Svetlana SW предлагает Вам запомнить сайт «ДЕРЖИМ ФОРМУ»
Вы хотите запомнить сайт «ДЕРЖИМ ФОРМУ»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Фитнес и диеты - худеем и держим форму!

Читать
Сейчас обсуждаем
Суточная норма белков, жиров и углеводов

Суточная норма белков, жиров и углеводов

Суточная норма белков, жиров и углеводов Суточная норма БЖУ - основа здорового, рационального питания, полезного для здоровья и фигуры.

Варенька О. 18 янв, 09:48
0 1
Высокоинтенсивный интервальный тренинг для похудения

Высокоинтенсивный интервальный тренинг для похудения

Высокоинтенсивный интервальный тренинг для похудения Все женщины начинают свои занятия спортом с бега. Все мужчины начинают свои занятия спортом со ш

Варенька О. 26 апр 17, 13:00
+3 1
Диета для похудения живота: минус несколько сантиметров за одну неделю

Диета для похудения живота: минус несколько сантиметров за одну неделю

Диета для похудения живота: минус несколько сантиметров за одну неделю Все погрешности в питании в первую очередь отражаются именно на этой

Варенька О. 17 мар 17, 21:11
+5 2
Волшебное варенье стройности

Волшебное варенье стройности

Волшебное варенье стройности. Многие люди в наше время страдают наличием излишнего веса. А к лету особенно так хочется выглядеть стройными…

Варенька О. 9 мар 17, 20:00
+9 3
Какой кефирный коктейль выбрать для похудения, с огурцом или корицей?

Какой кефирный коктейль выбрать для похудения, с огурцом или корицей?

Какой кефирный коктейль выбрать для похудения, с огурцом или корицей? Похудеть быстро и не прилагать для этого особых усилий ме

Варенька О. 6 мар 17, 21:23
+5 1
ЕЩЁ ИНТЕРЕСНОЕ
Удивительный рецепт здоровья.

Удивительный рецепт здоровья.

Сырая гречка с кефиром для похудения. Этот способ мега классный!  А главное, что этот способ очень вкусный!   Сырая гречка с кефиром по утрам натощак

Варенька О. 22 апр 15, 15:44
+148 97
Как похудеть в животе быстро: самый простой и легкий способ

Как похудеть в животе быстро: самый простой и легкий способ

Как похудеть в животе быстро: самый простой и легкий способ. Об эффективной диете мечтает любая девушка с избыточным весом, вот только найти панацею

Варенька О. 8 фев 16, 09:55
+57 19
низкокалорийная выпечка без муки , худеем вкусно.

низкокалорийная выпечка без муки , худеем вкусно.

Легкий тортик для следящих за своей фигурой Ингредиенты: Молотые овсяные хлопья — 80 г Белок — 1 шт. Вода — 3 ст.л. Начинка: Тво

Svetlana SW 11 ноя 15, 20:49
+36 6
КАК ПОХУДЕТЬ НА 1 КГ ЗА ОДИН ДЕНЬ? 4 СПОСОБА

КАК ПОХУДЕТЬ НА 1 КГ ЗА ОДИН ДЕНЬ? 4 СПОСОБА

    Бывают случаи, когда нам необходимо всего за один день сбросить хотя бы один килограмм. Например, с ситуациями подобного рода приходится часто сталки

Svetlana SW 14 мар 15, 12:56
+34 22
12 способов сделать живот плоским

12 способов сделать живот плоским

12 способов сделать живот плоским   Трудно поверить, но сделать ваш живот более плоским за один день — возможно. Конечно, не до такой степе

Svetlana SW 14 мар 15, 13:29
+30 99
Новое
Как питаться до, после и во время тренировок
Варенька О. 13 фев, 15:00
0 0
Продукты, от которых худеют - самые полезные и низкокалорийные.
Варенька О. 9 фев, 19:49
0 0
Зеленый коктейль – напиток для красоты, здоровья, похудения и долголетия
Варенька О. 6 фев, 21:37
+1 0

Основная статья: Правильное питание,Спортивное питание

Как питаться до, после и во время тренировок

Как питаться до, после и во время тренировок

Как питаться до, после и во время тренировок. Питание до, после и во время тренировок – это самый важный аспект, помимо самих занятий, который необходим

Варенька О. 13 фев, 15:00
0 0
Продукты, от которых худеют - самые полезные и низкокалорийные.

Продукты, от которых худеют - самые полезные и низкокалорийные.

Продукты, от которых худеют - самые полезные и низкокалорийные. Ешь и худей! Эта фраза приобретает все большую актуальность, и дело тут не стольк

Варенька О. 9 фев, 19:49
0 0
Зеленый коктейль – напиток для красоты, здоровья, похудения и долголетия

Зеленый коктейль – напиток для красоты, здоровья, похудения и долголетия

Зеленый коктейль – напиток для красоты, здоровья, похудения и долголетия. Чем так полезны зеленые коктейли и как их можно приготовить в домашних усло

Варенька О. 6 фев, 21:37
+1 0
Что правильно есть на ужин тем, кто хочет похудеть

Что правильно есть на ужин тем, кто хочет похудеть

Что правильно есть на ужин тем, кто хочет похудеть Правильное питание оказывает огромное влияние как на здоровье человека, так и на его внешний в

Варенька О. 6 фев, 21:29
+7 0
Как приучить себя есть меньше?

Как приучить себя есть меньше?

Как приучить себя есть меньше? Как приучить себя есть меньше? Большинство худеющих так и не достигают своей заветной цели по той лишь причине, чт

Варенька О. 3 фев, 08:29
0 0
Уход за фигурой

Уход за фигурой

Уход за фигурой Если вы "груша", то забудьте о булочках, а если "морковь" — о курах-гриль и колбасках. Всю свою жизнь вы веде

Варенька О. 2 фев, 21:22
0 0
Сбалансированное питание – что это значит, и как сбалансировать питание?

Сбалансированное питание – что это значит, и как сбалансировать питание?

Сбалансированное питание – что это значит, и как сбалансировать питание? Для хорошего самочувствия важно сбалансированное питание, чтобы организм пол

Варенька О. 24 янв, 10:41
+1 0
Продукты, от которых худеют - самые полезные и низкокалорийные.

Продукты, от которых худеют - самые полезные и низкокалорийные.

Продукты, от которых худеют - самые полезные и низкокалорийные. Ешь и худей! Эта фраза приобретает все большую актуальность, и дело тут не стольк

Варенька О. 19 янв, 19:49
+1 0
Суточная норма белков, жиров и углеводов

Суточная норма белков, жиров и углеводов

Суточная норма белков, жиров и углеводов Суточная норма БЖУ - основа здорового, рационального питания, полезного для здоровья и фигуры.

Варенька О. 18 янв, 09:48
0 1
Как избавиться от переедания? 5 секретов

Как избавиться от переедания? 5 секретов

Как избавиться от переедания? 5 секретов Как избавиться от лишнего веса? Ешьте палочками и в тишине Сергей Малоземов, ведущий на НТВ программу "

Варенька О. 15 янв, 09:18
+2 0
Как приготовить салат «Щетка»: «выметаем» лишние кг и очищаем организм.

Как приготовить салат «Щетка»: «выметаем» лишние кг и очищаем организм.

Как приготовить салат «Щетка»: «выметаем» лишние кг и очищаем организм. В диетическом питании немалую долю рациона составляют сырые овощи. Лучше всего и

Варенька О. 13 янв, 11:41
+1 0
5 секретов стройного тела и чистой кожи

5 секретов стройного тела и чистой кожи

5 секретов стройного тела и чистой кожи Узнайте, с помощью каких методов можно добиться идеальной фигуры и чистой кожи лица. 5 секрет

Варенька О. 11 янв, 19:41
0 0
Как правильно проводить разгрузочный день

Как правильно проводить разгрузочный день

Как правильно проводить разгрузочный день Узнай, как правильно проводить разгрузочные дни и ознакомься с перечнем самых популярных из них.

Варенька О. 11 янв, 09:00
+3 0
Макробиотика или искусство продления человеческой жизни.

Макробиотика или искусство продления человеческой жизни.

Макробиотика или искусство продления человеческой жизни. Существует много систем питания , подразумевающих исключение из рациона ряда продукто

Варенька О. 9 янв, 14:22
0 0
Сбалансированное питание – что это значит, и как сбалансировать питание?

Сбалансированное питание – что это значит, и как сбалансировать питание?

Сбалансированное питание – что это значит, и как сбалансировать питание? Для хорошего самочувствия важно сбалансированное питание, чтобы организм

Варенька О. 9 янв, 14:08
+1 0
Ваше питание и внешний вид

Ваше питание и внешний вид

Ваше питание и внешний вид Рациональное питание Что и как надо есть, чтобы не только получать удовольствие от еды, но и поддерживать

Варенька О. 6 янв, 16:55
+3 0
Как перейти на правильное питание

Как перейти на правильное питание

Как перейти на правильное питание Все больше людей задумываются, как перейти на правильное питание и при этом, не чувствовать голод и упадок сил.

Варенька О. 6 янв, 15:37
0 0
Разгрузочные дни после праздников

Разгрузочные дни после праздников

Разгрузочные дни после праздников by Записки Дикой Хозяйки Ели, пили, веселились, потолстели, прослезились… Известно, что все, что

Варенька О. 6 янв, 15:29
+2 0
Правильное питание

Правильное питание

Правильное питание. Правильное питание является на 90% залогом здоровья и красоты. Но мало кто знает, что для того, чтобы иметь стройную фигуру, не н

Варенька О. 2 янв, 22:19
+2 0
Как правильно питаться в праздничные дни

Как правильно питаться в праздничные дни

Как правильно питаться в праздничные дни. Все ближе и ближе звон колокольчиков на санях Деда Мороза: самый любимый праздник уже на пороге! Ощущение

Варенька О. 30 дек 17, 20:54
+1 0
Темы с 1 по 20 | всего: 464

Поиск по блогу

Последние комментарии

Эльвира Горшкова
Ниса
Вот еще бы и видео или фото.
Ниса Пьер Дюкан - Я не умею худеть. 4 супер упражнения для похудения!
Ирина Лебеденко
Галина Цветкова
Спасибо
Галина Цветкова Упражнения для мышц малого таза
Галина Цветкова
Спасибо, отлично
Галина Цветкова Упражнения от сутулости: 5 упражнений для красивой осанки
Ниса
С такой зарядкой-сердце в минус,в гробу будешь лежать стройная!!!
Ниса Зарядка табата
Елена ursstep@yandex.ru
1 г кофе??????????????????????
Елена ursstep@yandex.ru 10 правил питания для поддержания стройности
Галина Щеглова (Автаева)
Cпасибо за фото!
Галина Щеглова (Автаева) Здравствуй, осанка! 5 упражнений для мышц спины
Padma
И плоская задница на картинке
Padma Как подтянуть ягодицы в домашних условиях?
Pattia Patria