На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

ДЕРЖИМ ФОРМУ

5 261 подписчик

Свежие комментарии

  • Мария
    Диета, спорт....с этим всё понятно. Но для того чтобы убрать застой жидкости нужно прежде всего помочь в лимфе двигат...Как вернуть плоск...
  • Галина Щеглова (Автаева)
    Огромное спасибо за наглядный показ упражнений.Пилатес для краси...

7 не чудес о том, как стать стройной

7 не чудес о том, как стать стройной

7 не чудес о том, как стать стройной!

1.     Боритесь со своей лени. Не худеет тот, кто не хочет. К примеру используйте дневной и недельный план. Ставьте себе реальные по времени выполнения цели по сбросу лишнего веса.

2.    Дорогу осилит идущий. Важно сделать выбор и понять, что для сохранения стройности, подтянутых форм и молодости вашего тела питаться правильно, рационально и заниматься спортом необходимо регулярно.



3.    Ты то, что ты ешь! Не (ведите себя как бобик на помойке) превращайте свой желудок в мусорное ведро! Не шьте за компанию, не жалейте выбрасывать недоеденную пищу, не доедайте за близкими. Вы достойны лучшего, чем гамбургеров за 5 копеек. Уважайте себя и свой организм.

4.    Учитесь справляться со стрессами, скукой, обидой и другими негативными эмоциями более конструктивно, без помощи еды (шоколада в том числе). Заесть проблему — не значит ее решить!

5.    Соблюдайте простые истины: регулярное питание 4-6 раз в день, водный режим (1,5-2 л обычной воды в сутки), меньше соли и сахара, больше овощей, фруктов и нежирного мяса, птицы, регулярные физические нагрузки и получение удовольствия от жизни.

6.    Чем больше в вашей жизни событий, развлечений, целей, задач, любви, работы (которая приносит удовольствие), тем меньше времени на обжорство, угрызения совести и жалости к себе.

7.    Здоровое тело не будет терпеть курение, злоупотребления алкоголем и тем более увлечения запрещенными веществами. Ваша кожа тут же даст знать что ей не очень то приятно.


Стройный человек успешен во всем! И вы так можете! Главное — захотеть!

 

(с инета)

Картина дня

наверх