Svetlana SW предлагает Вам запомнить сайт «ДЕРЖИМ ФОРМУ»
Вы хотите запомнить сайт «ДЕРЖИМ ФОРМУ»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Фитнес и диеты - худеем и держим форму!

Читать
Сейчас обсуждаем
Диета для ленивых: похудение во сне

Диета для ленивых: похудение во сне

Диета для ленивых: похудение во сне Диеты разных стран Описание диеты: Диетологи Майк и Стюарт Макинесы разработали систему пита

Варенька О. 19 фев, 15:34
+2 1
Пьер Дюкан - Я не умею худеть. 4 супер упражнения для похудения!

Пьер Дюкан - Я не умею худеть. 4 супер упражнения для похудения!

Пьер Дюкан - Я не умею худеть. 4 супер упражнения для похудения! Доктор Пьер Дюкан — французский диетолог, автор 19 книг, в том числе — знаменитого б

Варенька О. 15 фев, 11:59
+5 2
Упражнения для мышц малого таза

Упражнения для мышц малого таза

Упражнения для мышц малого таза. Американский гинеколог Арнольд Кегель разработал для будущих мам специальные упражнения. Этим упражнениям более

Варенька О. 14 янв, 12:50
-1 2
Упражнения от сутулости: 5 упражнений для красивой осанки

Упражнения от сутулости: 5 упражнений для красивой осанки

Упражнения от сутулости: 5 упражнений для красивой осанки. Кому не хочется быть красивым и стройным? По-моему всем, а начать работать над собой — ник

Варенька О. 28 янв, 21:07
+1 1
Зарядка табата

Зарядка табата

Зарядка табата Оказывается, даже минимальной тренировки достаточно, чтобы добиться результатов. Правда, при этом, нужно соблюдать одно обязательное усл

Варенька О. 5 фев, 06:45
0 1
ЕЩЁ ИНТЕРЕСНОЕ
5 простых упражнений из йоги — для плоского живота.

5 простых упражнений из йоги — для плоского живота.

5 простых упражнений из йоги — для плоского живота.   Выпирающий живот портит любую фигуру. Давно известно, что регулярные упражнения на пресс отнюд

Варенька О. 29 сен 15, 15:25
+173 37
КАК НЕ БЫТЬ ЖИРНОЙ СВИНЬЕЙ И НАЧАТЬ ЖИТЬ…

КАК НЕ БЫТЬ ЖИРНОЙ СВИНЬЕЙ И НАЧАТЬ ЖИТЬ…

КАК НЕ БЫТЬ ЖИРНОЙ СВИНЬЕЙ И НАЧАТЬ ЖИТЬ… Мне было 34 года, когда я понял, что превратился в жирную ленивую свинью. У меня начала появляться одышка, болело сер

Svetlana SW 2 мар 15, 22:26
+149 35
Удивительный рецепт здоровья.

Удивительный рецепт здоровья.

Сырая гречка с кефиром для похудения. Этот способ мега классный!  А главное, что этот способ очень вкусный!   Сырая гречка с кефиром по утрам натощак

Варенька О. 22 апр 15, 15:44
+148 97
ХОДЬБА НА ЯГОДИЦАХ.

ХОДЬБА НА ЯГОДИЦАХ.

    Тазовая область – одна из самых важных и одновременно самых уязвимых частей тела человека. Здесь расположены жизненно важные органы и системы, к

Svetlana SW 8 мар 15, 16:18
+140 44
ПРОСТО ВОЛШЕБНЫЙ КРЕМ ДЛЯ ПЯТОК.

ПРОСТО ВОЛШЕБНЫЙ КРЕМ ДЛЯ ПЯТОК.

ПРОСТО ВОЛШЕБНЫЙ КРЕМ ДЛЯ ПЯТОК.           Просто волшебный крем, который избавит от некрасивых трещин на пятках, оздоровит и смягчит к

ОСЕНЬ *** 27 фев 15, 13:27
+123 32
Новое
Как похудеть в области талии
Варенька О. 20 фев, 20:26
0 0
Диета для ленивых: похудение во сне
Варенька О. 19 фев, 15:34
+2 1
Комплекс физических упражнений с отягощением
Варенька О. 19 фев, 15:26
+1 0

Блог

Диета для ленивых: похудение во сне

Диета для ленивых: похудение во сне

Диета для ленивых: похудение во сне Диеты разных стран Описание диеты: Диетологи Майк и Стюарт Макинесы разработали систему пита

Варенька О. 19 фев, 15:34
+2 1
Пьер Дюкан - Я не умею худеть. 4 супер упражнения для похудения!

Пьер Дюкан - Я не умею худеть. 4 супер упражнения для похудения!

Пьер Дюкан - Я не умею худеть. 4 супер упражнения для похудения! Доктор Пьер Дюкан — французский диетолог, автор 19 книг, в том числе — знаменитого б

Варенька О. 15 фев, 11:59
+5 2
Упражнения для мышц малого таза

Упражнения для мышц малого таза

Упражнения для мышц малого таза. Американский гинеколог Арнольд Кегель разработал для будущих мам специальные упражнения. Этим упражнениям более

Варенька О. 14 янв, 12:50
-1 2
Упражнения от сутулости: 5 упражнений для красивой осанки

Упражнения от сутулости: 5 упражнений для красивой осанки

Упражнения от сутулости: 5 упражнений для красивой осанки. Кому не хочется быть красивым и стройным? По-моему всем, а начать работать над собой — ник

Варенька О. 28 янв, 21:07
+1 1
Зарядка табата

Зарядка табата

Зарядка табата Оказывается, даже минимальной тренировки достаточно, чтобы добиться результатов. Правда, при этом, нужно соблюдать одно обязательное усл

Варенька О. 5 фев, 06:45
0 1
10 правил питания для поддержания стройности

10 правил питания для поддержания стройности

10 правил питания для поддержания стройности Процесс похудения - это не всегда жесткие изнуряющие диеты и многочасовые занятия фитнесом. Диетоло

Варенька О. 3 фев, 22:25
+3 1
Здравствуй, осанка! 5 упражнений для мышц спины

Здравствуй, осанка! 5 упражнений для мышц спины

Здравствуй, осанка! 5 упражнений для мышц спины Красивая фигура и жизнь без боли в спине – за 15 минут в день Группы мышц ног и спины — самые круп

Варенька О. 31 янв, 14:17
+8 1
Как подтянуть ягодицы в домашних условиях?

Как подтянуть ягодицы в домашних условиях?

Как подтянуть ягодицы в домашних условиях? Внешний вид любой девушки может рассказать о очень многом. Красивые бедра и подтянутые, упругие ягоди

Варенька О. 4 янв, 11:10
0 1
Суточная норма белков, жиров и углеводов

Суточная норма белков, жиров и углеводов

Суточная норма белков, жиров и углеводов Суточная норма БЖУ - основа здорового, рационального питания, полезного для здоровья и фигуры.

Варенька О. 18 янв, 09:48
0 1
Как тренироваться женщинам в 40 лет: лучшие советы

Как тренироваться женщинам в 40 лет: лучшие советы

Как тренироваться женщинам в 40 лет: лучшие советы Узнайте, как правильно тренироваться женщинам в 40 лет. Как тренироваться женщинам в 4

Варенька О. 16 янв, 21:16
0 1
6 простых упражнений для красивой фигуры

6 простых упражнений для красивой фигуры

6 простых упражнений для красивой фигуры Зима – период, когда шевелиться не очень хочется. Что, естественно, на фигуре сказывается не лучшим образом

Варенька О. 14 дек 17, 12:48
+2 1
Плоский живот – подборка упражнений для тонкой талии и плоского живота

Плоский живот – подборка упражнений для тонкой талии и плоского живота

Плоский живот – подборка упражнений для тонкой талии и плоского живота. Хотите иметь плоский живот, тогда готовьтесь к усиленной работе, ведь жировые отл

Варенька О. 9 янв, 13:33
+2 1
Упражнения для сжигания жира на животе.

Упражнения для сжигания жира на животе.

Упражнения для сжигания жира на животе. «Спасательный круг» – так среди народа называют лишний жир в области живота, который портит фигуру многих

Варенька О. 9 янв, 13:57
+10 1
Диета для сжигания жира на животе

Диета для сжигания жира на животе

Диета для сжигания жира на животе Предлагаем вам узнать все основные аспекты похудения в области живота – причины, правильное питание и жиросжигающие

Варенька О. 8 янв, 11:23
+8 2
Как похудеть без диет в домашних условиях

Как похудеть без диет в домашних условиях

Как похудеть без диет в домашних условиях Избавиться от свисающих боков и полных бедер можно в домашних условиях, используя исключительно принципы

Варенька О. 4 янв, 10:47
+2 1
Физические упражнения против целлюлита

Физические упражнения против целлюлита

Физические упражнения против целлюлита. Хорошая осанка в борьбе с целлюлитом. Значение правильной осанки Статные, красивые женщины украшают

Варенька О. 4 янв, 10:39
-2 1
Спина в порядке — спасибо зарядке! Упражнения для укрепления мышц спины

Спина в порядке — спасибо зарядке! Упражнения для укрепления мышц спины

Спина в порядке — спасибо зарядке! Упражнения для укрепления мышц спины. Древнее изречение гласит: «Человеку столько лет, сколько лет его позвоночн

Варенька О. 30 дек 17, 18:54
+2 1
Утренняя гимнастика. 9 упражнений для тех, кто не хочет стареть

Утренняя гимнастика. 9 упражнений для тех, кто не хочет стареть

Утренняя гимнастика. 9 упражнений для тех, кто не хочет стареть По данным ученых, начиная с 40 лет, человек начинает терять мышечную массу, которую замен

Варенька О. 26 дек 17, 20:20
+7 1
Новогодние платья 2018 года.

Новогодние платья 2018 года.

Новогодние платья 2018 года. Новогодние торжества являются главным праздником в нашей стране, что бы ни говорили, ведь Новый Год означает, в какой-т

Варенька О. 24 дек 17, 19:46
-3 1
Гимнастика для позвоночника: и фигуру подтянуть, и здоровье спины улучшить

Гимнастика для позвоночника: и фигуру подтянуть, и здоровье спины улучшить

Гимнастика для позвоночника: и фигуру подтянуть, и здоровье спины улучшить. Можно ли одновременно фигуру подтянуть и здоровье спины улучшить? Да, если восп

Варенька О. 14 дек 17, 12:54
+5 1
Темы с 1 по 20 | всего: 2500

Поиск по блогу

Последние комментарии

Эльвира Горшкова
Ниса
Вот еще бы и видео или фото.
Ниса Пьер Дюкан - Я не умею худеть. 4 супер упражнения для похудения!
Ирина Лебеденко
Галина Цветкова
Спасибо
Галина Цветкова Упражнения для мышц малого таза
Галина Цветкова
Спасибо, отлично
Галина Цветкова Упражнения от сутулости: 5 упражнений для красивой осанки
Ниса
С такой зарядкой-сердце в минус,в гробу будешь лежать стройная!!!
Ниса Зарядка табата
Елена ursstep@yandex.ru
1 г кофе??????????????????????
Елена ursstep@yandex.ru 10 правил питания для поддержания стройности
Галина Щеглова (Автаева)
Cпасибо за фото!
Галина Щеглова (Автаева) Здравствуй, осанка! 5 упражнений для мышц спины
Padma
И плоская задница на картинке
Padma Как подтянуть ягодицы в домашних условиях?
Pattia Patria