Svetlana SW предлагает Вам запомнить сайт «ДЕРЖИМ ФОРМУ»
Вы хотите запомнить сайт «ДЕРЖИМ ФОРМУ»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Фитнес и диеты - худеем и держим форму!

Читать
Сейчас обсуждаем
Круговая тренировка в домашних условиях

Круговая тренировка в домашних условиях

Круговые тренировки для женщин являются эффективными для похудения, но при этом они достаточно сложные, поэтому для новичков такой вариант тренинга

Варенька О. 21 апр, 17:56
+6 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Как накачать верхнюю часть ягодиц? Источник: https://womanadvice.ru/kak-nakachat-verhnyuyu-chast-yagodic

Как накачать верхнюю часть ягодиц? Источник: https://womanadvice.ru/kak-nakachat-verhnyuyu-chast-yagodic

Чтобы получить красивую форму ягодиц, рекомендуется тренировать отдельно боковую, нижнюю и верхнюю часть. Благодаря этому можно будет скрыть недостатки, каса

Варенька О. 12 апр, 18:25
+3 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Кардиотренировки для сжигания жира

Кардиотренировки для сжигания жира

Сжигать жиры и худеть в наше время хотят почти все: к сожалению, активный образ жизни стал редкостью, а ритм работы и быта в больших городах способствует не стро

Варенька О. 31 мар, 08:33
+3 3
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Самые эффективные упражнения для похудения

Самые эффективные упражнения для похудения

Большинство женщин хочет обладать красивым и подтянутым телом, но времени на то, чтобы ходить в спортзал обычно не хватает, но это не повод, чтобы отказывать

Варенька О. 6 апр, 18:34
+2 2
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Фитнес дома. Как все организовать в домашних условиях

Фитнес дома. Как все организовать в домашних условиях

Фитнес в домашних условиях выбирают те, кто по различным причинам не может посещать спортзалы. Конечно же, дома можно выполнять много не сложных упражнений

Варенька О. 25 мар, 06:32
+3 1
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ЕЩЁ ИНТЕРЕСНОЕ
5 простых упражнений из йоги — для плоского живота.

5 простых упражнений из йоги — для плоского живота.

5 простых упражнений из йоги — для плоского живота.   Выпирающий живот портит любую фигуру. Давно известно, что регулярные упражнения на пресс отнюд

Варенька О. 29 сен 15, 15:25
+174 37
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
КАК НЕ БЫТЬ ЖИРНОЙ СВИНЬЕЙ И НАЧАТЬ ЖИТЬ…

КАК НЕ БЫТЬ ЖИРНОЙ СВИНЬЕЙ И НАЧАТЬ ЖИТЬ…

КАК НЕ БЫТЬ ЖИРНОЙ СВИНЬЕЙ И НАЧАТЬ ЖИТЬ… Мне было 34 года, когда я понял, что превратился в жирную ленивую свинью. У меня начала появляться одышка, болело сер

Svetlana SW 2 мар 15, 22:26
+149 35
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Удивительный рецепт здоровья.

Удивительный рецепт здоровья.

Сырая гречка с кефиром для похудения. Этот способ мега классный!  А главное, что этот способ очень вкусный!   Сырая гречка с кефиром по утрам натощак

Варенька О. 22 апр 15, 15:44
+148 95
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ХОДЬБА НА ЯГОДИЦАХ.

ХОДЬБА НА ЯГОДИЦАХ.

    Тазовая область – одна из самых важных и одновременно самых уязвимых частей тела человека. Здесь расположены жизненно важные органы и системы, к

Svetlana SW 8 мар 15, 16:18
+141 44
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
ПРОСТО ВОЛШЕБНЫЙ КРЕМ ДЛЯ ПЯТОК.

ПРОСТО ВОЛШЕБНЫЙ КРЕМ ДЛЯ ПЯТОК.

ПРОСТО ВОЛШЕБНЫЙ КРЕМ ДЛЯ ПЯТОК.           Просто волшебный крем, который избавит от некрасивых трещин на пятках, оздоровит и смягчит к

ОСЕНЬ *** 27 фев 15, 13:27
+123 32
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Поиск по блогу

Месяц до весны: простая тренировка для фигуры, как у Веры Брежневой

развернуть

Секреты, о которых рассказали непосредственно те, кому удалось за долгие годы построить счастливую семью.

42 секрета долгих отношений, о которых вам никто не рассказывал

1. Хороший сон лучше, чем свидание.

2. Но все же иногда вы должны выходить из дома вместе.

3. Даже если это означает выход в магазин ради покупки штанов.

4. Можете заказать еду на дом, не спрашивая предварительно жену, что она хочет. Для нее это будет очень приятный сюрприз.

5. Вы можете забыть о ее любимом блюде, но НИКОГДА не забывайте о том, что она ненавидит.

6. Вы должны знать меру в выпивке. Не свою, а партнера.

7. И вы точно знаете, что нужно делать, когда ваша вторая половинка перебрала.

8. Проводить время наедине с родителями партнера — это не страшно.

9. Это даже в определенном смысле приятно.

10. Не говорите ей «успокойся». Просто выйдите за дверь.

11. Не заводите детей сразу после свадьбы. Начните с домашнего животного.

12. Научитесь хорошо делать селфи. Это очень важно.

13. Станьте экспертом во вкусах партнера: вы должны знать его любимую группу, его любимое шоу и его любимый фильм.

14. Рассказывайте ему о самых ярких моментах телешоу, которое он пропустил.

15. Каждый разговор — шанс для хорошей шутки.

16. Хотя вы и знаете все шутки друг друга.

17. Сплетничайте с ним о всех ваших общих знакомых.

18. Вы можете сказать ему, что он выглядит дерьмово. Это нормально. И в отношении нее — тоже.

19. Один из вас — всегда лучше. И это не вы.

20. Противоположности притягиваются, верно?

21. Вы не должны использовать какой-то предлог, чтобы позволить себе быть ленивым.

22. Потому что вы знаете, что в целом, вы — нормальный, аккуратный партнер.

23. Неужели она готова порвать с вами из-за грязной тарелки? Расслабьтесь.

24. Если вы оба одинаково ленивы и бесхозяйственны, начните конкурировать за право быть в этом деле лучшим.

25. Чаще приглашайте в дом друзей.

26. Вы знаете, кто получит последний кусок пиццы, еще до того, как откроете коробку.

27. И кто должен вставать первым, чтобы выключить будильник, по утрам.

28. Душ на двоих экономит время и здорово возбуждает.

29. Вы должны постоянно изучать тело партнера.

30. И находить на нем новые и новые эрогенные зоны.

31. Чаще общайтесь с ним или с ней через мессенджеры, пока вы оба на работе.

32. Настоящая любовь не требует широких жестов.

33. Позвольте ей (ему) выбрать фильм.

34. Вам может казаться, что он (она) поняла, что вы имели в виду.

35. Но правда в том, что вы никогда не научитесь читать мысли друг друга.

36. Вы можете только научиться читать его (ее) взгляд. Но и это на самом деле субъективно.

37. Не прекращайте делать что-либо только для того, чтобы произвести впечатление на партнера. Как тогда, когда отношения только начинались.

38. Вы оба должны ценить время, проведенное наедине друг с другом.

39. Иногда достаточно просто закатить глаза, а не истерику.

40. Хотя истерики — это тоже нормально.

41. Можно говорить об отношениях, оставшихся в прошлом. Но только так, будто речь идет о дружбе.

42. Но вне зависимости от того, что он (она) любит или делает, главное — это продолжать любить.

Автор: Chelsey Pippin

https://femma.ru/post/4490/42-sekreta-dolgikh-otnosheniy-o-k...


Ключевые слова: Держим форму
Опубликовала Варенька О. , 14.02.2018 в 14:14
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Комментарии Facebook
Новое
Как укрепить мышцы живота?
Варенька О. 6 дек, 11:02
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Фигура в порядке! Упражнения на каждый день
Варенька О. 6 дек, 10:56
+3 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Диета и упражнения для тонкой талии
Варенька О. 28 ноя, 10:32
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0

Последние комментарии

Галина
Просто и эффективно. Спасибо.
Галина Круговая тренировка в домашних условиях
Галина Щеглова (Автаева)
Ирина Лебеденко
Спасибо за полезные советы.
Ирина Лебеденко Кардиотренировки для сжигания жира
Ирина Лебеденко
ОТЛИЧНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ.
Ирина Лебеденко Самые эффективные упражнения для похудения
Галина Цветкова
Отлично
Галина Цветкова Самые эффективные упражнения для похудения
Мarussya )))
Ирина Лебеденко
Благодарю за полезный  пост!
Ирина Лебеденко Кардиотренировки для сжигания жира
Ирина Лебеденко
Annava Bdfyjdf
Елена ursstep@yandex.ru