Когда лучше заниматься спортом
Когда лучше заниматься спортом
Специалисты единодушно считают, что лучшее время для спорта — тогда, когда вам удобно.
Тем не менее есть ряд факторов, которые в той или иной степени влияют на качество тренировок. Главный из них — циркадный, или, проще говоря, суточный ритм, — ему
...Далее