ДЕРЖИМ ФОРМУ

5 280 подписчиков
Мне 62, очень понравилась тренировка. Сама делаю упражнения на растяжку, понимаю что нужно добавлять кардио.Легкая низкоударная кардио-тренировка для возраста 50 или для зарядки утром
чо!! и все?Заботимся о коже под глазами
Все эти упражнения хороши в корабле по пути на Марс или Венеру. В реальной жизни нужно заниматься всякими полезными делами. По дому. Ну а грудь хорошо и со знанием дела оттянет дитя при кормлении его грудью.Лучшие упражнения для груди женщин в домашних условиях:
И протянешь ноги.Простые упражнения для похудения. Анна Куркурина — БОКС-аэробика
ну и чушь!!!!!!!!!!!Как усилить женскую энергию
Среди врагов целлюлита, кроме перечисленного- еще льняное масло первого холодного отжима. 1-2 столовых ложки в день -утром-натощак, и днем- за полчаса до еды.Самомассаж проблемных зон: как побороть целлюлит и "фартук" на талии
класс!!ЧТО ДАЕТ УПРАЖНЕНИЕ ПЛАНКА: ЗАЧЕМ ЕЕ ДЕЛАТЬ И ЕСТЬ ЛИ РЕАЛЬНАЯ ЭФФЕКТИВНОСТЬ?
в планке работают 10 видов мышц и вам конечно решать делать её или нет,в планке главное работает внутренние мышцы пресса, что не удается сделать многим другим упражнениям. И конечно планка доступна в домашних условиях..Домашняя тренировка по видео: пилатес
Как вы надоели уже с этой ПЛАНКОЙ - неужели других толковых упражнений нет?Домашняя тренировка по видео: пилатес
хотя бы копировать можно внимательноПростые упражнения для красивой фигуры, которые можно выполнять дома
👍7-минутная тренировка, от которой будет польза всему телу
Очень разумные правила.Теперь просьба- правила для тех, кто хочет не ПОХУДЕТЬ, а ПОПРАВИТЬСЯ. Пожалуйста!!!!25 правил стройной фигуры, которые должна знать каждая женщина
Отличные упражненияСамые эффективные упражнения для похудения
занимаюсь очень помогает укрепить суставыЙога для укрепления спины
Просто и эффективно. Спасибо.Круговая тренировка в домашних условиях
Спасибо за фото! Как накачать верхнюю часть ягодиц? Источник: https://womanadvice.ru/kak-nakachat-verhnyuyu-chast-yagodic
Спасибо за полезные советы.Кардиотренировки для сжигания жира
ОТЛИЧНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ.Самые эффективные упражнения для похудения
ОтличноСамые эффективные упражнения для похудения
" ... 2 ст.л. хлопьев заливают теплым молоком средней жирности, натирают половинку яблока на терке, все смешивают ... " - а от соседства "теплое молоко + натертое свежее яблоко "  турбоэффект не начнется ? начнется ! Кардиотренировки для сжигания жира
Благодарю за полезный  пост!Кардиотренировки для сжигания жира
БЛАГОДАРЮ ЗА ПРЕКРАСНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ.ХОТЕЛОСЬ БЫ УВИДЕТЬ УПР.ДЛЯ НОГ.Фитнес дома. Как все организовать в домашних условиях
- "Необходимо сразу предупредить, что за два часа до начала физических упражнений, а также в течение двух-трех часов после не желательно употреблять никакую пищу. Исключение могут составить только малокалорийные фрукты и вода." Да плюс полтора часа занятий, , результат похудения должен быть. Даже если полтора часа не заниматься, а просто посидеть или постоять, то наверное "можно отвыкнуть есть"))))))Калланетика
Можно выпить чашечку несладкого кофе или сахара???????????Диета Сибарит. Принципы, достоинства и меню диеты Сибарит
Танцы днём работают над тела совершенство, а ночью о красоте заботится матрасик "Вишнёвое блаженство"!Фитнес-танцы для похудения
Загружается...

Картина дня

наверх