На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

ДЕРЖИМ ФОРМУ

5 261 подписчик

Свежие комментарии

  • Мария
    Диета, спорт....с этим всё понятно. Но для того чтобы убрать застой жидкости нужно прежде всего помочь в лимфе двигат...Как вернуть плоск...
  • Галина Щеглова (Автаева)
    Огромное спасибо за наглядный показ упражнений.Пилатес для краси...

Как убрать жир на шее.

Как убрать жир на шее.

 
Как убрать жир на шее
Красивые изгибы шеи воспевают художники и поэты – лебединая грация, отсутствие морщин, складок кожи и жировых отложений делают шею красивой, а ее обладательницу молодой и привлекательной. Со временем ткани теряют упругость, и сохранить молодость шеи позволит комплекс мероприятий.
Статьи по теме «Как убрать жир на шее»
 
 

Складки на шее появляются из-за того, что вам никак не удается избавиться от плохой привычки опускать голову при ходьбе, втягивать шею и плечи, смотреть себе под ноги. Несите свою голову прямо и с достоинством – слегка выдвиньте вперед подбородок, опустите плечи, выпрямите спину и смотрите вдаль. Старайтесь сохранять это положение, и ваши мышцывсегда будут в тонусе.

Неправильная подушка является причиной появления отеков и второго подбородка – подберите себе подушку ортопедической формы. Спите так, чтобы ваша шея не напрягалась, а голова не была слишком поднята и не запрокидывалась назад. Лучше всего подушка в виде скатанного рулона – положите ее под шею, а плечи пусть лежат на кровати.

Жир на шее можно убрать регулярными тренировками – для этого следует выделить всего несколько минут в день. Выполняйте повороты головы, осторожно наклоняйте ее влево и вправо, опускайте на грудь и запрокидывайте назад. Одно из самых эффективных упражнений – встаньте прямо, выдвиньте вперед нижнюю челюсть и, сохраняя усилие мышц, запрокиньте голову назад. Все движения должны быть медленными и плавными, никаких резких рывков и поворотов, которые могут повредить ткани.

Массаж шеи тоже помогает избавляться от жировых отложений – вы можете делать его самостоятельно. Смажьте кожу жирным питательным кремом или маслом, чтобы пальцы скользили по ней легко и без усилий. Немного откиньте голову назад и проводите руками по шее вверх и вниз, чередуя ладони и тыльную сторону кистей.

Следующее упражнение поможет не только убрать жир с шеи, но и избавит вас от двойного подбородка, который часто встречается при проблемах с шеей. Скрутите в жгут полотенце, возьмите его руками за оба конца, натяните ткань и выполните энергичные похлопывания по подбородку. Вместо жгута вы можете постучать себя по подбородку тыльной стороной ладоней – движений должно быть много (до 100 за один прием), а само упражнение следует выполнять регулярно.

Из радикальных и быстрых способов избавления от жира в области шеи выделяется липосакция – иногда операция сочетается с подтяжкой кожи. Успех процедуры зависит от толщины кожи и степени ее эластичности.


Подробнее: http://www.justlady.ru/articles-146173-kak-ubrat-zhir-na-shee#ixzz3tSSLTQIF

 

Картина дня

наверх