Джампстайл.
Сверхлегкий и сверхскоростной джампстайл на первый взгляд кажется чем-то совершенно невозможным и трудным для осваивания, но это - только первое впечатление. На самом деле, если вникнуть в суть основных движений стиля и уловить музыкальный ритм, изучение джампстайла становится не таким уж и непреодолимым делом; мало того, оно может принести не только хорошее настроение, но и немалую пользу для Ваших форм.
Сейчас значение танцевальных стилей для корректировки фигуры во многом преуменьшают, заменяя их изнурительными тренировками в тренажерных залах. Но, определив результат, которого Вы хотите достичь в изменении Ваших форм, можно выбрать соответственный танцевальный стиль и достигать поставленной цели без особых усилий и с удовольствием. Известно, что танцевальные тренировки развивают и укрепляют мышечную систему, повышают выносливость организма, способствуют развитию дыхательной и сердечнососудистой системы, ускоряют обмен веществ в организме. Кроме того, они способствуют выделению «гормона счастья» – эндорфина.
Джампстайлтому не исключение. Выбирая для себя этот стиль, следует помнить, что его основная направленность идет на нижнюю часть туловища. Из самого названия становится ясным, что базовыми в джампстайле являются прыжки. Для того, чтобы это все-таки был танцевальный стиль, а не просто прыжковая разминка на уроке физкультуры, джампстайл в своей основе имеет некоторые особенности исполнения прыжковых движений, - все они делаются с учетом ритма электронной музыки.Ноги молниеносно перемещаются назад, вперед, влево и вправо, причем рабочая нога, т.е., та, которая выполняет движение, не просто двигается в нужном направлении, а должна всегда касаться при ее переносе ягодицы. Достичь такого эффекта сложно, но, тем не менее, вполне возможно.Если на площадке находится сразу несколько танцующих, то обязательным условием является то, что джамперам нельзя касаться друг друга (что, согласитесь, требует немалой координации движений).
Помните, чтоуроки джампстайла - как и любого стиля - всегда нужно начинать с разминки, причем разминать нужно все части тела, а не только те, которые, по вашему мнению, будут наиболее задействованы в танце. В противном случае Вы рискуете нанести себе травму собственной ленью. Сразу же будьте готовы к очень быстрому танцевальному темпу и скоростным движениям ногами.
Джампстайл является практически незаменимым для тех, кто хочет подкорректировать форму своих ног или просто немного подкачать их. Однако, стиль также способствует развитию мышц спины, плечей и рук, - так что другие части тела также не останутся без внимания, хотя и не будут настолько интенсивно прорабатываться, как ноги
Свежие комментарии