На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

ДЕРЖИМ ФОРМУ

5 261 подписчик

Свежие комментарии

  • Мария
    Диета, спорт....с этим всё понятно. Но для того чтобы убрать застой жидкости нужно прежде всего помочь в лимфе двигат...Как вернуть плоск...
  • Галина Щеглова (Автаева)
    Огромное спасибо за наглядный показ упражнений.Пилатес для краси...

Диетический завтрак.

Диетический завтрак с тыквенной кашей.

Постная каша с тыквой

Тыква--300гр.

Раст. масло--1 стол. лож.

 

вода-----1 стак.

 

мёд------1 стол. лож.

 

соль-----по вкусу.

Пошаговое приготовление

 

Шаг 1. Нам нужны продукты: Тыква 300гр, пшеничная каша 2 стакана, вода 4 стакана, соль 1 по вкусу, масло подсолнечное 1 ст. ложка, мед 1 ст. ложка.
Шаг 2. перебираем крупу, промываем, заливаем пшеничную кипятком
Шаг 3. тыкву разрезаем на несколько крупных частей, очищаем, режим на кубики
Шаг 4. обжариваем тыкву на сковороде, со всех сторон, с добавлением масла 1-2 ст.л.
Шаг 5. засыпаем промытую крупу, тыкву водой и варим на небольшом огне до готовности, не забываем посолить и добавить мед в конце варки. Даем настояться 30 минут. И готово! Готовится медленно, но просто. На вкус пресноватая, советую подавать с черносливом, курагой или сушками. Сочетание меда и тыквы придают цветочный аромат. Продукты в каше натуральные, полезные, она хороша в пост и для тех, кто следит за диетой. Желаю приятного поста.
 

 

 

 

Если готовите кашу с тыквой в мультиварке, тогда выставляйте на режим "молочная каша", а мед положите сразу.

Когда каша сварится, накройте ее крышкой и дайте потомиться полчаса.

 

источник.

Картина дня

наверх