся их верными товарищами. Такие манипуляции рано или поздно приносят свои

Отжимания     Исходное положение. Принять упор лежа, руки на линии плеч, ноги вместе. Голова смотрит вниз, на одной линии с ягодицами . Техника. За счет сгибания рук опустить тело в нижнюю точку , грудь должна быть максимально близко к полу (2 см). Задержаться внизу на пару

Одна из самых распространенных женских традиций с наступлением весны — это «подготовка к лету». В любом фитнес-клубе вам единогласно скажут, что апрель является пиковым месяцем по посещаемости и открытию новых контрактов. Ведь два месяца — это достаточный срок для того, чтобы привести себя в форму

Тренажерные залы — места, где собираются спортсмены разного уровня, которые ставят перед собой цели. В зависимости от них, у людей возникают вопросы о питании и тренировках. Ответы на вопросы, спортсмены находят в интернете.  Эльшад Сулейманов, специализируется на реабилитации травм

На снимке одна из моих воспитанниц, показавшая заметные результаты. Чтобы девушка получила прекрасное и такое же здоровое тело, ей придется соблюдать правила: • понадобится питание полезными и натуральными продуктами; • нужно будет выполнять физические упражнения и быть активной; • как ни