Свежие комментарии

  • Ирина Лебеденко
    Отличные упражненияСамые эффективные упражнения для похудения
  • Ирина Фадеева (Саражакова)
    занимаюсь очень помогает укрепить суставыЙога для укрепления спины
  • Галина
    Просто и эффективно. Спасибо.Круговая тренировка в домашних условиях

7 супер эффективных способов избавится от дряблости рук и не только

В этой статье мы собрали для вас 6 супер эффективных упражнений, которые помогут избавится от дряблости рук, бедер и прочих частей тела. Но советуем не забывать и про здоровую диету! Люди считают, что час в тренажерном зале — лучший способ уменьшить жировые отложения. Миф состоит в том, что,...

Физические упражнения для красивой фигуры

  Упражнения для красивой фигуры, или как сделать красивую фигуру, даже если вы далеки до идеала? Слишком широкие плечи, округлые бедра или лишние складочки на животе - любые недостатки фигуры можно исправить с помощью достаточно простых физических упражнений. Чаще всего недовольство своей...

10 продуктов, которые замедляют старение кожи и организма

70% болезней связаны с несоблюдением основ правильного питания. Особенно актуальна проблема лишнего веса – им страдает половина населения планеты. Вредная пища приводит к: сердечно-сосудистым заболеваниям; депрессии; появлению диабета; развитию злокачественных опухолей; ускоряет старение организма....

3 идеальные программы тренировок для девушек в тренажёрном зале

Решения для тех, кто хочет похудеть, накачать рельефные мышцы или просто быть в тонусе. Эта статья похожа на конструктор. В ней описаны три силовые тренировки, каждая из которых прорабатывает все группы мышц, кардио на тренажёрах и две круговые. Как их сочетать, зависит от вашей цели. Чем...

Ошибки, которые мы совершаем во время занятий спортом

Сегодня растёт популярность на «сухое» тело, ведь это смотрится куда более эстетично и соблазнительно, нежели отвисший живот и дряблая кожа. Однако, для того, чтобы достичь такого эффекта очень мало просто заниматься спортом и налегать на кардио и силовые упражнения. Необходимо ещё и правильно...
Загружается...

Картина дня

))}
Loading...
наверх