Йога кундалини для начинающих. Упражнения, советы, книги   Что представляет собой практика йоги кундалини? В первую очередь, это определенный уровень концентрации, множество асан, дыхательные упражнения, экспрессия в движениях и особое произнесение слов. Основное значение придается асанам и

Упражнения после родов.   Специалисты клуба «Планета Фитнес» разработали комплекс упражнений после родов, который можно выполнять во время беременности и сразу же после родов! Восстанавливать тело после родов нужно не только для того, чтобы снова обрести былую форму, но и для того, чтобы отступили

Упражнения для укрепления мышц шеи. Занимаясь фитнесом и заботясь о своей фигуре, мы часто забываем об упражнениях для шеи, что не справедливо по отношению к ней. Ведь большинство из нас ведет одинаковый образ жизни, в основном сидя. Часы работы за компьютером не проходят для здоровья бесследно, а

Упражнения пилатес для начинающих в домашних условиях. Бывает, что у человека нет свободного времени для посещения зала с тренажерами. Такой вид занятия как пилатес легок для проведения дома. Попытайтесь организовать в своем доме фитнес-клуб. Чтобы вы не заскучали, можете позвать на пилатес

Дыхательная гимнастика для беременных. Каждая будущая мама стремится максимально подготовиться к родам. Момент появления на свет малыша является непростым, поэтому очень важно быть подготовленной как морально, так и физически. У современных беременных женщин есть масса возможностей привести в