Комплекс упражнений для отличной фигуры Хотите иметь прекрасную фигуру, при этом, не тратя время и деньги на посещение тренажёрных залов? Тогда эта статья для Вас! В ней мы подробно опишем комплекс домашних упражнений, которые Вам помогут в рекордно короткие сроки укрепить мышцы пресса, бёдер и

25 лучших упражнений для идеального пресса: проверено! Мы собрали для вас самые эффективные и при этом простые упражнения, которые действительно сделают ваш живот безупречным! Популярные фитнес-блогеры Дженни Шугар и Эмили Бибб на сайте popsugar.com наглядно продемонстрировали самые эффективные

Как укрепить ноги в домашних условиях: будьте стройны и красивы уже этим летом Лето уже не за горами, скоро можно будет ходить в коротких шортах, юбках, легких платьях. А теперь вспоминаем: кто ходил зимой в спорт зал? Если температура за окном перевалила за 25°С в тени, а вы только сейчас читает

Гениальная зарядка лежа В марте месяце хорошо себя чувствуют только кошки, да и то те, которые питаются сбалансированным кормом и не подверглись контролю рождаемости. Возможно, вы приобрели карту в фитнес-клуб, но «отлепить» себя от кровати утром и от дивана вечером просто нереально. Чтобы

Комплекс упражнений с утяжелителями для пресса   Откровенно говоря, упражнения с утяжелителям для пресса лучше выполнять, только когда уже можешь спокойно поднять носки к перекладине в висе. Это не просто придирка, а критерий оценки силы. Именно на таком уровне человек умеет стабилизировать