На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

ДЕРЖИМ ФОРМУ

5 261 подписчик

Свежие комментарии

  • Мария
    Диета, спорт....с этим всё понятно. Но для того чтобы убрать застой жидкости нужно прежде всего помочь в лимфе двигат...Как вернуть плоск...
  • Галина Щеглова (Автаева)
    Огромное спасибо за наглядный показ упражнений.Пилатес для краси...

Гречка с кефиром на завтрак для похудения.

Гречка с кефиром на завтрак для похудения.

гречка с кефиром на завтрак для похудения

Гречка с кефиром на завтрак является одним из наиболее эффективных и доступных методов для борьбы с лишними килограммами. Многие диетологи рекомендуют такой рацион для очищения организма от токсинов и шлаков. Потребление гречки с кефиром по утрам принесет только пользу, поскольку и в кефире, и в гречке содержится масса необходимых микроэлементов и витаминов, которые оказывают лечебное воздействие.

В составе гречки содержится:

  • витамины группы В и Р;
  • клетчатка;
  • калий;
  • аминокислоты;
  • железо.

Гречка является диетическим продуктом. Ее рекомендуется употреблять людям с отечностью, гипертонией, анемией, при нарушениях работы печени. В гречке содержится небольшое количество жиров и углеводов, но зато она богата белками.

В кефире же содержится много белков и кальция, а также витаминов группы В и А. Если употреблять кефир каждый день, то он окажет положительное воздействие на микрофлору кишечника и желудка, тем самым позволяя организму лучше усваивать пищу. Если же потреблять гречку с кефиром натощак каждое утро, то это улучшит работу желудочно-кишечного тракта и позволит очистить организм от шлаков, предотвращая возникновение хронических заболеваний органов брюшной полости и возникновение внутренних воспалений.

Гречка с кефиром по утрам для очищения

Для очищения организма от шлаков нет никакой необходимости прибегать к помощи диет, малоприятным процедурам и тому подобному. Для того чтобы самостоятельно очистить кишечник в домашних условиях достаточно употреблять гречку с кефиром на завтрак, тем более это способствует быстрому похудению.

Рецепт приготовления

Подготовить с вечера три столовых ложки гречки и хорошо промыть, после чего залить стаканом кефира и оставить до утра в холодном месте.

Уже утром гречка разбухнет и увеличится в размере. Вот и готов завтрак. Кстати, если есть желание, то в гречку с кефиром можно добавить немножко меда, тем более, что он очень полезен и позволит улучшить вкусовые качества завтрака. После его употребления спустя час рекомендуется выпить стакан теплой воды, а вот по истечении нескольких часов уже можно кушать другую еду.


Источник: http://womanadvice.ru/grechka-s-kefirom-na-zavtrak-dlya-pohudeniya#ixzz3eAmakaTp

Картина дня

наверх