ДЕРЖИМ ФОРМУ

Кардиотренировка подразумевает интенсивную работу сердца и легких. С ее помощью можно увеличить обмен веществ, снизить уровень холестерина в крови и запустить процесс похудения. Кардио упражнения для сжигания жира подходят для тренировок в зале и дома. Есть несколько правил, позволяющих сделать

Женщины всегда пристально следят за состоянием своей шевелюры. При появлении ломкости и выпадении волосков они сразу прибегают к всевозможным домашним маскам. Особое место среди натуральных средств занимает мед. Он служит источником блеска и жизненной силы для волос, не создавая при этом никаких

Сильное выпадение волос у женщин происходит по многим причинам, лечение в данном случае требуется незамедлительно, потому что именно красивые локоны являются показателем красоты и здоровья. Иногда их даже ассоциируют с уровнем внутренней силы и это недалеко от истины. Волосы — честный и

 Правильное питание на страже вашей красоты и здоровья Тренировки и здоровое питание – залог подтянутой фигуры и хорошего настроения. А если все это происходит на регулярной основе, то результат с каждым днем будет все лучше и лучше. Не так страшно пропустить тренировку из-за недомогания, как

Одним из эффективных упражнений для укрепления мышц брюшного пресса считается вакуум живота. Его рекомендуют выполнять не только поклонники йоги и бодифлекса, но и специалисты других оздоровительных практик. Легкое упражнение воздействует не только на мускулатуру пресса, но и позволяет решить ряд