Svetlana SW предлагает Вам запомнить сайт «ДЕРЖИМ ФОРМУ»
Вы хотите запомнить сайт «ДЕРЖИМ ФОРМУ»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Фитнес и диеты - худеем и держим форму!

Читать
Сейчас обсуждаем
Диета на 7 дней — эффективна для уменьшения объёма живота и бёдер

Диета на 7 дней — эффективна для уменьшения объёма живота и бёдер

Диета на 7 дней — эффективна для уменьшения объёма живота и бёдер Представленная диета для похудения живота довольно щадящая, так как, используя её,

Варенька О. 13 мар, 23:58
+1 1
Плоский живот секреты и уход за фигурой

Плоский живот секреты и уход за фигурой

Плоский живот секреты и уход за фигурой. Мечты о кубически очерченном рельефе живота или абсолютное равнодушие к складкам в районе талии – крайности,

Варенька О. 23 май 17, 09:57
+5 1
5 отличных упражнений для идеального пресса: проверено!

5 отличных упражнений для идеального пресса: проверено!

5 отличных упражнений для идеального пресса: проверено! Мы собрали для вас самые эффективные и при этом простые упражнения, которые действительно сделают

Варенька О. 22 фев 17, 19:47
+13 4
Сенсация! Стройное тело за одну неделю!  Вы не узнаете себя!

Сенсация! Стройное тело за одну неделю! Вы не узнаете себя!

Сенсация! Стройное тело за одну неделю! Вы не узнаете себя! Превращаемся в стройняшек, всего за одну неделю тренировок! Даже растянутый п

Варенька О. 18 янв 17, 17:50
+12 3
За две недели тренировок, ты не узнаешь свое тело!

За две недели тренировок, ты не узнаешь свое тело!

За две недели тренировок, ты не узнаешь свое тело! Эффективная тренировка дома! Предлагаем Вам классную тренировку в домашних усл

Варенька О. 15 янв 17, 18:31
+6 2
ЕЩЁ ИНТЕРЕСНОЕ
Плоский живот. Упражнения для плоского живота

Плоский живот. Упражнения для плоского живота

Плоский живот. Упражнения для плоского живота. Впереди – лето, а значит для многих – отдых на море. И конечно же, нам, представительн

Варенька О. 2 май 16, 00:45
+27 3
Упражнения при варикозе: что можно и что нельзя, комплекс упражнений.

Упражнения при варикозе: что можно и что нельзя, комплекс упражнений.

Упражнения при варикозе: что можно и что нельзя, комплекс упражнений. Какие упражнения можно делать с проблемой варикозного расширения вен. Ко

Варенька О. 15 окт 15, 15:34
+25 3
8 лучших упражнений для фигуры от Джейн Фонды.

8 лучших упражнений для фигуры от Джейн Фонды.

8 лучших упражнений для фигуры от Джейн Фонды. Американка Джейн Фонда вошла в историю благодаря изобретению аэробики, созданию упражнений, акцентированны

Варенька О. 22 янв 16, 18:22
+21 2
5 отличных упражнений для идеального пресса: проверено!

5 отличных упражнений для идеального пресса: проверено!

5 отличных упражнений для идеального пресса: проверено! Мы собрали для вас самые эффективные и при этом простые упражнения, которые действительно сделают

Варенька О. 22 фев 17, 19:47
+13 4
УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА.

УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА.

Комплекс упражнений утренней зарядки Любого человека бесполезно убеждать что-то делать, пока он сам не поймет свою пользу или выгоду. Например, ч

Варенька О. 14 июн 14, 14:15
+13 6
Новое
Упражнения на скакалке для похудения
Варенька О. 30 мар, 12:37
+1 0
Диета на 7 дней — эффективна для уменьшения объёма живота и бёдер
Варенька О. 13 мар, 23:58
+1 1
5 советов, как сбросить жир с нижней части живота
Варенька О. 5 мар, 18:44
+4 0

Основная статья: Ножницы

Упражнения на скакалке для похудения

Упражнения на скакалке для похудения

Скакалка является доступным тренажером, который помогает избавиться от лишнего веса. Лучше всего выполнять упражнения на скакалке для похудения, которые позв

Варенька О. 30 мар, 12:37
+1 0
Диета на 7 дней — эффективна для уменьшения объёма живота и бёдер

Диета на 7 дней — эффективна для уменьшения объёма живота и бёдер

Диета на 7 дней — эффективна для уменьшения объёма живота и бёдер Представленная диета для похудения живота довольно щадящая, так как, используя её,

Варенька О. 13 мар, 23:58
+1 1
5 советов, как сбросить жир с нижней части живота

5 советов, как сбросить жир с нижней части живота

Не знаете, что делать с подросшим животиком? Смущает непривлекательная жировая «складочка» над джинсами? Над любимыми брюками нависают бочки? Пора задуматься о т

Варенька О. 5 мар, 18:44
+4 0
Бодифлекс - великолепная фигура за 15 минут в день

Бодифлекс - великолепная фигура за 15 минут в день

Бодифлекс - великолепная фигура за 15 минут в день. Техника Бодифлекса Дышите как младенец Дышите глубже! Вы дышите неглубоко. Вы

Варенька О. 19 фев, 08:14
+1 0
Плоский живот секреты и уход за фигурой

Плоский живот секреты и уход за фигурой

Плоский живот секреты и уход за фигурой. Мечты о кубически очерченном рельефе живота или абсолютное равнодушие к складкам в районе талии – крайности,

Варенька О. 23 май 17, 09:57
+5 1
Самые эффективные упражнения для внутренней поверхности бедра

Самые эффективные упражнения для внутренней поверхности бедра

Самые эффективные упражнения для внутренней поверхности бедра Красивые и стройные ножки — это мечта каждой женщины. Но важно чтобы ножки были не просто б

Варенька О. 22 апр 17, 17:32
+4 0
Какие методы помогут убрать жир внизу живота?

Какие методы помогут убрать жир внизу живота?

Какие методы помогут убрать жир внизу живота? Многие люди, как женщины, так и мужчины, часто замечают, что жир постепенно начинает отклад

Варенька О. 8 апр 17, 07:42
+3 0
Когда после кесарева сечения можно начинать качать пресс?

Когда после кесарева сечения можно начинать качать пресс?

Когда после кесарева сечения можно начинать качать пресс? Несмотря на то обстоятельство, что восстановительный период после кесарева сечения длит

Варенька О. 8 апр 17, 07:39
0 0
Какие методы помогут убрать жир внизу живота?

Какие методы помогут убрать жир внизу живота?

Какие методы помогут убрать жир внизу живота? Многие люди, как женщины, так и мужчины, часто замечают, что жир постепенно начинает откладываться вн

Варенька О. 17 мар 17, 21:07
+6 0
Упражнения в воде лучший способ для похудения

Упражнения в воде лучший способ для похудения

Упражнения в воде лучший способ для похудения Не секрет что вода оказывает расслабляющий эффект на мышцы и нервную систему. Обычное барах

Варенька О. 17 мар 17, 07:22
+2 0
Как укрепить ноги в домашних условиях: будьте стройны и красивы уже этим летом

Как укрепить ноги в домашних условиях: будьте стройны и красивы уже этим летом

Как укрепить ноги в домашних условиях: будьте стройны и красивы уже этим летом. Лето уже не за горами, скоро можно будет ходить в коротких шо

Варенька О. 10 мар 17, 22:09
+6 0
5 отличных упражнений для идеального пресса: проверено!

5 отличных упражнений для идеального пресса: проверено!

5 отличных упражнений для идеального пресса: проверено! Мы собрали для вас самые эффективные и при этом простые упражнения, которые действительно сделают

Варенька О. 22 фев 17, 19:47
+13 4
8 лучших упражнений для фигуры от Джейн Фонды

8 лучших упражнений для фигуры от Джейн Фонды

8 лучших упражнений для фигуры от Джейн Фонды. Американка Джейн Фонда вошла в историю благодаря изобретению аэробики, созданию упражнений, акцентированных

Варенька О. 24 янв 17, 21:12
+11 0
Сенсация! Стройное тело за одну неделю!  Вы не узнаете себя!

Сенсация! Стройное тело за одну неделю! Вы не узнаете себя!

Сенсация! Стройное тело за одну неделю! Вы не узнаете себя! Превращаемся в стройняшек, всего за одну неделю тренировок! Даже растянутый п

Варенька О. 18 янв 17, 17:50
+12 3
За две недели тренировок, ты не узнаешь свое тело!

За две недели тренировок, ты не узнаешь свое тело!

За две недели тренировок, ты не узнаешь свое тело! Эффективная тренировка дома! Предлагаем Вам классную тренировку в домашних усл

Варенька О. 15 янв 17, 18:31
+6 2
25 отличных упражнений для идеального пресса: проверено!

25 отличных упражнений для идеального пресса: проверено!

25 отличных упражнений для идеального пресса: проверено! Мы собрали для вас самые эффективные и при этом простые упражнения, которые действительно сд

Варенька О. 2 янв 17, 20:49
+3 1
Комплекс упражнений для отличной фигуры

Комплекс упражнений для отличной фигуры

  Комплекс упражнений для отличной фигуры Хотите иметь прекрасную фигуру, при этом, не тратя время и деньги на посещение тренажёрных залов? Тог

Варенька О. 2 янв 17, 12:28
+2 3
25 лучших упражнений для идеального пресса: проверено!

25 лучших упражнений для идеального пресса: проверено!

25 лучших упражнений для идеального пресса: проверено! Мы собрали для вас самые эффективные и при этом простые упражнения, которые действительно сделают

Варенька О. 30 дек 16, 15:47
0 0
Как укрепить ноги в домашних условиях: будьте стройны и красивы уже этим летом

Как укрепить ноги в домашних условиях: будьте стройны и красивы уже этим летом

Как укрепить ноги в домашних условиях: будьте стройны и красивы уже этим летом Лето уже не за горами, скоро можно будет ходить в коротких шор

Варенька О. 30 дек 16, 10:51
+2 1
Гениальная зарядка лежа

Гениальная зарядка лежа

Гениальная зарядка лежа В марте месяце хорошо себя чувствуют только кошки, да и то те, которые питаются сбалансированным кормом и не подверглись контролю

Svetlana SW 6 дек 16, 12:35
+4 0
Темы с 1 по 20 | всего: 68

Поиск по блогу

Последние комментарии

Галина Шумакова
Просто и эффективно. Спасибо.
Галина Шумакова Круговая тренировка в домашних условиях
Галина Щеглова (Автаева)
Ирина Лебеденко
Спасибо за полезные советы.
Ирина Лебеденко Кардиотренировки для сжигания жира
Ирина Лебеденко
ОТЛИЧНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ.
Ирина Лебеденко Самые эффективные упражнения для похудения
Галина Цветкова
Отлично
Галина Цветкова Самые эффективные упражнения для похудения
Мarussya )))
Ирина Лебеденко
Благодарю за полезный  пост!
Ирина Лебеденко Кардиотренировки для сжигания жира
Ирина Лебеденко
Annava Bdfyjdf
Елена ursstep@yandex.ru