Быстрая ходьба, польза, как заниматься, быстрая ходьба для похудения.   Ходьбу не зря назвали королевой упражнений. Это самый физиологичный вид движения. При ходьбе задействовано около двухсот мышц, и нагрузка на них соответствует естественным потребностям организма. Это универсальный вид фитнеса:

Кроссфит: комплекс упражнений для новичков и продвинутых   Фитнес – система упражнений, направленная на восстановление мышечного тонуса и поддержание фигуры. Одна из его разновидностей – кроссфит, стал известен не так давно, но при этом уже успел обрести популярность среди поклонников здорового

Челночный бег - техника выполнения Каждая девушка хочет иметь красивые ноги без целлюлита и дряблой кожи. Для того чтобы иметь действительно подтянутую фигуру, необходимо овладеть техникой выполнения челночного бега. Ведь такая тренировка поможет не только сбросить лишние килограммы, но и сделает

Быстрая ходьба для похудения. Ходьбу не зря назвали королевой упражнений. Это самый физиологичный вид движения. При ходьбе задействовано около двухсот мышц, и нагрузка на них соответствует естественным потребностям организма. Это универсальный вид фитнеса: простой, доступный, не требующий

 Аэробика– это путь к здоровью и красоте тела. Это активный отдых и общение с единомышленниками. Занимаясь аэробикой можно укрепить мышцы, улучшить работу систем органов, сжечь лишние килограммы и, конечно же, получить массу удовольствия. Активный образ жизни – это лучшая профилактика множества