Svetlana SW предлагает Вам запомнить сайт «ДЕРЖИМ ФОРМУ»
Вы хотите запомнить сайт «ДЕРЖИМ ФОРМУ»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Фитнес и диеты - худеем и держим форму!

Читать
Сейчас обсуждаем
Круговая тренировка в домашних условиях

Круговая тренировка в домашних условиях

Круговые тренировки для женщин являются эффективными для похудения, но при этом они достаточно сложные, поэтому для новичков такой вариант тренинга

Варенька О. 21 апр, 17:56
+6 1
Как накачать верхнюю часть ягодиц? Источник: https://womanadvice.ru/kak-nakachat-verhnyuyu-chast-yagodic

Как накачать верхнюю часть ягодиц? Источник: https://womanadvice.ru/kak-nakachat-verhnyuyu-chast-yagodic

Чтобы получить красивую форму ягодиц, рекомендуется тренировать отдельно боковую, нижнюю и верхнюю часть. Благодаря этому можно будет скрыть недостатки, каса

Варенька О. 12 апр, 18:25
+3 1
Кардиотренировки для сжигания жира

Кардиотренировки для сжигания жира

Сжигать жиры и худеть в наше время хотят почти все: к сожалению, активный образ жизни стал редкостью, а ритм работы и быта в больших городах способствует не стро

Варенька О. 31 мар, 08:33
+3 3
Самые эффективные упражнения для похудения

Самые эффективные упражнения для похудения

Большинство женщин хочет обладать красивым и подтянутым телом, но времени на то, чтобы ходить в спортзал обычно не хватает, но это не повод, чтобы отказывать

Варенька О. 6 апр, 18:34
+2 2
Фитнес дома. Как все организовать в домашних условиях

Фитнес дома. Как все организовать в домашних условиях

Фитнес в домашних условиях выбирают те, кто по различным причинам не может посещать спортзалы. Конечно же, дома можно выполнять много не сложных упражнений

Варенька О. 25 мар, 06:32
+3 1
ЕЩЁ ИНТЕРЕСНОЕ
5 простых упражнений из йоги — для плоского живота.

5 простых упражнений из йоги — для плоского живота.

5 простых упражнений из йоги — для плоского живота.   Выпирающий живот портит любую фигуру. Давно известно, что регулярные упражнения на пресс отнюд

Варенька О. 29 сен 15, 15:25
+174 37
КАК НЕ БЫТЬ ЖИРНОЙ СВИНЬЕЙ И НАЧАТЬ ЖИТЬ…

КАК НЕ БЫТЬ ЖИРНОЙ СВИНЬЕЙ И НАЧАТЬ ЖИТЬ…

КАК НЕ БЫТЬ ЖИРНОЙ СВИНЬЕЙ И НАЧАТЬ ЖИТЬ… Мне было 34 года, когда я понял, что превратился в жирную ленивую свинью. У меня начала появляться одышка, болело сер

Svetlana SW 2 мар 15, 22:26
+149 35
Удивительный рецепт здоровья.

Удивительный рецепт здоровья.

Сырая гречка с кефиром для похудения. Этот способ мега классный!  А главное, что этот способ очень вкусный!   Сырая гречка с кефиром по утрам натощак

Варенька О. 22 апр 15, 15:44
+148 95
ХОДЬБА НА ЯГОДИЦАХ.

ХОДЬБА НА ЯГОДИЦАХ.

    Тазовая область – одна из самых важных и одновременно самых уязвимых частей тела человека. Здесь расположены жизненно важные органы и системы, к

Svetlana SW 8 мар 15, 16:18
+141 44
ПРОСТО ВОЛШЕБНЫЙ КРЕМ ДЛЯ ПЯТОК.

ПРОСТО ВОЛШЕБНЫЙ КРЕМ ДЛЯ ПЯТОК.

ПРОСТО ВОЛШЕБНЫЙ КРЕМ ДЛЯ ПЯТОК.           Просто волшебный крем, который избавит от некрасивых трещин на пятках, оздоровит и смягчит к

ОСЕНЬ *** 27 фев 15, 13:27
+123 32

Поиск по блогу

Низкокалорийные продукты, ко…

Низкокалорийные продукты, которые помогут похудеть

24 апр, 18:14
+1 0
5 упражнений для внутренней …

5 упражнений для внутренней части бедер.Чтобы почувствовать себя

24 апр, 17:05
+3 0
Урожай - на лицо! Как сделат…

Урожай - на лицо! Как сделать питательные маски из подручных средств

23 апр, 17:17
+1 0
SPA в домашних условиях: чем…

SPA в домашних условиях: чем побаловать себя в выходной

23 апр, 17:12
+1 0
Кому поможет огуречная диета…

Кому поможет огуречная диета для быстрого похудения?

23 апр, 15:25
0 0
Гиперэкстензия - техника вып…

Гиперэкстензия - техника выполнения, польза и вред гиперэкстензии для позвоночника

23 апр, 11:27
+2 0
Кетоновая диета для похудени…

Кетоновая диета для похудения – что это такое, польза и противопоказания

21 апр, 18:14
+2 0
Эспандер бабочка - лучшие уп…

Эспандер бабочка - лучшие упражнения для всех групп мышц

21 апр, 18:06
+1 0
Круговая тренировка в домашн…

Круговая тренировка в домашних условиях

21 апр, 17:56
+6 1
СПА-процедуры в подарок женщ…

СПА-процедуры в подарок женщине: дарите не вещи, а эмоции

20 апр, 18:54
0 0
Специальные упражнения чтобы…

Специальные упражнения чтобы быстро похудеть

20 апр, 17:52
-1 0
Целлюлит: причины. Как избав…

Целлюлит: причины. Как избавиться от целлюлита

20 апр, 16:07
+1 0
Щипковый массаж

Щипковый массаж

19 апр, 21:19
+3 0
Силовые упражнения в домашни…

Силовые упражнения в домашних условиях

19 апр, 19:40
+3 0
Домашний спа-салон: делаем к…

Домашний спа-салон: делаем косметические процедуры самостоятельно

18 апр, 18:24
+2 0
Как сбросить вес после 40 ле…

Как сбросить вес после 40 лет без последствий

18 апр, 18:18
0 0
Кукурузная диета поможет пох…

Кукурузная диета поможет похудеть на четыре килограмма за четыре дня

17 апр, 21:38
+1 0
Сбрось лишний вес, ускорь ме…

Сбрось лишний вес, ускорь метаболизм! Источник: https://womanadvice.ru/sbros-lishniy-ves-uskor-metabolizm

17 апр, 20:42
0 0
5 распространённых заблужден…

5 распространённых заблуждений о сжигании жира в домашних условиях

15 апр, 18:41
+4 0
Принципы тренировок для похудения

Принципы тренировок для похудения

15 апр, 17:10
+3 0
Блог
Низкокалорийные продукты, которые помогут похудеть
Варенька О. 24 апр, 18:14
+1 0
5 упражнений для внутренней части бедер.Чтобы почувствовать себя
Варенька О. 24 апр, 17:05
+3 0
Урожай - на лицо! Как сделать питательные маски из подручных средств
Варенька О. 23 апр, 17:17
+1 0

Последние комментарии

Галина Шумакова
Просто и эффективно. Спасибо.
Галина Шумакова Круговая тренировка в домашних условиях
Галина Щеглова (Автаева)
Ирина Лебеденко
Спасибо за полезные советы.
Ирина Лебеденко Кардиотренировки для сжигания жира
Ирина Лебеденко
ОТЛИЧНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ.
Ирина Лебеденко Самые эффективные упражнения для похудения
Галина Цветкова
Отлично
Галина Цветкова Самые эффективные упражнения для похудения
Мarussya )))
Ирина Лебеденко
Благодарю за полезный  пост!
Ирина Лебеденко Кардиотренировки для сжигания жира
Ирина Лебеденко
Annava Bdfyjdf
Елена ursstep@yandex.ru