ДЕРЖИМ ФОРМУ

5 296 подписчиков

Свежие комментарии

  • Светлана Т.
    класс!!ЧТО ДАЕТ УПРАЖНЕН...
  • Варенька О.
    в планке работают 10 видов мышц и вам конечно решать делать её или нет,в планке главное работает внутренние мышцы пре...Домашняя трениров...
  • Галина Щеглова (Автаева)
    Как вы надоели уже с этой ПЛАНКОЙ - неужели других толковых упражнений нет?Домашняя трениров...

Вы ищете самый быстрый способ похудеть?

Вы ищете самый быстрый способ похудеть? Через пару недель будете принимать участие в большой вечеринке и хотите влезть в свои лучшие узкие одежды? Собираетесь на важное свидание через две недели? Вы пришли в нужное место. Сейчас мы расскажем, как серьезно похудеть всего за одну неделю. Это знаниеЧитать далее

Упражнения для рук с гантелями, чтобы подтянуть обвисшие руки

Упражнения для рук с гантелями Очень многие девушки не могут себе позволить надеть открытое платье или майку, так как кожа на руках висит, создавая некрасивый внешний вид. Если вы поднимаете руки и все это видите, то пора начать выполнять упражнения для рук, чтобы они стали упругими и подтянутыми.Читать далее

Правильно делаем косметические процедуры

  О пользе лекарственных трав в косметологии можно уже не говорить – всем это давно известно. Но как правильно готовить косметические процедуры с лечебными травами?Лекарственные травы, используемые для компрессов, обертывания и паровых ванн, должны быть мелко измельчены - это важное условие.Читать далее

Утренняя зарядка для потрясающей фигуры! Простые упражнения

Просыпаясь, мы несколько заторможены, потому что наш организм еще продолжает пребывать в состоянии покоя и сна. Полное пробуждение невозможно без работы суставов и мышц. На это и направлена утренняя зарядка. Польза утренней зарядки очевидна: поможет побороть синдром гипокинезии, выражающийся вЧитать далее

5 упражнений, от которых лучше отказаться после 50 лет

Если вы уже отпраздновали пятидесятилетний юбилей, это не значит, что о спорте придётся забыть. Фитнес в зрелом возрасте полезен по многим причинам, но при составлении плана тренировок нужен особый подход. Дело в том, что некоторые упражнения могут быть опасны для суставов, которые с возрастомЧитать далее
Загружается...

Картина дня

))}
Loading...
наверх