Уникальные секреты вечной молодости.
Пожалуй, вам ни раз приходилось видеть женщин, которыми вы мысленно восхищались. Несмотря на свой возраст «по паспорту» они выглядят так словно им не больше 30. Бывают обратные случаи, когда довольно молодые женщины выглядят старее своих лет и это гораздо печальнее.
Секреты продления молодости
Секрет № 1 – Положительные эмоции
Когда у известной актрисы Софии Лорен спросили, в чем секрет ее прекрасного внешнего вида, ответ женщины поразил многих. По ее словам не надо злиться, завидовать, а напротив, необходимо стараться испытывать как можно больше положительных эмоций. Есть ли в этих словах доля правды?
Учеными сиднейского университета был проведен ряд исследований, в ходе которых было выяснено, что эмоции, которые испытывает человек, напрямую воздействуют на рост молодых клеток.
Так, если вы подойдете к зеркалу и вспомните что-то неприятное, вы увидите отражение намного старше себя. Если так происходит раз за разом в вашей жизни, то неудивительно, что телу знакомы и привычны эти выражения. Негативные эмоции со временем ухудшают внешность человека, старят.
Соответственно, секрет молодости прост – улыбайтесь как можно чаще несмотря ни на что, контролируйте свои эмоции, старайтесь чаще радоваться жизни, быть оптимистом и тогда ваш внешний вид будет восхищать окружающих!
Секрет № 2 – Правильное питание
Поговорим о правильном питании. Невозможно отрицать, что то, что человек потребляет каждый день, отражается на его самочувствии и внешнем виде.
Так, существуют так называемые «омолаживающие отвары», которые можно приготовить в домашних условиях.
Вам понадобятся обычные овсяные хлопья и 2 стакана воды. Необходимо залить столовую ложку хлопьев водой, прокипятить 40 минут, после чего полученный отвар следует процедить и выпить на завтрак.
Известны и другие полезные диеты, например, макаронная диета, которой пользуется все та же знаменитая Софии Лорен.Главное в этой диете – умеренное употребление макаронных изделий в сочетании с оливковым маслом и овощами.
В любом случае помните, что в питании самое главное – мера и правильные продукты.
Секрет № 3 – Дыхание на чистом воздухе и занятия спортом
Как известно, здоровый образ жизни способствует хорошему самочувствию, укрепляет иммунитет человека и улучшает настроение.
Регулярные физические упражнения положительно влияют на организм, не давая ему стареть. Но помните, что физические нагрузки хороши в меру, иначе они могут привести к неприятным последствиям.
Откажитесь от вредных привычек, уделите больше внимания пребыванию на чистом воздухе где-нибудь вдали от города.
Научитесь правильно дышать. Как это ни странно, но правильному дыханию нужно учиться.
Зачастую маленьких детей в детстве слишком туго пеленают, из-за чего у них нарушается правильный ритм дыхания. Впоследствии это отражается на здоровье. Поэтому уделите время вопросу правильного дыхания.
Секрет № 4 – Косметические средства
Качественные косметические средства играют важную роль во внешнем виде женщины. Еще с древних времен жемчуг считался особым средством для омоложения. Благодаря своему гармоничному составу жемчуг пользуется спросом в косметологии и медицине.
Входящие в состав жемчуга аминокислоты и микроэлементы способствует прекрасному усвоению организмом кальция, а также уменьшают количество морщин, разглаживают кожу и улучшают ее внешний вид.
Секрет № 5 – Уверенность в себе и чувство стиля
Отбросьте в сторону различные комплексы! Попробуйте обрести ту уверенность в себе, которая заставит вас светиться изнутри. Уверенная в себе женщина всегда нравится мужчинам, даже если она уже не так молода.
Весь секрет в том, чтобы не испытывать никаких комплексов по поводу возраста. Необходимо постараться вести себя непринужденно и легко в любой ситуации. Ведь женщина красива в любом возрасте, надо только уметь подчеркнуть свои достоинства.
Выберите свой стиль в одежде, прическе, макияже, будьте разнообразны и интересны. Носите ту одежду, которая выгодно подчеркнет достоинства вашей фигуры. Будьте женственны, обаятельны и тогда ваш возраст не будет никого волновать!
Секрет № 6 – Полноценный отдых и здоровый сон
Человеческому организму важно правильное распределение времени. Наряду с работой необходимо и отдыхать. Отдых помогает набраться новых сил, отпустить трудности, начать все с чистого листа.
Известно, что излишний сон так же вреден для организма, как и недосып. Специалисты утверждают, что оптимальное решение – ложиться не позднее 22.00 и вставать в 6.00 утра. Не стоит перегружать организм различными заботами в вечерние часы. Оставьте проблемы на утро и день.
Посвятите вечер себе и близким. Очень рекомендуется перед сном принятие горячей ванны или душа. Это способствует расслаблению организма.
Сохранить свою молодость, не прибегая к хирургическому вмешательству – реально!
Ведите здоровый образ жизни, следите за собой – и ваш организм останется молодым на долгие годы!
Свежие комментарии