Ходьба пешком: виды, польза, расход калорий ходьба – это прекрасный вид спорта. Да-да, ходьба – это спорт. Польза от нее особенная. Ведь она тренирует все те же мышцы, что и бег. При этом не оказывает негативного влияния на коленные суставы. Плюс улучшает работу сердца, насыщает наши клетки

Стройность без спорта? Это возможно!     Фото: subbotina/Rusmediabank.ru Вы не можете или не хотите постоянно заниматься спортом? Для вас занятия фитнесом – сущее наказание и муки ада? Но фигура кричит о помощи? Что делать? А вы добавьте в свою жизнь полезных и приятных фигуре

Многие считают, что фитнес – это продолжительные занятия на тренажерах или час аэробики ежедневно. А прогулки пешком – ну какая может быть от них польза. Действительно, какая?   Очень физиологичная   Ходьба – это очень физиологичный, то есть, наиболее естественный для организма вид